【把不开心写下来】心里不开心，动笔写下来，是个漂亮的疏通方法。因为“写”这个动作，本身具有觉察、及统整思绪的功用。“写”，能将情绪能量从虚无的“下意识”，提升到“意识”的层次，也就是说，由原先感觉“我心中波涛汹涌”到“我知道怎么回事了”，焦虑下降，也就启动情绪疗愈。——张怡筠
【春季吃菠萝的四大好处】1.减肥：溶解脂肪，预防脂肪沉积。2.清理肠胃：帮助消化吸收，便秘的人可以每天早晨吃一片新鲜菠萝。3.美容：滋养肌肤、防干裂，滋润头发。4.保健：降血压促循环，消除炎症、水肿以及身体紧张感，增强免疫力。——环球美食之旅
【周三：想办法让自己笑】澳大利亚心理学家证实，周三是人们一周中的情绪最低点，是人们接受信息最多，感觉负担最重的时候。人在消沉时，往往看不到活着的意义，觉得前途一片灰暗。这一天，想办法让自己笑很重要，看漫画、笑话或者回忆一下自己的成就都是不错的选择。——实用心理学
【炒菜盖锅盖，营养损失少】实验表明，不加锅盖煮菜7分钟，维生素C的损失量相当于盖了锅盖煮25分钟的，而且前者还会使蔬菜中的维生素A、B2被破坏。——广安门医院食疗营养部主任王宜
【独立女性择偶行为与男性趋同】苏格兰心理学家研究发现，女性经济地位越独立，就越想寻觅较年长、更有魅力的男性为伴。女性收入越高，与男性的择偶行为越趋同，但这仅限于对外貌的看法。有一点是不同的：高收入女性喜欢年长男性，而高收入男性则喜欢年轻女人。有些人称之为乔治·克鲁尼效应。——第六感心理学