加载中…渐渐适应中（四）
(2024-11-23 18:24:15)
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2024年十一月感悟 |
分类： 细水长流 |
中断跑步一个多月，因为膝盖酸疼，前天早上去彩虹城小学操场试着跑步，昨天也跑了，今天又跑了，只是跑10分钟就停下来休息，然后再跑10分钟。
大腿前侧肌肉酸疼，这是正常的跑步反应，不用担心。只要膝盖不疼，我就可以继续跑步。
慢慢来，不求跑量，不求速度。
操场跑步与健身房跑步机上跑步完全不同的体验。
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