万万没想到，那么快就进入了第一个疲劳期。

昨天晚上的分享会在北师大举行，刚开始介绍自己时，我说：“大家好，我是背包客小鹏，很高兴来到……“说完这个“到”字，我竟然忘了自己在哪儿，特别尴尬的两秒钟沉默之后，才勉强把话接上。

这还只是噩梦开始。随后整晚都不在状态，不是忘了词，就是说错话。后来的提问环节，有的问题竟然无法听懂，只看到那位同学嘴唇在动，至于他问了什么，完全反应不出来，更不知道该如何回答，只能答非所问。

在此，我要向昨晚来听我分享的北师大同学们说一声抱歉。

这还是开讲以来十几场次中头回遇到这种情况。我分析主要原因就是没休息好。大前天还在深圳，前天在杭州，昨天回到北京后家都没回就直奔北师大，舟车劳顿让身体有点跟不上节奏。

其实旅行时也会遭遇疲劳期，通常就发生在旅行刚开始的一周左右。水土不服或者时差原因导致便秘、没胃口、身心俱疲等等身体反应，往往这也是最想家的时候。

昨天从北师大回家后，我处理完工作就到了凌晨一点。随后整晚都睡得很轻，一些轻微声响就能把我弄醒。

早晨六点第一次醒来，之前还做了两个噩梦。别说身体，连心里都感到累的要命。可一个回笼觉过后，就马上感到耳目清明，下午又午睡一个小时，醒来后简直感到神清气爽。晚上吃了一个驴肉火烧就又跑到传媒大学继续开讲。

今晚跟昨晚的状态简直就是天堂跟地狱的区别。不仅神态放松，把该说的都说了，还讲了许多以前从没说过的小故事。整场气氛也被我调动得特别活跃，听到了许多次笑声和掌声。看来疲劳期已经平稳度过，我又活了过来。

再坚强的人也会经历情绪的低谷，学会控制自己的情绪，学会让身体跟上心的节奏，除了好好休息，我还有一个窍门就是，呼吸——放松，呼吸——放松。

幸好今天这篇卖书日记没有在白天写完，否则就无法对比出前后两种状态的巨大差异。旅行或者跑步也是如此，一旦度过最初的疲劳期，后面都会越走越顺，并最终冲刺，抵达终点。