点击此处查看原文

。。打篮球将近有20年了，在这些年里，一直没有停止自己单独的训练，即使不在校队的毕业以后，依然坚持着（中间有二年为创业不触碰篮球，后面会相继说明）。

。。我始终认为，篮球打到最后，无非就是带球和投篮，而带球远远比投篮来得简单，这从 NBA就可以窥豹一斑，NBA带球漂亮的比比皆是，但是投篮好的却屈指可数。即使在NBA这个号称是顶级篮球选手聚集的圣殿也不例外。举个例子就可以看 出，就算在NBA，不认真练习投篮，也终究会被淘汰：

。。马布里，卡特，弗朗西斯，佩顿，马里昂，卡尔.马龙（还记得他97和98年总决赛上可怜的罚球命中率吗？） “魔术师”约翰逊，范.艾克赛尔，里奇蒙德等等。所有这些人都有一个共通点，就是他们致命的右胳膊肘部的外拐幅度过大， 所以这些人的命中率都不高也不稳定，举得这些例子都是全明星，当然，你也许会觉得这些人投篮也是蛮准的，可以这样来说，就算是双手三八式投篮，也一样可以 练到十分精准，也就是说，不管什么动作，如果刻苦练习也都会很准确，不过，在同样的条件下，你会发现，有一种动作是最适合当代篮球有身体接触，高弹跳，高 滞空等等一系列条件的。而且你也会在后面的教程中明白，这种标准投篮的动作是既符合物理规律，又符合人体的生理特点的最佳投篮方式了，科比一直在模仿且发 扬光大的乔丹动作，也就是标准投篮名称的含义：右手单手肩上投篮。

。。乔丹之所以能成功，被称为“飞人”“神”“教主”等等，这并不是偶然的，正如有人 问乔丹，你的成功最主要是什么，乔丹回答说：我比他们聪明。现场记者都笑了，认为乔丹非常风趣，不过我却恰恰认为，这是乔丹说的最实在的一句话，当你把投 篮真的练到一个境界以后，你在回过头来看这些人，你就知道自己聪明的地方了，篮球–最终是要投篮入筐的，投篮都没练好，还整天在打什么比赛呢？乔丹对自己 投篮的自信，表现在97年和98年的后仰跳投上，这种令人嘬舌的命中率让每个对手胆寒，很多不练投篮的人把这归咎于手感好，天赋高，真的如此吗？

。。我看过网上很多的投篮文章，但是真正写明白投篮动作和细节的一篇都没有，大多数文章都只 是说你照着镜子练吧，要注意节奏，手腕等等，也都是浅尝辄止的写了一些空话。所谓没有规矩不成方圆，只有不练投篮动作的人才会说什么投篮没有固定动作，怎 么舒服就怎么投，练练就都能准，真的？那你以为科比在99年NBA劳资风波的时候，问佩顿借的2盘乔丹投篮集锦，一个夏天把VCD都读烂了，是为的什么？ 科比夜以继日的练习投篮，改进投篮，改的是什么？改的就是动作，要不你说还改什么？

......................未全，不完整