今天是大年初一，除了看岳父母、看亲家、走访几个接近90岁的老前辈外，就是去游泳馆游泳了。到现在为止，我和老伴在颐中水世界（就是伊思凯恩）游泳馆每天游泳已经坚持整整一年了。一年来，身体明显健康了，体重保持在74公斤左右，也很少感冒发烧，真是尝到了游泳健身的好处。游泳年卡已经买到2008年了，买“夕阳红”老年卡很优惠的。
附一篇2006年4月写的博文《到伊思凯恩游泳去》
每天下班后的第一件事就是游泳。动了每天游泳的念头是上月初的事。朋友跟我说，游泳是最好的健身活动，对心肺的保健作用最好。他说游泳一定要坚持，最好每天游。于是，在三月八日这天，我买了一张伊思凯恩的双人游泳年卡，对老伴说：这是送你的三八节礼物，每天游泳，锻炼身体！
选择伊思凯恩，是因为离家近。伊思凯恩在颐中体育场旁边，翻过山就是我家，开车走海尔路只用四、五分钟。伊思凯恩是颐中集团属下的一个健身俱乐部，有全套的健身场馆，游泳馆只是其中的一部分。说是游泳馆，其实是个几千平方米的玻璃拱顶的圆形大厅，25米标准游泳池仅占了大厅的一小部分。而大部分面积，被设计成了成人和儿童“戏水”的功能，有20多米高的水滑梯，有海浪沙滩效果的戏水池，有弯曲狭长的激流河，到处是以假乱真椰树和礁石，配上到处模仿喷涌的泉水，真像是到了野外的海滩。一到公休日这里人满为患，大厅里挤满了来戏水的大人孩子，煞是热闹。
说起来惭愧，我在上小学前就会游泳，但到正式的游泳馆游泳，这还是头一次。青岛的孩子游泳，都是在海里游。在海里游泳不用学，几个同学把你扔到海里，扒叉扒叉喝几口水就学会了。但我们在海里的游泳姿势却是千姿百态，全是自己发挥创造的，没有一种是游泳比赛中的标准动作。我的游泳姿势是典型的海中姿势——头永远都在水面之上的蛙泳。这种姿势很适合在海中游，因为要时刻提防海浪，头就要一直挺在水面上。但到了游泳池里，周围的人都是在水中换气的标准泳姿，只有我一人“金鸡独立” ，的确“惨不忍睹”，很没有面子。老伴火上加油，讽刺我整天在“泡塘子”，逼我学正规的蛙泳。
老伴是正规学过游泳的。她蛙泳自由泳都会，每年在局游泳比赛上都拿名次。于是，我“不耻下问”，拜老伴为师，虚心学习游泳的基础动作。老伴教我蛙泳口诀：“蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑；收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽；边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边；用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会”。口诀还真管用，加上老伴的现场指导，没用几天我的游泳姿势就大变样，“高昂”的头终于低了下去，我也能像别人那样在水中不管风吹浪打，胜似闲庭信步了。随着技术的不断提高，太太游泳的速度逐渐跟不上我了。昨天我和她比试了一下，把她拉了好远。老伴说，从明天起，你可以学自由泳了。哈哈，快六十的人学游泳，挺刺激！
我一般是下午五点以后去伊思凯恩游泳，七点前游完回家吃饭。如果单位有事下班晚，就吃完饭去游，伊思凯恩晚上九点下班。我发现，这个时间段去游泳的人大都是我这样年纪的中老年人。其中有个七十多岁的老人，也是每天和老伴一起去。他游泳姿势特别棒，游起来就像条鱼来回窜，像个小青年一样。他说，他十几岁就和游泳打交道，自己身体好全仗着游泳锻炼。后来听别人说他年轻时是国家水球队的。还有个比我大六岁的老者，每天都能看到他的身影，但很难看到他在岸上，见到他就是在水中游，好像从来都不休息。他说，每天必须连续游四十个来回。多有毅力啊！每天来游泳的也有不少熟人，我们区政协已经退休的戚主席就是这里的常客。他非常喜欢游泳，区机关游泳比赛经常是前几名。去年犯心脏病做了支架手术，身体恢复后又来坚持游泳，每天量不大，只游六百米。他说，游泳是人唯一在失重状态下的运动，对人体没有任何伤害，一定要坚持游泳这个好习惯。
游泳后，身体最大的变化是脉搏跳的慢了。我和老伴每天早上都用电子血压计量血压，我们几乎同时发现，自己的脉搏都在五十多下。起初还以为得病了，找明白人一打听，才知道这是通过游泳锻炼，心肺功能提高了的表现——心脏增加了弹性，加大了泵血的能力。另外，身体特别轻松，精神特别饱满，每天游泳回家，身上就像松骨一样，非常舒服，游泳成了生活不可或缺的一部分。老伴说，游泳更大的好处是你干净了，你的内衣、床单不用勤换了。哈哈，老伴真实惠！
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