TO亲友的长辈们 (老年人应对症吃水果)_我是快乐的健康虎

http://blog.sina.com.cn/u/1444067183

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

TO亲友的长辈们 (老年人应对症吃水果)

(2008-04-18 13:25:19)

标签：

健康

分类：健康

最近我的邻居，长辈们也开始关注我的博客，为了改善他们健康观念，特别找了老年人应对症吃水果。希望亲友的长辈能满意。

老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病的发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用少食多餐的吃法。

    1、  经常闹胃酸的人：不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。

    2、  经常大便干燥的人：可多吃桃子、香蕉、桔子等，因为这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。

    3、  经常腹泻的人：不可吃2项提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩作用。

    4、  有心脏病及水肿的人：不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免加重心脏的负担以及水肿。

    5、  患有糖尿病的人：不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。

    6、  另外，肝炎患者：多吃些桔子、鲜枣等VC较多的水果，有利于治疗和恢复。肾炎、高血压等病患老人：切不可多食香蕉，其性寒、质滑，但含钾量高。

    贴心提示：不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化,最好在饭后两小时食用水果。

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：童趣

后一篇：沟通的技巧 (2008/3/17育女日记）

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正