一、防出血性中风用手指梳后脑
出血性中风（脑溢血）患者多性格急躁、易怒、脸色潮红、肝气旺盛，身材往往偏胖，收缩压较高，有时还会感觉头顶疼痛。为了避免出现脑出血，这类人必须千方百计降低血压，避免嗜酒、暴怒和压力过大。
平时，可以用手指反复揉按大脚趾和二脚趾之间的“太冲穴”和“行间穴”。在工作之余，这类人可以用十个手指在脑后从头顶的“百会穴”向脖子根的“大椎穴”反复梳理。这一过程能有效刺激“大椎”、“风池”、“风府”、“百会”等穴。而它们都是针灸防治中风的重要穴位。
此外，还要注意不要吃狗肉、鹿肉，鸡肉、牛肉和羊肉也要少吃，并保证充足的睡眠。
二、防缺血性中风警惕拇指发麻
中风的另一种类型是缺血性中风，也就是脑梗。这类人的舒张压较高，血脂、胆固醇、血糖也不低。此外，他们可能身材较胖，嗓子眼里总有痰，大便发黏，偶尔还会感觉头晕目眩。
在缺血性中风发生的前三年，这类人可能出现拇指发麻、流口水的症状。如果偶尔出现半身麻木、上肢或下肢没有力气，说明中风离自己已经很近，须在医生的帮助下活血化淤。如果这类人出现说话不利索、一过性地看不清东西，说明脑血管已经被堵上了9成。如果这类人突然出现严重的眩晕，说明脑血管已经被堵上了9成半。以上几种情况发生时，患者若能及时就医，都有可能得到恢复。
糖尿病、高血压、高血脂、房颤、心动过速导致的血管病变是诱发缺血性中风的高危因素。在平时，大家要少吃肉，多吃蔬菜和水果，多喝绿茶，尤其是能够降脂的西瓜、黑木耳和山楂，在夏季可以多吃。
杨力