到了冬天，冷了不行，太热了也不行。近日，哈尔滨各大医院门诊内各种“暖气病”患者急剧增加。哈尔滨医科大学附属第四医院门诊部主任王秀菊教授提醒——

阻击“暖气病”三招最管用：

通风、加湿、养花草

“暖气病”三大系统遭罪
入冬以后，由于暖气、空调等取暖设施造成室温增高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，从而导致人们出现各种不适，这就是热出来的“暖气病”。
造成“暖气病”的最大原因在于人体水分丢失。正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤600-700毫升，经呼吸道300-400毫升。来暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，皮肤系统、呼吸系统等身体三大部位都会跟着“遭殃”。
1.皮肤系统：身体痒、皮肤干、脱屑。缺水所致。冬季室内温度高，暖气数量越多，空气内水分越少，越干燥，常让人感到肌肤粗糙、唇裂起皮，这些都是身体向你发出的缺水信号。
2.呼吸系统：咽喉肿痛、鼻咽干燥、感冒。空气流通不畅，呼吸系统抵抗力下降所致。室内温度高、通风不畅，人们还有可能患上病毒性感染，如果不加以控制会合并细菌炎症，严重者甚至可能引发肺炎。另外，气管炎、慢性支气管炎、哮喘等疾病的患者，很有可能在来暖气后病情复发。
3.神经系统：烦躁不安、头晕眼花。室内温度过高、空气流通不畅，大脑乏氧所致。室温过高，人体新陈代谢能力增加，呼吸循环量增加，氧气需要增加，空气流通不畅又导致氧不足，从而导致头晕心烦、胸闷憋气。
对策：通风、加湿、养花草
哈尔滨医科大学附属第四医院门诊部主任王秀菊教授提醒，阻击以上暖气病，三招最管用：通风、加湿、养花草。
1.通风。勤开窗户通风，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间持续15到30分钟，减少室内的病毒和细菌的产生。同时平均两天进行一次熬醋熏蒸或过氧乙酸消毒。
2.加湿。温度过高的室内会比较干燥，对于皮肤、呼吸道都有影响。室内温度最好保持在18℃至24℃之间，湿度保持在50％至60％为宜，干湿平衡，这样人体感觉会比较适宜。
养花草。有些绿色植物可以帮助改善房间内的空气质量，如仙人掌类植物可以在夜晚呼出3.氧气，既能清新空气，又能使室内感觉湿润温和，吊兰、发财树等绿色植物可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度。
对于皮肤干燥，导致瘙痒症，建议洗澡时水温在30摄氏度左右，不宜过多使用香皂。饮食中尽量多摄入富含维生素Ａ的食物，如胡萝卜、卷心菜等，少食用咖啡、可乐、酸辣刺激性食物。除多喝水外，还可以多吃果蔬，蔬菜、水果的含水量一般超过70％，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300-400毫升水分。岳金凤