核心提示：
·从健康人发展成糖尿病患者，大都经过空腹血糖受损或糖耐量减退这个阶段。调查显示，我国现有1.48亿的糖尿病前期患者。
·判断糖尿病前期的标准：1.空腹血糖超过6.1毫摩尔/升；2.餐后两小时血糖超过7.8毫摩尔/升。
·议人年龄大于45岁者、有糖尿病家族史的人、分娩过8斤以上的巨大儿的女性、高脂血症患者、高血压患者、冠心病患者、尿酸高的人、肥胖的人等高危人群，应定期检测空腹和餐后两小时血糖。
·处于糖尿病前期的人，如果任其不管，67.7%的人可能会发展为糖尿病，如果控制其饮食、让其加强运动，发生糖尿病的危险可下降30%-75%，恢复为正常血糖状况的几率最高可升至70%。

 一、餐后两小时血糖7.8就是糖尿病前期
现在的常规健康体检项目中有血糖这一项，人人都查，但大部分人却对检查结果缺乏正确认识。
临床中我们遇到这样一位患者，54岁，男性，三年前体检时发现空腹血糖为6.5毫摩尔/升，体检单位建议复查，但他认为，空腹血糖超过7毫摩尔/升才是糖尿病，因此一再忽视，直到一年前空腹血糖高达8.9毫摩尔/升才到医院检查，被确诊为糖尿病。
很多人和这位先生一样，看到自己的空腹血糖没有达到糖尿病的诊断标准，就觉得很安全，事实并非如此。空腹血糖超过正常值最高限6.1毫摩尔/升，低于糖尿病诊断标准7毫摩尔/升，就是空腹血糖受损；餐后两小时血糖超过正常血糖最高限7.8毫摩尔/升，而低于糖尿病诊断标准11.1毫摩尔/升，就是糖耐量减退。这两种情况都是糖尿病前期，提示患者有胰岛素抵抗或胰岛细胞功能缺陷。
研究表明，糖尿病前期者如果及早通过饮食、运动等干预，发生糖尿病的危险可下降30%-75%，恢复为正常血糖状况的几率最高可升至70%。若不加控制，67.7%的人可转变为真正的糖尿病。
二、定期查空腹血糖还不够
    调查显示，目前我国20岁以上人群的糖尿病前期发生率达15.5%，由此推算，我国处于糖尿病前期者约1.48亿人。然而，其中很多人并不知道自己离糖尿病已经很近了。
这是因为，70%—80%的糖尿病前期者不会出现“三多一少(多食、多饮、多尿、体重减少)”的糖尿病典型症状。
    而且，定期体检只查空腹血糖，但是2/3-3/4的糖尿病前期者仅表现为进餐后血糖升高，空腹血糖却是正常的。所以如果只定期查空腹血糖，就会使多数糖尿病前期者漏诊。
下列高危人群尤其应定期检测空腹和餐后两小时血糖：年龄大于45岁者、有糖尿病家族史的人、分娩过8斤以上的巨大儿的女性、高脂血症患者、高血压患者、冠心病患者、尿酸高的人、肥胖的人等。
需要提醒的是，检查前一天必须吃晚餐，检查当天早上不吃饭，不能有发烧、感冒等疾病。先查空腹血糖，然后在医生指导下口服葡萄糖水或淀粉食物，两小时后再测餐后血糖。如果空腹血糖、餐后两
小时血糖有一项达到糖尿病前期的范围，就要复查，倘若结果相同，就可以确诊是糖尿病前期。
三、积极干预可不得糖尿病
在糖尿病前期，如果能够积极进行饮食、运动等干预治疗，就可有效控制糖尿病的进展和发生。建议：
1.防止和纠正肥胖。
    2.避免高脂肪饮食，少食汽水、薯条等高热量的饮料和食物，控制饮食热量，保证出入平衡。最好起床和用餐时间都固定。
3.适度体力活动，参加体育锻炼。以轻度活动开始。
4.避免或少用对糖代谢不利的药物。
    5.积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。