一年中最寒冷的季节到了，由于肌肉少，产生的热量也少，女性比男性更害怕寒冷。女性一旦受寒，易月经失调，并产生痛经、腰痛等症状。专家指出，注重背部保暖有事半功倍之效。
专家指出，激素、神经的功能，在体温36.5℃－37℃时发挥最佳。温度一降低，皮肤里的感应器会将这一信息迅速传递到间脑中的体温中心。体温中心通过植物神经的调节作用，使血管收缩，并在体内产生热量。控制女性雌激素分泌的神经中枢也在间脑中，所以它和植物神经活动有密切关系。
女性来月经前4天左右，雌激素分泌量会急剧减少，从而影响植物神经，使血管收缩，血液循环受阻，故女性容易畏寒。受寒会导致女性排卵障碍，使月经失调，从而引发各种妇科疾病以及失眠、注意力涣散等症状，所以医学家称，低温是妇科疾病的罪魁祸首。
要提高保温效率，女性应重视背部保温。因为背部褐色脂肪细胞分布较多，褐色脂肪细胞有燃烧脂肪、调节体温的作用。此外，保温时要重点保护好颈、肘、腹股沟等处，这些部位动脉血管贴近体表，可以事半功倍地改善全身血液循环，提高升温保暖效率。