整晚只能左侧睡；
 至少起夜上两次厕所；
 起床时要按照轻微转身-侧躺-用手支起身体-缓慢起身的顺序，否则难以支撑十几斤的肚子；
 每天要吃钙片两片、补血冲剂和铁片三次、孕妇奶粉一杯、孕妇复合维生素一颗；

 为避免长妊娠纹，不管多困，也得坚持睡前往肚子上涂维生素E油、橄榄油和baby乳液；
 不能吃含糖量高的水果，比如香蕉、桂圆、鲜枣；
 不能吃巧克力、甜饮料、螃蟹、生鱼片、火锅、烧烤、一切辣的东西，少吃羊肉、不能喝酒、咖啡及茶；
 以前90%的衣服都不能再穿；
 远离微波炉、电热毯、少用手机、看电视电脑要穿防辐射服；
 要分清糖筛和唐筛；
 要去医院做25次左右的检查，抽十几管血，验7、8次尿，做4-5次B超；
 要上网或看书了解什么是BPD、每周的双顶径、宫高、腹围、股骨长正常值是多少；
 要知道一字型奶嘴、X型奶嘴和Y型奶嘴的区别及120毫升、200毫升、240毫升的奶瓶的使用最佳搭配；
 要比较好奇、妈咪宝贝、帮包适等尿不湿的优劣，搞清“绿包”和“红包”，以及何时从NB号转S再转大号；
 要了解新生儿黄疸、尿布疹、脐疝、喉鸣等疾病及诊疗方法；
 要做好疼痛十几个小时或肚子上挨一刀的准备；
 学会拍嗝、给小婴儿洗澡、和浴后抚触；
 思想上充分做好做一个一天吃5顿饭、喂十几次奶的好奶牛的准备；
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 写到这儿累死啦，肚子又开始波浪起伏的动了，想起来再补充吧