说到宝宝辅食这个话题，相信博友在网上轻易就能搜个百八十款。但我在这儿说的，是我家齐齐成长过程中我的自创，特别适合象我一样的职场妈妈。

http://s14/bmiddle/563b9b2bhb24c2b31cf9d&690

http://s7/bmiddle/563b9b2bhb24ca495ff86&690

(本来照相技术就一般，又加上今天下雨光线不好，唉～）

（77发现了俺在偷拍，伸手就抓相机：别拍了，俺吃相不雅，别给曝光了～)

 

这几款宝宝营养餐，最大特点是方便快捷又营养美味。我在工作日的时候基本是这样混搭着给77吃的，当然到了周末我会给齐齐改善一下生活，做几种稍微麻烦一些的辅食。

除了米粉，我基本不给77购买现成的食物，当然我也备了一点鱼松肉松在我特别忙的时候给77应急。

当当当～～～～下面隆重出场的就是我奉献给大家的几款宝宝美食：

一、蛋黄蔬菜米糊

煮蛋黄、蒸蛋黄都可以。但是为了防止宝宝便秘，我用的是蒸蛋黄，蒸蛋黄时外加一两滴香油。蔬菜我一般用绿叶状的，（如果是菠菜要记得焯水噢～）放碗里加少量水放锅里蒸几分钟。如果宝宝小于6个月，最好要把熟菜磨成泥，如果宝宝大些了，可以稍微粗一些，带些碎菜末。然后加上调好的米糊，OK，一款简单美味的宝宝辅食大功告成了！

二、西兰花虾仁大米粥

书上建议一岁之内的宝宝不要吃虾，有些宝宝可能会过敏，所以麻麻们做之款辅食的时候要三思，我是在齐齐满6个月的时候做给他吃的。

两三朵西兰花焯熟、捣碎。虾一只（我用的是大些的基尾虾）煮熟，去头、皮，剃掉沙线，用原汁冲洗干净并捣细。再加入煮烂的大米粥调好。嗯，又一是款方便营养的美味！大米粥不用单独煮的，大人喝的粥就成，记得用饭勺粗粗地压一下大米粥，有一点碎碎的米粒对较大的宝宝来说口感更好。

    三、核桃芋头大米粥

    原味核桃一个取仁（我开始用了半个试吃），洗净用开水泡两个小时，去掉外皮（不去皮发涩），研磨碎成白糊状。煮芋头一个压成泥，加入用饭勺压过的大米粥即可。

    这个也很节省时间，回家就泡上核桃仁，芋头是煮大米粥的时候一起煮的。等大人的饭做好了，就可以先给宝宝开饭了。

    四、山药枣泥大米粥

    山药段与大枣一起煮粥，煮熟后取出山药与几枚熟枣，枣子去皮去核压成枣泥，用饭匙挖出山药中间部分（离皮近的地方口感不好）碾压成泥，加入碾压过的大米粥，三者搅匀又是一款营养美味。这款辅食不光是从营养考虑，还考虑了口感。因为枣子香甜，而山药细细品偿会有微涩感。

    五、胡萝卜瘦肉粥(米糊)

    瘦肉也是从大人做的菜里边取的，不过记得做菜的时候先不要加任何调料噢～，等瘦肉熟了取出几片后再调味吧，相信这个时候你不会挑剔菜的味道，因为一餐你不光一个菜吧，别的再好好调味吧～～

    胡萝卜也是放大米粥里一起煮熟的，去皮压成泥，瘦肉也捣成肉泥，加入粗粗压过的大米粥，好了，又一款营养好美味。相信亲也知道，胡萝卜只有与肉搭配才能更好的发挥作用噢！

    如果家里没时间煮粥，也不要急，把胡萝卜切成半厘米厚的片，放奶锅里一煮，然后和上米糊，宝宝同样是爱吃。

    六、香蕉泥米糊

    这款美味就是刚刚添加辅食的宝宝也能吃噢。

    香甜简单又营养，是这款辅食的最大特点，相信很多麻麻都做过，但我的做法略有改进。因为齐齐不爱吃凉的东西，所以我在香蕉上下了功夫——加热。再者说了，冬天来了，我们也不能让宝宝吃凉饭吧。至于怎么加热，各位麻麻们就各显其能吧，但记住千万不要加热过头了，否则香蕉变酸后就不好吃了。

    七、鱼松蔬菜米糊（大米粥）

    鱼松是买的现成的，蔬菜随便选。蔬菜煮熟后还是做粗泥，能吃鱼松的宝宝都满6个月了吧？所以蔬菜可以适当的粗一些。蔬菜的品种就多了去了，记得别加带甜味的菜就成了（比如胡萝卜），宝宝也不喜欢怪味吧？

    八、清香蔬菜粥(米糊)

这个更简单，为什么还列出来了呢？因为宝宝总不能天天大鱼大肉的吧？宝宝的肠胃娇嫩，千万别伤到宝宝。我一般每周给齐齐吃三四次肉类。多吃蔬菜还是好处多多的。这款辅食怎么做？我不说你也知道的！

小注：肉类最好是6个月以上的宝宝食用。太小的宝宝还是少吃噢！

      我的私房宝宝餐仅供各位麻麻参考，大家可以自由发挥，比如山药类的还可以是土豆、南瓜、红薯等，妈妈们只要动脑筋，就会搭配出更多种的美味等着你的宝宝。

     辅食的种类很多，我家齐齐现在8个月多点，所以有些种类还没有添加。以后有好的我会来分享。

      最后一个小小的请求：http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7485ZH00SIGG.gif

     各位看过本文的妈妈，恳请您留下您的自创拿手宝宝餐，让俺家77也换个口味。等我有时间了会整理汇总，大家交流学习！谢谢！！

http://s13/bmiddle/563b9b2bhef72a17f054c&690

本文被推荐到新浪育儿，对管理员表示大力感谢！！截图以留念。

http://s2/middle/563b9b2bhb25c47ebfde1&690