101岁赵文:顿顿不离鱼 扒豆练手脑

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赵文老人生于1909年,今年已是101岁高龄,但老人身体依然硬朗,更让人羡慕的是,他和92岁的高龄的老伴依然相依相伴,真是羡煞旁人。
说到赵文老人的养生经验,他的两个女儿和儿媳不约而同地脱口而出:“爱吃鱼!”赵文老人爱鱼爱到顿顿必须有鱼的程度,赵老的小女儿介绍说,老父亲最爱吃江鱼,尤其爱吃鱼头,鱼脑、鱼眼睛都要仔细吃干净,尽管现在年龄大了,消化不太好,但一口气吃掉一个大鱼头不成问题。此外,老人还爱吃“香的”,所谓香的就是肉、鸡鸭等禽类。蔬菜老人也比较喜欢,但他不太爱吃水果,也不喜欢喝牛奶。
赵文老人现在还能每天独自外出散步,对年轻时候的经历还记得清清楚楚,这都源于老人特别爱劳动。为了照顾老两口,子女们多年前就给他们请了保姆,但直到现在,老人的内衣一直都是自己洗,换了好多任保姆,这个规矩都没变过。而且,每次出门的时候,他都把自己的衣服整理的干干净净、利利索索的。老人还特别爱干活动手指的活儿,比如择菜、扒豆、扒花生、瓜子……家里一有瓜子,老人就坐在那儿扒瓜子皮,然后把瓜子仁都捧给老伴吃。他认为做这类细致活能锻炼手的灵活性,对脑子也是一种锻炼。
赵文老人还特别喜欢旅游。他年轻时,做采买工作,跑遍了整个黑龙江;退休以后,又走了国内的很多地方,行万里路,登山看海,将烦恼抛诸于山水之间,是他原本就开朗的性格变得更加乐观。现在老人已是百岁高龄,他还是一有机会就要出去做个短途旅行,去年去了佳木斯和通河,今年的旅行还在计划中。