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长期抽烟的人应注意什么

(2007-09-30 19:53:40)
标签：

饮食

养生

维生素b2

柿叶茶

 分类： 生活
长期抽烟的人应注意什么

    1.经常抽烟的人,应该常吃一些富含维生素C的食物，如：桔、橙、柠檬、番茄等；
 
    2.吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力；

    3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如：动物肝脏、蛋、乳类、瘦肉、菠菜、水果等；

    4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如：动物肝脏、肉、海带、豆类；
 
    5.吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。

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