1．绝粮方

黑豆四升，炒去皮；火麻子四升，煮捣为末。每服一合，水调下，日进三服。十日可断谷，冬夏不令寒热也。

2．辟谷丹方

贝母(去心)，宿蒸饼，各为末，等份。火焙丸，梧桐子大。

右每服三十丸，早晨冷水送下，忌食热物冷酒食。要解吃热汤一盏，或酒亦得任便食物。吃药了忌服草乌，药反之。

3．真人绝谷方

取巨胜二斗，大椒五升，去黑皮讫，合捣二物下蓰。初服五合，日三，浆水无在亦可。蜜丸服如鸡子一枚，日四，渐自不饥。

 荒年亦可单服此药，便当绝谷。渴但饮水，勿食他物，食他物便饥也。能令气力百倍，寒暑不侵，百病悉愈，神仙自致。

 4．真人绝谷饵巨胜法

 取巨胜一斛，蒸令热气周达，便曝之一日，凡九蒸九晒，合用九日讫，捣下蓰，和以白蜜。服如鸡子一枚，日三，久之食谷自少。服之百日，百病自愈。
    若急用者，亦可一日三蒸三曝，三日凡合九蒸九曝，便可用矣。天阴者皆须日出，用一斛加茯苓三斤合，捣蜜合。服如上法，得力益速，能补精髓，渐渐自不饥，渴则饮水。

5．入山终身不食方

用大豆十分，葳蕤三分，泽泻一分，飞英一分，藁本叶半分，凡五物治下蓰，和以枣脂，丸如李子。日吞三，食枣二十一枚，可终身无食。若无枣，常饮玉浆泉。

6．休粮方

以粳米、黍米、小麦、大豆、麻子各五合，豆熬而末之，共和白蜜一斤，煎一百沸。投冷水中，丸如李子，一顿吞净，此一剂可终身不饥。诸物皆各治之，唯熬豆耳。

7．长含枣核方

长生之道，常含一枣核，如儿乳汁，久久及液满口，三分咽二，余一口与炁俱入，名日“还精”，周而复始如循环。

绝谷之时，五日小极头眩，须臾复止；十四日复头眩，须臾复止；二十一日之后炁定，欲食便食，不欲食自息。

绝谷之时，禁交接。可食少枣脯，饮酒无过一升。男女同法。