英国人一天的生活和工作很有规律，按部就班。英国人的生活习惯是早晨9时上班。早晨起来之后，一般不去锻炼，因为早晨空气质量最差。因此，早晨在公园是看不到有人锻炼的，只是个别人遛遛狗而已。
    英国人的饮食健康有规律，少食多餐。工作时间虽紧张而专心致志，但上下午中间休息喝茶吃点心必不可少。10时30分，开始15分钟的上午茶时间，一杯咖啡、几块曲奇饼干，聊聊天，缓解一下紧张的工作情绪。中午12时30分午餐，15时开始下午茶。16时30分至17时下班，英国人这时才开始锻炼身体，投入到丰富多彩的健身活动当中。18时至19时，运动后的人们进入酒吧，要一杯啤酒或饮料。晚上的20时至21时，多数人都会回家和家人一起共享晚餐。晚饭过后，在家里看书或电视，到23时，多数家庭开始睡觉，结束一天生活。
    虽然一天​工作中间都有茶歇，似乎工作时间很短，但工作中的英国人非常投入敬业，无论做什么工作的，每一位工作者都尽职尽责做好本职工作，而且不用谁监督。
    在英国短短的十几天里，确实感受到了英国人的这种生活和工作态度。坐车看到早晨不少人为环保而骑自行车；一对夫妻在街上发生争执男的动手，女的报警后，没多长时间竟然来了两辆警车、四五个警察；在布莱顿看到街边草坪上一名警察控制住一个青年，另一名警察在周边搜查。但也捕捉到了一些看似不一样的画面。比如高速公路上修路工人轻松闲聊；骑警巡逻时谈笑风生；特拉法加广场上以演讲者滔滔不绝，似乎在抗议着什么。其实我门也不知到真实情况如何，更无法判断是对是错、是好是坏。总之，英国人讲规律、守规矩这事还是让你有感触的。

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英国伦敦皇家骑兵营演练场上的骑警巡逻时谈笑风生
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英国伦敦为环保上班骑自行车的人很多
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英国布莱顿正在警察执行搜捕任务
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英国剑桥至伦敦高速公路修路工轻松自在
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英国剑桥至伦敦高速公路修路工轻松自在
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英国伦敦特拉法加广场上演讲者
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英国伦敦特拉法加广场上演讲者