肥胖正在威胁全球

 

    目前，全世界有10亿成年人超重，3亿人肥胖，肥胖已经成为世界流行病。除美国、英国、德国这些传统"胖国"外，亚洲、非洲等国肥胖人数也猛增。肥胖正在威胁全球。

 

    美国疾病控制预防中心近日发表的一份报告称，美国每年大约花750亿美元用于治疗与肥胖有关的疾病，这些钱数已超过了用于治疗吸烟、酗酒引起的疾病。如果说全身肥胖在中年以后出现的几率较高，而腹部肥胖(俗称“啤酒肚”)则是随着年龄的增长而增加。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进入老龄化社会，如不重视腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。

    在巴西的里约热内卢，一名超重妇女在科帕卡巴纳海滩运动。巴西肥胖人群日益增多。据巴西go-vern-ment公布的一项调查结果，巴西40百分号（即4000万）的成年人身体超重，另有11.1百分号的成年人肥胖。

 

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在巴西的里约热内卢，一名身体超重的男孩与母亲在科帕卡巴纳海滩运动。巴西肥胖人群日益增多。

 

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    在墨西哥北部城市蒙特雷，体重达550公斤的曼努埃尔·乌里韦坐在自家的床上。乌里韦可能是世界上体重最重的人，为了摆脱肥胖的困扰，他希望前往意大利进行手术。

 

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                         ^{2006年减肥取得一定成果的乌里韦}

 

 

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                 2006年10月10日，一名男子在英国曼彻斯特市的公交车站等候。

    据报道，英国目前有约24百分号的肥胖人口，已成为欧洲肥胖指数最高的国家。

 

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                                     一名肥胖的英国女孩

 
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                             上海7到17岁的青少年有16百分号超重

 

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                 美国研究指出，干细胞感染腺病毒-36后，会变成脂肪细胞，引致肥胖

 

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                             在美国芝加哥，一名女子走在路上

 
 
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    家住天津河西区九龙路的无业青年魏毅，13岁开始患上肥胖症，体重最高时达到194公斤，腰围1.6米。由于身体肥胖等原因，魏毅至今没有工作，依靠父亲的低保金和亲友接济生活。目前，天津市某医院已经决定免费帮助魏毅治疗肥胖症。

 

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    在意大利托斯卡纳地区佛尔科利举行的第16届意大利肥胖小姐比赛上，焦万纳·圭多尼小姐（右）与斯特凡尼亚·乌戈利尼小姐在化妆前面对面交谈

 

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                                     肥胖的危害

 

    什么是肥胖?

 

    肥胖是19世纪以后，物质生活富裕的产物。它是一个不分年龄、性别、职业，每一个人都热衷谈论的切身话题，更是医学、营养学及公共卫生专业人士意欲解决的一个问题。因为，在流行病学上，肥胖和健康、保健有着密不可分的关系。其中，与肥胖息息相关的“糖尿病”、心血管疾病、癌症更是造成人类死亡的主要元凶。所以，远离肥胖是保健的首要课题。

 

    1997年世界卫生组织已明确宣布肥胖症是一种疾病。肥胖是体内脂肪超出正常量，而不是体重超出同一年龄、骨架、身高、性别的平均体重。一般男性脂肪量占体重的14－23％，女性脂肪量占体重的方7－27％。若男＞25％，女＞30％则为肥胖。

 
 
     肥胖会造成什么影响?

 

    （1）影响寿命长短

 

    有句话说：“腰带愈长，寿命愈短”。美国生命保险协会进行调查后得出如下结果：超重20%的肥胖者死亡率增加28%，超重35% ~ 40%的死亡率增加51%，表明随着肥胖程度的增加死亡率也相应增加。据报道成人体重如超过他应有体重的14%就有早夭的危险性。

 

   （2）罹患糖尿病的机率增加

 

    肥胖者为一般人的2－3倍。

 

   （3）增加得冠心病的危险因素－－动脉粥样硬化的机率

 

    据美国国家健康中心的统计：男性肥胖者有31％，女性肥胖者有36％同时患有高胆固醇血症。减轻体重即减少体脂肪，相对会改善血胆固醇及甘油三酯的浓度。

 

    （4）易患高血压

 

    据美国国家健康中心的统计：男性肥胖者有39％，女性肥胖者有50％患高血压，减重后往往可使血压改善。

 

    （5）易有其他代谢失调的现象

 

 

    “啤酒肚”与喝啤酒无关

 

    喝啤酒使人发胖似乎是一个生活常识，“啤酒肚”的说法也由此而来。但这种说法是缺乏科学依据的。最近，英国和捷克的研究人员对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查,发现“啤酒肚”与喝啤酒多少并没有多大关系。实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还可以降低得心脏病、糖尿病的几率。因此，一天喝一杯啤酒没问题。国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。当然每个男人基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量问题是主因。随着年龄的增长，男性深睡眠阶段也随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。

 

    腹部肥胖比臀部肥胖危险

 

    据国家卫生部老年医学研究所遗传医学研究室主任杨泽教授介绍，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，脑溢血和脑梗塞等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。为什么腹部肥胖有这么大危害呢？美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现，臀部肥胖的人与肚子肥胖的人，体内所含胆固醇不同。臀部肥胖、腰围不大者体内的高密度脂蛋白胆固醇含量高，这种胆固醇被认为是有益的，能防治心脏病。而肚子大、臀部小的人，此类胆固醇含量就低，得心脏病的可能性就大。导致上述状况的主要原因是，腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质不同。腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血流直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随血液流往心脏、肺和动脉。其中一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇，诱发心血管疾病。多站少坐有助于消除要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。

 

    日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。