大寒之后，即是立春。立春，是二十四节气中的第一个节气。每年公历2月4日前后，太阳到达黄经315°时，即为立春。“立”为开始之意，立春代表着春天的来临。

冬以寒为主，至立春而渐转为温。温者，冬时封藏于地下水中的阳热，至冬至开始萌动，经历小寒与大寒两个节气，至立春而热气开始升浮。火从水出，其气为温。

冬至阳气初动，而仍属沉伏状态，故属寒水之性，至大寒才开始升动，至立春方称为风木之气。

今日为2021年2月3日，正逢立春日。立春当日天地气机的变化极为剧烈，处于中医认为的“冬藏”至“春生”的转换时期。

一则由庚子年变为辛丑年，大运由金运太过变为水运不及，大运对天地气机的影响极大，可以说主导着一年的五运六气格局；二则从大寒节气开始，主气已经由太阳寒水变为厥阴风木，由阳气闭藏转为木气升发。且辛丑年的初之气的客气也是厥阴风木，两木叠加，木主疏泄，天地之间阳气开始泄动，人亦应之。因此说，立春对人的健康影响极大。立春当日要重视养生。

若中虚之人，阳气不足，逢天地气机变化，最易患病。尤其是上实下虚之人，在立春之日阳泄过极则木火升浮，内则阴不守阳而见正虚诸症，外则阳气浮散而见发烧、失眠、头晕、烦躁等不适。此时不能见症治症，当补中气、敛木火、涩精生津。建议可服乌梅白糖汤：乌梅30克，白糖30克，水煎，于睡前服用，可敛木安中。

总体来说，立春当日的养生当以静养为主。包括身静和心静两个方面。身静则气不妄耗；心静则精神得保。如此精气神皆足，以便让身体能跟上天地的步伐。

身心皆静，以静坐最好。立春当日静坐半小时许，最能调畅精神，兼可养生。

立春当日，当有所忌。一则忌劳累，伤中气；二则忌房事，妄耗肾精；三则忌醉饮，伤肝气；四则忌暴食，徒伤脾胃中焦之气；五则忌过度锻炼，大汗淋漓，既伤肺气，又伤阳气；六则忌思虑过度，损心脾之气；七则忌熬夜，使阳气不能归根。