http://ww1/large/562f8941jw1eyt5dvx2bwj20u00i00uz.jpg       大雪节气前后，很多女性出现怕冷、腰膝酸软、喜温暖、喜热饮、小便清冷、大便溏薄、神疲乏力、少气懒言？由于人体的衰老、不健康的生活方式（如长期熬夜、食用肥甘厚味、酗酒抽烟、房事过度等）以及慢性疾病的消耗，都会引起命门火衰。尤其是寒冷的大雪节气，补养命门之火显得格外重要。

       调补好时节大雪，正是调补“命门之火”的最佳时节。命门位于肚脐后以及两肾所在的区域，命门之火简称命火，是储存在命门中的真阳，产生热能，是推动五脏六腑、十二经脉生理活动的基本动力。命火之于人体，犹如天上太阳，人有了这一点命火，就能神气蓬发，健康成长，反之，就会疾病丛生，寿命不长。|  擦腰通气血 |督脉主人体一身之阳，是阳脉之海。命门穴位于督脉之上，在肚脐相对的腰椎棘突间，即第二与第三腰椎棘突间。按摩此处能够疏通经络、激发命门之火，命火足则全身得以温煦。症状：腰部酸软沉重不适，负重时症状加重，甚者腰膝酸冷疼痛、凌晨腹泻。方法：面南而站，两掌重叠，按放于命门穴处，两掌同步上下摩擦命门穴区域，使该区域发生温热感为佳，每天做1～2次，每次至少10分钟。也建议擦拭：姜油、温阳膏于命门区，可以快速提升气血。