昨天入伏，晨跑还在坚持中，配速低了，距离也短了。能跑进三伏天，是我没料到的。之前一直在纠结，盛夏时节要不要到健身房跑步，看来是自己多虑了。

起床只要不下雨，就穿上跑步衣服，沿着滨盛路往东，到四桥下，再沿江边往回跑，一圈下来超过7公里，有时会继续在小区内跑足8公里再结束，主要是看当时的身体状况。至今没有遇到胸闷、头晕、关节疼痛的时候，感谢上苍。

能见度很高，看得见江对岸的风景。

煮了绿豆汤，带到书房当水喝。