记得儿子小学时，有一次我指导他写作文，作文的题目是《课间十分钟》。他写不出来。我启发他，就写课间的丰富活动啊，什么跳绳啊，踢踺啊，扔沙包啊，还有我们小时候男生常玩的斗鸡（单脚着地，相互对撞）、攻城（画地为城，互为攻守）、跳拱（一人躬背做马，其他人从其背上跃过）……他通通摇头，“哪有人玩这些啊，根本不准你跑。”

“那玩什么呢？”

“我哪知道！”

“总要做一些事啊，总不可能全在座位上发呆吧？”在我的不断启发下，他终于写出了比较丰富的课间活动——有的在玩拍手游戏，不时发出有节奏的掌声；有的在聊天，聊得眉飞色舞；有的在擦黑板，为下一节课作好准备；还有的在看教室后面的作文展……”

由于用了一大串排比句，作文被评为优秀，还被拿去给那些实在写不出来的同学做示范。鲁鲁很高兴，我却感到悲哀。狭隘的生活，不仅无助于孩子写作文，对他们的整个身心，简直是一种摧残。

小学的孩子，正是长身体的时候，活泼好动是孩子的天性，可是这些孩子们一天要坐在教室里上六七节课（放学还有一节课的管理班，也都是做作业），课间好不容易有十分钟休息，却不能下楼。校长曾在家长会上作过解释，全校有一千多名学生，别说让学生课间到操场上活动，就是每周一次的升旗仪式，全体学生要到操场集合，光是已经在楼道里排好队的各班，一队一队走出来，就要走上十分钟。何况全国已经出了好几起学校踩踏事件，安全重于泰山。确实，一出事谁也担待不起，所以孩子们只能在教室窝着。即使不下楼，楼道里也不能嬉戏打闹。楼道尽头倒是有个稍大一点的空间可以活动，但一层楼有十几个班，只有两个这样的空地，各班只能轮流用。儿子班上轮的是星期四，所以每到星期四，他早上一睁眼都要笑出声。多可怜的孩子！

儿子胃口一直很好，上学以后是越长越胖，减肥的问题一直很伤脑筋。所有健康专家都强调人要多运动，运动的重要性众所周知。可是，孩子们有机会运动吗？学校就是一块如此狭小的天地，孩子就像一群圈养的天使。

    据美国的一项研究称，美国西海岸地区儿童自闭症高发与该地区降雨量较大有一定关联。原因可能有二：一是，下雨迫使儿童更多地呆在室内，从而影响认知力的发展；第二，室内活动让儿童处于有害的化学物质中，同时使儿童无法获得足够的阳光照射和维他命D。

    最近又有研究报告称，中国孩子普遍近视，和户外活动少有关。因为阳光里有一种物质，可以合成某种对视力有好处的东西，孩子如果每天能保证两小时以上的户外活动，就不会得近视。至于阳光的补钙作用，还有阳光对情绪的影响等等，更是尽人皆知了。阳光，不仅给身体钙质，也给精神以钙质，在一个缺少阳光的环境中长大，不仅是身体羸弱，心灵也极有可能佝偻。

但是，孩子们却被人为地禁锢在室内。孩子们缺乏运动，不仅仅受限于逼仄的空间，更受限于局促的时间。当学习成了首要任务（甚至是唯一任务），身心健康就往往成了摆设。学校为了安全和管理，往往要求学生放学即离校，而离校后的孩子，由于没有更好的运动场所和玩伴，也很难有体育锻炼，往往又被关在家里、托管机构甚至培训班里。

可见，孩子的一天当中，课间休息是一段非常重要的活动时间。但现在课间休息只有10分钟，即使老师不拖堂，这10 分钟除了用于喝水、上厕所以外，还要用来交本子、抄老师留的作业、准备下节课的书本，剩下的时间还哪里来得及出教室玩！更不用说晒太阳了。后果就是我国儿童体质大大下降，近视率居世界前茅，心理健康也令人堪忧。

    此外，课间不仅是休息和锻炼的时间，还是一个社交时间。人是社会化的动物，需要在群体中获得支撑和力量，需要以其他社会成员为参照来认识自己，伙伴是孩子成长中的重要元素。但当下的中国，孩子们绝大多数没有兄弟姐妹，住在单元楼房，邻里间互不来往。孩子们放了学大多数就是宅在家里做作业，或者看电视。过去的孩子，上下学的路上是绝好的玩耍时间，现在的孩子（尤其是小学生）大多由家长接送，同学之间的接触也就只剩下课间的十分钟，但时间太仓促，交往太肤浅，不足以形成紧密关系。友情是需要共同的时间、共同的生活来培植的，现在的孩子没有闲暇时间，这是成长的大麻烦。

    近来，有人提议将课间休息时间延长5分钟，我觉得这个建议很好，因为它从制度的角度保证学生的休息时间，带有一定的强制性，对于目前功利色彩相当严重的学校教育来说，能起到立竿见影的作用。

    当然，这只是一个思路，还有很多地方需要细化，譬如如何保证这延长出来的5分钟以及原有的10分钟不被老师用来拖堂、提前上课或者成为作业时间、辅导时间？是延长课间5分钟好，还是压缩课堂5分钟好？是针对中小学还是只针对小学，或是针对小学的低年级段？还有，更重要的是，延长课间或压缩课堂，都只是治标之举，并不意味着教育的深化改革就不搞了，应试教育的种种弊端不是一两个举措就能根治的，如何把孩子当成人来教育，未来的路还很长很长。

    （刊发于《北京青年报》2013-6-19）

鲁稚：作家、亲子教育专家。著有《正能量让孩子内心强大》《有梦想的孩子不寻常》《与孩子一起炼爱》《随心写出好文章》等专著。