学习能增进健康，这不仅是指学习可以获得关于健康的知识，对于健康问题就有了更多的解决办法，还在于学习能使人宁静，能使心绪单纯，这个道理，在《写作等于练气功》那篇中已经有很好的阐述。

父亲手术后刚能坐起来，就又开始看报、读书了。读书的时候，他就远离了恐惧、烦乱，沉浸在阅读的愉悦中。

阅读的愉悦与其他娱乐不同，它是深沉而宁静的，不会让血压升高，却能使内心舒畅。它不是靠制造焦虑，然后再解除它，形成欢乐的洪流，就像很多娱乐方式那样，让你始终处于情绪的大起大落中。阅读的养生作用，就像太极拳一样，有着固有的节律和固有的效果。

手术后的父亲还很虚弱，但已经有了学习的欲望。先学了会儿使用手机发短信，就开始研究菜谱，然后在本子上为自己编制饮食计划。我说很好啊，就是要自己考虑自己的事，自己照顾自己，别人再用心对你，也不如自己对自己想得周全。

依赖别人的人，不仅给别人增加麻烦，自己也得不到最好的结果。说到底，自己才是自己最好的依靠。