北京最近天气真好，没有风，晴空万里，这可能是一年中打高尔夫最好的时间。

上午一个人，开始打的不错，整体节奏很好，后来由于下午参加部门的羽毛球活动，打的有些急，最后92杆。

一号木还是不太稳定，罚了几杆；推杆也一般，几个3推，1个4推；铁杆不错，有两个70码的攻果岭，直接放到旗杆1码的地方；以前是56度在果岭边切球，今天试着用P杆切，效果还行。

最近把重点还是放在上下杆之间节奏的转换上，只要开始下杆时身体带动，胳膊保持住，右臂贴近身体，挥杆的平面就不会有问题，距离和方向通常就都不错；还有就是站位的调整，以前有些关闭，现在采取正常站位。

另外，今天的球童说我现在下杆时，右脚的动作需要改进，现在的动作他们术语说是“螳螂腿”，即下杆时右脚抬起过快，应该是右脚内侧整体触地，最后再自然抬起，右脚尖脚尖着地。不知道大家是否听说过此事。

下午参加羽毛球活动时惊喜的发现，膝盖比以前要好多了，可以轻轻跳起扣杀了，不知道明天膝盖会不会疼。