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上了一节私教课

(2022-04-13 23:15:34)
分类: 平淡生活

今天上了第243节常规课,内容跟昨天差不多,还是练了肩背,我发现练背不是重量加的越重越好,因为重量加重了,不自觉的就会用胳膊发力,背的感觉就没有了。

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