加载中…
个人资料
选择中医__董洪涛
选择中医__董洪涛 新浪个人认证
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:4,139,365
  • 关注人气:10,893
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

十大垃圾食品

(2009-01-09 11:25:21)
标签:

垃圾食品

油炸

腌制

饼干

方便面

罐头

话梅

烧烤

健康

分类: 饮食学问
随着现代科技的发展,我们的饮食谱发生了不少变化。那些传统的、自然的、健康的饮食慢慢地被工业化生产的饮食所替代。按照中医理论,这些工业食物都有所偏性,对于健康的影响不小。但现代科学也对其影响健康的因素有所理解,不可不知。

最近世界卫生组织(WHO)公布了十大垃圾食物,作为病人,在接受治疗的过程中,要格外注意避免以下饮食。
一、油炸类食品:
1、导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉)
2、含致癌物质
3、破坏维生素,使蛋白质变性

二、腌制类食品
1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌
2、影响粘膜系统(对肠胃有害)
3、易得溃疡和发炎

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)
2、严重破坏维生素
3、热量过多、营养成分低

五、汽水可乐类食品
1、含磷酸、碳酸、会带走体内的大量的钙
2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐

六、方便类食品(主要指速食面和膨化食品)
1、盐分过高,含防腐剂、香精(损害肝脏)
2、只有热量,没有营养

七、罐头类食品(包括鱼肉和水果类)
1、破坏维生素,使蛋白质变性
2、热量过多,营养成分低

八、话梅蜜饯类食品(果脯)
1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
2、盐分过高,含防腐剂、香精(损害肝脏)

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
1、含奶油极易引起肥胖
2、含糖量过高,影响正餐

十、烧烤类食品
1、含大量三苯四丙吡(三大致癌物质之首)
2、一只烤鸡腿等于60支烟的毒性。
3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有