随着一场不期而至的寒流，北方的冬天真的来了。应对寒冷，添加衣物是必不可少的，而帽子，很多人则认为可有可无。其实，即使身上的衣服穿得再厚，要是不戴帽子，就像暖水瓶不盖塞子，还是不能有效保暖。60岁以上的人，尤其患有心脑血管病，呼吸、消化道等慢性病的老年人外出更应戴上帽子。

人体头部最散热
人体的正常体温是37℃，即使在40℃的炎夏酷暑中或-15℃的寒冷天气中，体温仍然保持在37℃，这是什么原因呢？原来，人体有一套完善的体温调节机制，使产热和散热量维持动态平衡。所以，体温不会随着环境气温的变化而变化，并维持在37℃，这是人的脑、心、肝、肾、肺等重要器官维持正常功能所必需的。
祖国医学有“头为诸阳之汇”之说。人体手、足各有三支阳经在此处汇聚，因此体内阳气最易自头部走散。现代医学也认为，头面部血管丰富，血流量大，向外发散热量多。测试表明，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。

冬不戴帽“寒”邪伤身
祖国医学认为，“寒”邪是冬天的主气，“寒”邪是一种阴邪，最易伤人阳气。身上衣服穿得再厚，要是不戴帽子，就像暖水瓶不盖塞子，还是不能有效保暖。所以，头部保暖对维持人体热平衡具有极其重要的意义。
天寒致病，出门“首”当其冲。寒冷可使血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛。冬天，脑出血(俗称中风)发病率明显增高，与寒冷刺激有一定关系。
特别到隆冬岁月，寒流频繁，气压多变。身体不好的人和老人受到冷空气的刺激，可能会引发血管收缩，心肌缺血，猝死也有发生。
医学临床上还证明，冬天戴帽的人群中，感冒及呼吸道疾病的发病率低于不戴帽人群的50%以上。

帽子过小影响血液循环
所以，冷天出门戴顶帽子是十分需要的。
老年人由于生理上的退行性变化，体温调节能力减弱，对气温变化的适应能力较差，当严寒或酷暑到来之时，就更需要人为地采取一些保护措施，戴上帽子。
在选择帽子时应该注意要选大一些，不应紧箍头皮，以免妨碍头皮的血液循环，对健康不利。最好选择那些柔软、轻便、暖和又透风的帽子。