一、训练目标：

　　1、在学校现有的条件下，积极开展羽毛球运动，以羽毛球队员带动全校的这一运动的开展（以点代面），另外可挑选一些有一定训练基础七、八年级学生充实校羽毛球队的实力。

2、积极备战省市级各类比赛，为市中学生羽毛球比赛和省中学生羽毛球比赛作准备，力争获得常州市中小学羽毛球比赛初中组团体总分第一名，在省中学生羽毛球比赛中团体进入前六名，单项有明显突破，（1—2人进入前六名）。

二、训练阶段划分

三、各期训练任务要求

（一）第一准备期：

1、在巩固单一基本技术基础上，以提高头顶区击球步法手法为重点，加强各基本技术单线和复线训练。

2、加强全面身体训练，增加速度、力量比重。发展专项素质练习，以适应全场综合技术训练。

3、组织全队身体素质测试。

（二）第二准备期

1、基本技术训练应提高到位击球能力，加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练，提高落点准确性。增加专项身体训练比重。

2、  提高综合技术应用能力，增强战术意识。

3、组织内部循环赛

（三）竞赛期

1、  按照竞赛规程要求，做好参加各种性质比赛的各项准备工作。

2、  以固定、半固定线路练习和综合技术、战术训练为主，提高比赛能力。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。

（四）调整期

1、  做好参赛总结和训练总结。

2、  整顿思想作风，整顿组织纪律，学习技术理论。

3、  一般身体素质训练和基本技术补缺训练。