一、养生书籍乱花渐欲迷人眼
近几年来,健康养生类图书成为图书市场上最引人瞩目的一块蛋糕，长期稳居销量排行榜前列，成为图书市场的亮点。统计显示，健康养生类图书的同比增长率超过32%，远远超过整体图书零售市场水平14.23%。
养生书的蛋糕做大了，但也出现了良莠不齐的现象，一些养生书籍的作者为了吸引读者，追求轰动效应，抛出一些新、奇、特的观点，缺乏科学依据，甚至观点相互矛盾。
对此，相关专家指出：这类书的热销，是因为它们击中了大家的阅读软肋。老百姓怕生病，我就出本书告诉你怎样才能不生病，老百姓喜欢看那种生动的、好看的、甚至另类的、颠覆传统的书，那我就把书做得非常通俗……结果传播效果虽然很好，但老百姓却陷入了无所适从的境地。
二、中医的养生智慧：治生病的人
目前很多养生书以中医类居多。对于中医，有的人特别信，而有的人则认为只有西医才是科学的，中医只是经验学科，甚至是精神疗法、骗人的。其实，中医跟西医的一个重要区别就是，中医是看生病的人，而西医是看人生的病。
中医学以阴阳五行为理论基础，按五脏六腑、经络理论进行疾病的诊治。注重功能，强调整体观念。西医是实验室医学，是从实验室走向临床，它理论的形成是开放的，是不断走向微观的，它随着科学的发展不断走向细化和分支。
中医注重自身内在机能状态的纠治与调整，而西方医学更醉心于病因性治疗。因此有人简略地总结为：中医与西医有一个很大的区别就是西医着重治病，中医着重治病人。中医学是把人放在首位，根据宏观理论把人放在天地人群之间进行观察、诊断与治疗的。中医学受中华文化“天人合一”观的影响，如果要找个中医学模式的话，应是“天人相应”观。即把人放在时间、地域、人群、个体中，进行健康保健预防与治疗的观察研究。
中医诊治疾病，不单单在追求“病”上，而是按“时、地、人”把大环境乃至个体的整体进行辨证论治与预防。
    三、“求医不如求己”不太现实
有些养生书打出“求医不如求己”的旗号，事实上，这并不容易实现。
对于普通病人来讲，对照养生书做自我诊断非常难。这是因为，中医讲究辨证、“因人治宜”。虽然很多疾患在西医诊断都相同，但中医则要根据每个病人的体质、年龄、性别、生活习惯、居住环境等进行分析，分别用药。即使读者了解这些情况，还要具备一定的中医基础知识，否则依然容易出现问题。
四、支招：选择临床专家、权威出版社
归根结底，养生保健类书籍可以分为两大类，一类是讲医理，也就是将深邃的养生理论进行通俗化的讲解，让读者明白其中的道理。比如气血、经脉、穴位、五脏六腑、以及情志、衣食住行，怎样决定健康。另一类是讲方法，也就是告诉你一些实用的保健方法。
如何选择一本合适的养生保健书可以从以下几点考虑：
首先，就内容而言，先看理论后看方法。可以选择一些关于《周易》、《黄帝内经》等通俗化讲解的书籍。因为《周易》、《黄帝内经》等书中里面已经有一套很完整的养生原理，理解医理就可洞悉天下，掌握阴阳五行、脏腑经络理论，才能辨证论治，因人而异，选择适于自己的养生方法。具体养生方法可选择操作性比较强的经络、穴位按摩等类书籍。
其次，书籍作者的情况。作者最好是有经验的临床医生。尽量选择知名专家，作者的知识水平和实践经验越高，写书时越会慎重，书的内容可信度也越高。
第三，是出版社的资质。专业的医学类出版社都有医学编辑，因此内容有所保障，更值得读者信赖。