我常玩笑地向人介绍健康经：早上不吃饭，晚上少睡觉，坚决不锻炼身体。我的这些习惯常人一般都不可学，唯一可以效仿的就是“快乐”，保持好心态。

    乐活，既容易也很难。要陶冶和坚持生活即是快乐！快乐地生活的觉悟境界和生活观。人们看惯了日升月落，习惯了一年四季春夏秋冬的冷暖世象以及宇宙万物的代序改变，但却很难看淡人世间的悲欢离合、情仇恩怨，更难将伤心难过看得风清云淡。人大概一定要经历众多磨难历练之后，才可以将开心快乐、大度自在形成一种习惯、一种素养和一种觉悟的境界。其实我们每个人在日常生活中都有开心与不开心，一年总是要过春夏秋冬，一天总是要过24个小时，愁也是过，乐也是过，何不开开心心地度过每一天呢？

    人的一生最痛苦的到底是“人死了钱还没花完”，还是“人还活着钱没了”，没有定论。虽然这只是笑话，但说明了不同的看问题的角度和对生活的态度。每个人都有自己修身立世的视角。快乐幸福只是人的一种内心体验，一种自我心理感受。看问题的角度和生活的态度，直接决定着你快乐不快乐，幸福不幸福，决定着你的幸福指数。

    其实，时间对每个人来说都是公平的，不管你是什么人，无论你有没有钱，都要活一生，关键是你如何度过这宝贵的一生。做人要活的潇洒些，要学会主宰自己的命运。当然，生活中会有许多忧愁和烦恼，会有许多我们不能主宰的事情。面对失意、失恋、忧愁、烦恼，我们可能不会轻易地开心一笑。

    先贤说：“祸福无门，唯人自招；善恶之报，如影随行。”有人生活好，有人生活不好，也可能这是每个人的定数不同、福报不同。我们只能改变我们所能改变的，遇到不能改变、不能左右的事情，我们也只能承受它。在承受它的同时，再另辟奇径，看看换一种活法，换一条路，能不能把困难和烦恼绕过去，或许还会有意外所得。

    俗话说，人比人气死人。因此人要学会知足常乐、安贫乐道。自我心理安慰是很重要的。看到别人暴富，你要想自己“比上不足，比下有余”，于是保持乐观、开朗、平静的心态；遇到职场争斗，你要善于缓解压力，退一步海阔天空，忍一时风平浪静，进而消除待遇晋升上的烦恼；遭遇情场失意，你要对自己说：天涯何处无芳草，天下谁人不识君！转身走开，另觅新欢。既然自己很有价值，那么不是你失去了他，而是他失去了你！你可能找到更适合你的才子佳人。

    把简单的事搞复杂很简单，把复杂的事情搞简单很复杂。世上本无事，庸人自找之。面对世间万象，学会忍让宽容、大度谅解，并不绝对是弱者，而是教会自己具有韧性，坚强得无坚不摧。以这样的心境，我们便可以把复杂事情尽量简单处理，在较短的时间内，调整好自己的心态，从而开始新的生活。要知道伤心、烦恼、怨恨、忧愁、报复，怨天尤人、自暴自弃都不是解决问题的办法。而找到自己求生存、求发展、求幸福、求快乐的适合自己走的路，才是一个强者真正要做的事。

   每个人都有自己的思想感情，有自己的兴趣爱好，有自己喜欢做的事和喜欢的人。去放大你所能得到的一切幸福快乐和成果收获，去纳米那些你不如意的恩怨情仇，不要总是闷在屋子里冥思苦想，那会把小事情想得比天还大。而要去找一个新的目标，去做实实在在的事，这样你就会在任何情况下，都会感到充实和踏实，心会逐渐宁静下来。人要有理想，要有梦想，要有志向，要有生活目标。一旦发现要做的事情符合自己的理想和目标，你就一定要紧紧抓住去把它做得最好，做得尽量完美，首先让自己满意，让自己从中得到快乐。时间长了，周边的人也会满意，你的情商会逐渐提升，这才是我们实现理想的关键。人的生命是有限的，精力也是有限的，切莫把精力投错地方，那会一事无成，终生遗憾。

    人世间的一切名利都是虚幻不实、变化无常的，不要执着于这些名利。真正的名利是一个人心底的善良，是人性。人们说你好，这才是最好的名。生活轻松，心情舒畅，开心快乐，幸福安康，这就是最大的利。开心快乐是人的一种心理状态，这种心理状态是一种社会存在。人不可能脱离了社会孤独生活。人的所思所想、所言所行、所知所感、乃至人的一切美德都只能通过社会、通过人与人之间的交往、联系而体现出来。一个人的快乐和幸福，也只能来源于同他人的交往和联系，在人与人的关系、人与社会的关系中才能品尝幸福，感受快乐。所以，学会面对社会，面对他人，面对困难挫折，面对恩怨情仇，是人保持快乐心态必须历练的一种能力。

    人的一生是一个不断学习完善自我的过程，但是总有领悟不透的道理，总会受到一些有意无意的烦心事袭扰。人生顺少逆多，不如意者十有八九。一辈子真的很不容易，千万不要总跟自己过不去。人有长短。对别人看不顺眼就由他去吧。每个人素质修养不同，出身背景不同，受教育程度不同，不可能要求他人与自己一个模板，否则就没有这个世界了。人要学会静心，要知道人生最美的境界是在静心中达成的，人生最大的困惑是在静心中解决的。因定发慧。心静了，才能有智慧把一切事情想明白，处理好。

    开心快乐是一种觉悟的境界。把世间万物想透彻，人便能够活得清澈阳光、心无旁骛。愿世人都拥有一个健康乐观的心态，简单生活，慢生活，乐活。

我们都生活在太阳刚好能照射到的地方。