城市的工作节奏日趋加快，终日的伏案、熬夜、外出奔波，压力越来越大。曾经把自己比喻为工程中的混凝土试块，一点点的被加压，快出现裂缝的时候加点水养护一下，再继续承受压力，直到有一天彻底的粉碎。其实压力是自己造成的，和自己的心态有很大关系。保持健康的心态，学会减压才能调整到最佳的状态，轻松自如的完成工作。

    我总结了一些减压方法，希望对同样遇到压力的朋友有些帮助。

★永远保持自信。遇到棘手的问题首先要有信心，告诉自己“我可以做好”。

★深呼吸。感到紧张的时候走出去呼吸一下新鲜空气，让自己远离电脑辐射的房间。

★整理办公桌。无论你有多忙，拿出一小会儿时间把办公桌收拾干净，将以前的、很少用的文件放入箱子里，让桌子上多一些空间，心情会开阔许多。

★轻音乐。休闲的时候听一听轻音乐，闭上眼睛享受舒缓的旋律，想象着蓝天、草地，暂时忘掉工作。

★说出来。最好的减压方式是把心事对朋友说出来。不需要答案，只是一种发泄的方式。也有可能朋友会一语道破你很久也想不明白的问题。

★户外运动。周末时候去打球、登山，让身体累到极限，出过一身汗后全身有种轻飘飘的舒服感。