记得前几天我一直做掉牙的梦，这两天我的确被病痛害苦了，下腹的疼痛不时的袭来，还好用了冥想等方式才让疼痛缓解，接下来的一个月，恐怕需要每天冥想和自我催眠，重新缔结灵魂和肉体的关系，能不能靠肌体自我恢复力熬过去，这是个考验。

 

冥想后，确定了下一步需要做的几件事情：

 

1：构架虚拟空间，打造意识的花园，最近下载的一系列探索片子里应该可以搜集到我需要的素材。这是冥想需要的，一个始终如一的场景。

 

2：一架意识里的镜子，我身体的平衡被破坏的很严重，右架承受了太多的压力，而左架总也使不上力。我需要在冥想的过程中调整肌体平衡，这个过程需要借助镜子进行观想。

 

3：爱的感觉，我已经淡忘了赞美自己身体的感觉了，把爱加诸到那些有病痛的地方。打球和爬山很容易带来良好的自我感觉，可是对身体负荷似乎有点大，还是选择倒立和打坐吧。记住那个感觉。

 

4：搜索一个不是名人但能让我牢记的美女，冥想场景里需要这么一个人。母性永远是治愈的良方。

 

5：维持这个体重，从86kg跌到81kg就是一个月的事情，这让我看起来有点单薄了，可我不能再给身体增加负担了，塑型正当时，可我怕身体垮了。

 

6：改善膳食结构，改善呼吸质量。最近吃腌制品太多，最近呼吸也过于短促，得把胸式呼吸调整为腹式呼吸。

 

7：得挂耳机了，这是进入冥想状态最简便的一个渠道。当然需要几首好曲。

 

8：控制情绪。最近很消极，这是种，发出来的芽可快把我折腾死了。

 

就这些吧。最后，还是得说，痛也有喜乐，毕竟这个梦有更夸张的诠释，知道报应是在自己身上，也让我轻松了不少。