随着气温日渐上升，有些人早早换上了各式各样的凉鞋或凉拖鞋。对此，医生提醒说，人们脱掉秋冬鞋后，一下子换上凉鞋，容易患上一种肌腱炎———凉拖鞋肌腱炎。
专家指出，换季时人们的脚突然从秋冬鞋的封闭空间里“解放”出来，为了让鞋跟脚，胫骨肌肉不得不承受更大的压力，因此可能会导致“凉拖鞋肌腱炎”。因此建议不要急于换上凉拖鞋，而应让肌肉慢慢适应，以避免胫骨疼痛。
此外，运动时也要选择合适的鞋子。经过漫长的冬季，人们急于到户外进行各种锻炼。在开始锻炼身体前，应先用几分钟来拉伸小腿肌肉，因为不进行适当的伸展就开始锻炼，容易导致脚后跟和足弓疼痛。