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102岁于宪斌:晨起一壶茶 爱做“三益功”

(2010-09-08 15:03:13)
标签:

三益

河广

公路大桥

茉莉花茶

于宪斌

健康

分类: 健康养生
102岁于宪斌:晨起一壶茶 <wbr>爱做“三益功”


家住道里区河广街的于宪斌老人生于1908年,102岁高龄的老人家身体特硬朗,除了前几年因为前列腺肥大点滴了点消炎药,平时几乎一片药也不吃。去年3月,于老还在女儿、女婿的陪同下,搭乘飞机去了一趟北京,游览了长城、故宫、北海公园、鸟巢等多处景点。
据老人的女儿介绍,老人从小就喜欢锻炼身体,尤其喜欢练“三益功”。每天早晨6点多,老人就和几十个伙伴一起聚在公路大桥附近的空地上,扭腰、抻胳膊、拍腿……从头到脚活动个遍,整整坚持了20多年。最近几年,老人把活动地点改在了离家更近一点的建国公园,他每天上午步行近30分钟来到公园,走累了就坐下歇会儿,歇够了再走,一待就是一天,晚上再步行回家,运动量让很多青壮年也自愧不如。
于宪斌老人不吸烟、不喝酒,也从不吃保健品。由于年纪大了,胃口不比从前,老人现在一天只吃早晚两餐。对于吃什么他从不挑挑拣拣,只是不太喜欢油腻的东西,口味很清淡。要说他饮食有什么特点,就是每天早上起来,都要空腹喝一壶茉莉花茶。为了防止便秘,还要喝上一点蜂蜜水。
于宪斌老人的经历很坎坷。从17岁开始,他就以“扛活”为生,200斤的袋子扛在肩上“心都跟着哆嗦”。他老伴很早就过世了,他靠着微薄的工资把孩子们养大的。虽然条件艰苦,但他无论遇到什么困难都快乐面对,对孩子们也从来不呵斥大骂,总是和颜悦色。现在,已是百岁的老人整天什么事也不操心,就琢磨着怎么锻炼身体,怎么玩,让自己活的高兴、舒心。

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