今天练习了一会儿，重点内容：
1.上杆时的过渡运动，体会到脊柱绷紧的感觉，保持0.5秒
2.然后胯部侧移，开始下杆
3.双手向下拽灯绳，注意肩膀还保持关闭
4.肩部转动，手腕与杆身保持夹角
5.击球，向外侧送杆
6.收杆
今天把手套磨破了个洞，功夫深啊！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6721EN00SIGG.gif



http://s5/mw690/001zHXfZzy6Hg38AiWge4&690