快乐是表象，喜悦是内在。

　　活着，明白自己的真实，多么虚无的话题，却可能是拷问我们内心的问题。

　　总会碰到我们无法想象，即使实实在在的发生，仍然是不敢相信的事情。

　　于是痛苦，于是挣扎，于是伤感，于是流泪，于是......

　　倾听，分析，结论，安慰

　　面对，接受，放下

　　这几日想到很多，在倾听，分析，结论，安慰的过程中，自己的心灵也在成长。这个过程需要一个强大的信念，要相信自己。正面的、坚定的、自信的能量听者也可以感受得到。

　　面对糟糕的事情，最直接的反映是抗拒，可这是错的，越是抗拒，便越是挥之不去。我们要勇敢的面对，要主动的接受，接受这糟糕的局面，不回避，不试图去想象它如果不发生该有多好。

　　然后，明白到底是什么让自己难过，是现实的糟糕的局面还是自己需要这么一种情绪来满足自己潜意识里的需要。

　　面对同样的事实，不同的情绪可能导致完全不同的结果。

　　事实不能改变，情绪可以控制，结果也就可以转向。

　　负面的情绪、正面的情绪都可以传导，对周围的人事都有巨大的影响，接受的正面情绪多，可能就感觉到轻松快乐，接受负面的情绪多，可能就感觉到沮丧失落。

　　但是如果明白自己，能够放下那些表象的小我，让自己去感受自己真正的喜悦平和，这是强大的心灵力量，应该并不是轻易能够做到。

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　　另一句，无论何种情况，作为一个完全行为能力的成年人，都应该对自己的行为负责。

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　　陪一个心情不好的女朋友一周了，看到她的情绪一点一点的好起来，真的为她高兴，虽然，可能真正的放下，还需要一段时间，但是，看到她在心里一点点的面对，一点点的接受，都由终的为她感到高兴。她说我可以去当心理医生了，其实以前真的想过，想去进修心理学。但是，明白自己是一个容易感受别人情绪的人，而自己的心没有强到，只感受而不被影响的程度。

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　　另一句，总是要用残酷的事实让我们明白家长的话是多么的正确。

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　　手里的工作，完成了三分之一了，另三分之一，估计奥运前是没戏了，另三分之一，还在努力中。期待可以休假，即使休也不会太长，不过一周也满意了，不知道会如何。