加载中…提前实现年度计划
(2025-05-10 13:30:45)
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2025年五月感悟 |
分类： 细水长流 |
完成人生首个半马，用时2:31:17。全程没有步行，也没有上卫生间，最后2公里时感觉双腿酸软，没有放弃，坚持跑完，没想到平均配速竟比10公里还快一点。
值得纪念的日子。
但是，也有坏消息，因为没有补给，跑完有晕车的感觉，体能耗尽，身体被掏空了，15分钟才缓过神来，是我路跑以来体感最差的一次。记住教训：以我目前的体能，路跑15公里以上就一定要随身带补给。
今年的跑步计划完成了，提前半年。接下来就是提速了，不会急着跑全马。
循序渐进。
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