加载中…数据是给别人看的
(2024-12-26 13:11:15)
标签：
2024年十二月感悟 |
分类： 细水长流 |
跑步不是为了显摆，而是为了健身。
数据并不那么重要，能跑起来，并且坚持才重要。任何运动，只有坚持才能看到效果。短时间的高强度运动，对身体并没有好处，相反，对我这样上了年纪的女性来说，不是强身，而是伤身。
冬练三九，希望自己可以坚持。
跑步返家，身体依然发热，正好做家务，一点儿寒冷的感觉都没有。
冬天跑步最大的好处是：不怕冷了。
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