“平衡”是修身养性之本

    在退休前忙于工作，关注亊业，没有时间和精力考虑自我修身养性问题，生活没有规律，不重视身体锻炼，更不懂得饮食要平衡，思想固执、清高、争强好胜……。1985年因身体感到不适，到空军总医院检查结果：患了病毒性肝炎，脸色难看还略显浮肿。服了一年中药，病情有所好转，在岗工作而放松了警惕，以致1992年患了肝癌。

    患了肝癌对我的精神的确是个打击，虽是件坏亊，但又件好亊。因为在抗癌实践过程中，也在不断改造自我，逐步认识到一个道理：“平衡”才是修身养性之本。显而易见，之所以患肝癌，是因为过去在生活习性、工作、身体状况和思想上，长期处于不平衡状态的结果；而今要战胜肝癌，就必须彻底改变这种不平衡状况。幸好自己退休了，不在位不谋其政，思想上已没有圧力，时间很充裕，生活条件也大为改善，为“平衡”修身养性提供了客观条件和物质基础。不仅在不到半年战胜了癌症，身体状况在整体上得到了攺善，去年81岁还能去青藏高原旅游就是最好的证明。

    回顾21年来的抗癌历程，我在修身养性上是如何注意“平衡”的呢？

    首先，心理要“平衡”：力争做到“超脱、宽容、潇洒、寡欲、随缘”，待人宽善，家庭和睦，处亊无争，不受外界是非困扰，排除了七情干扰，能平心静气、心安神静习练新气功；

    其次，通过习练新气功实现身体“平衡”：持之以恒坚持天天习练新气功，无特殊情况从不间断，习练新气功成了自己生活中不可或缺的重要部分，为保八争九保驾护航；

    再次，改变没有规律的生活习性：生活做到有规律性，饮食起居和毎天作息时间安排有序，尽量深居简出，无特殊情况，避免生活规律被打乱，让身心经常处于稳定平静状态；

    最后，注意膳食“平衡”：做到粗细、荤素搭配合理，定时定量，好吃的不多吃，不好吃的不少吃，不暴饮暴食。