2023年7月10日至14日，由天津市北辰区卫生健康委、北辰区疾控中心主办，天津医科大学心理健康教育中心、天津市安津医院承办的“北辰区医护人员内观认知疗法研修班”圆满结业。来自北辰区疾控中心、北辰医院、北辰中医院和各社区卫生服务中心的21名医护人员参加研修班，完成全部研修内容并获得结业证书。

7月10日上午举行研修班开班式，北辰区疾病预防控制中心张春兰科长主持，天津医科大学毛富强教授和安津医院高明院长出席。张春兰科长介绍举办研修班的目的，是关注医护人员心理健康，缓解医护人员职业压力，通过内观认知疗法的学习和体验，帮助大家深入了解自己内心的情绪、需求和思想，学习如何自我观察和调节，提高情绪管理与适应能力，改善工作压力与适应不良，促进人际关系、家庭关系和社会关系，从而更好地应对生活和工作中的挑战与压力。

开班式后，天津医科大学心理健康教育中心主任毛富强教授进行《内观认知疗法理论与操作》讲座。毛富强教授现任世界中联内观疗法专委会会长、中国心理卫生协会内观疗法组主任委员。内观认知疗法是一种整合日本内观疗法和美国认知疗法的心理治疗技术，该疗法通过“内观三主题”即“别人为我做的事，我为别人做的事，我给别人添的麻烦”，系统性的回忆和再体验过去的生活事件，觉察和矫正自身的非理性认知，动摇“我执”，从而促进心理健康。多项研究表明，内观认知疗法对缓解和治疗各种身心症状、提高社会功能和社会适应、增加人际信任、提升领悟社会支持的能力、提高自尊和自我价值感、降低孤独感和抑郁情绪、促进心理健康等方面有显著效果。

讲座后，毛富强教授向研修班学员发放了天津医科大学心理健康中心编写的《内观认知疗法指导手册》。研修班学员分成三组，每组7人，王书哲、江珊和王宇暄等3名天津医科大学精神卫生与应用心理专业研究生担任研修班指导员。学员通过面接和讨论等方式，在指导员的带领下逐步掌握内观认知疗法的操作方法。在周一至周四的研修中，学员分别对母亲、父亲、第三亲近者、第四亲近者、讨厌者进行了内观体验。在周五的研修中，学员经历了精心、专注、动情和感悟等心理过程，对在内观过程中产生的非理性认知进行了认知疗法识别、归类和矫正。在五天的时间里，学员们深入了解自己的内心体验，并找到有效的解决心理问题的方法。为了更为科学的评评估内观认知疗法疗效，在研修班前后对学员进行了心理问卷测试与生化指标测查。

7月14日下午，举办了研修班结业式。部分学员分享了自己的内观体验和收获，通过内观认知疗法的实践，更加了解自己的情感和需求，学会了换位思考，能够更好地与他人沟通，有效应对挫折和压力，研修班提供了一个宝贵的心灵治愈时光，让自己重拾心灵的明亮，焕发新的活力和动力。毛富强教授对学员发言进行点评，相信在未来的工作与生活中，这次宝贵的学习和体验将成为坚实的心理基础，更好地应对挑战与压力，展现出更加健康和积极的精神风貌。最后，毛富强教授并为学员颁发结业证书，并与大家合影留念。