天亮得迟了，晨跑时间往后挪半小时。出门时感觉凉爽，跑出1公里就开始出汗了，之后的体感与前几天无异。还是热，不透气。膝盖还有点酸疼，有氧跑8公里，配速720。感觉好就多跑，感觉不好就少跑，不刻意完成计划。

家务永远都做不完。

不是吗？

没有与小何去逛宝龙城，上周也没逛，都害怕大太阳。

买东西就在附近超市，不着急的就网上买，最多三天也送到了。只是网上买的不能挑选，商家发什么，我只能收什么。比如脆李，特别小；比如黄桃：特别硬，都不能马上吃，得放上一周。买的是银蒂白兰瓜，收到的却是黄河蜜瓜，跟客服投诉，对方让我切开看果肉，绿白色的就是白兰瓜。无语了。怪自己，水果还是在水果店买比较放心。