“接地气”这个词大家都不陌生，大多形容深入群众的工作作风，或有生活基础的写作风格。其实，“接地气”原本和养生有关，其含义是人应该经常亲近自然，接触大地。黑龙江省中医药大学附属第一医院中医保健科孙志新博士，建议大家——
每天光脚一小时  春“接地气”正当时



黑龙江省中医药大学附属第一医院中医保健科  孙志新博士
“接接地气寿命长”，自明朝以来，就流行这句口头语，其含义是经常亲近自然，接触大地人寿命长。
小孩子不爱穿鞋，喜欢脱了鞋袜在沙滩上玩；少女高兴时会脱了鞋袜，把脚泡在河水里；人们到了海滩，喜欢脱了鞋袜走一走。反过来，如果给宠物穿上鞋，它死活不愿意。难道这仅仅是一个习惯问题吗?不是。这是动物的天性，这就是接地气。现在哈尔滨正是小草发芽、柳丝吐绿的好时节，“接地气”正是时候。
一、“接地气”符合中医养生之道
何为“地气”？中国古代哲人认为，天地之机在于阴阳之升降，天为阳气，地为阴气。二者一升一降，太极相生。
《素问·生气通天论》说：“阴阳乖戾，疾病乃起”、“阴平阳秘，精神乃治。”认为人体内的阴阳不平衡会导致各种疾病，只有保持阴气充盈平和，阳气固密秘守，生命活动才会旺盛，身体才能健康无病。阴为阳之基础，无阴则阳无以化。大地是阴气的矿藏，因此经常赤足踏土地，可使地之阴气通过涌泉穴升入体内，从而起到养阴的作用。
二、亲近大地能释放人体静电
“接地气”的说法不仅符合我国古代养生哲理，更为当代科学所证实。
现代科学研究表明，由于人的身体是一个导体，所以，它常有机会吸收静电。尤其是在气候干燥的地方，人体所积存的静电，可高达几百到几千伏特。当人体静电积存过多，又没有地方可“放电”时，静电就会在人体内作怪，影响人体内分泌的平衡，从而干扰人的情绪，造成人体失眠、烦恼。
美国哈佛大学的医学专家指出，经常赤脚走路能使多余的电以脚为导体得到释放，所以，人们应常与大地有“肌肤之亲”。赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，会令人感到特别舒服和清爽，还可以驱除因失眠、烦恼等症状。
“接地气”在国外很流行。瑞典人认为，赤脚走路对人的身体有许多好处。能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦，进而通过神经传输刺激内脏器官及大脑皮层，达到强身健体的目的。此外，赤脚走路还有利于足部汗液的分泌和蒸发，防止脚气。
三、每天光脚一小时预防很多病
现在，哈尔滨正是草长莺飞的季节，阳气初升，万物萌发，人体闭藏于冬的阳气也渐渐发于外，为了助于发散阳气，宜闲庭信步，踏青浴暖，吐故纳新，呼接天根，吸接地脉，使气血舒畅，心神安宁，让自身的阳气随自然的阳气一起生发，只有这样才能身心和谐，应该使地气和天气上下相接。
具体应该怎样做呢？刘纯在《短命条辩》里说：“病家不接地气，故阴阳不通。是之阳气自行消长，而症候随之消长。嘱病家每日赤足走路，半时辰即可。”也就是说，每天光脚走路一个小时，对健康大有裨益。
如果没有时间长时间在户外活动怎么办呢，也可以在室内赤足走路。但要注意，应该在水泥、磁砖地面上走，它们能让你“接地气”，而木地板、地毯则没有这种功效。