木瓜的营养及保健功能：

1、含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。

2、消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

3、特有的木瓜酵素可帮助消化，防治便秘，对酪精分解的效能尤大，被称为“牺牲性解剖刀”，具有分解喜形坏死细胞的能力，可预防消化系统癌变。

4、均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜，并具有明显的丰胸效果。

木瓜的营养及保健功能：

芒果肉持细腻，气味香甜，含有丰富的维生素和蛋白质，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。有“热带水果之王”的美称，营养价值很高。

用料

木瓜：1/4个；
芒果：1个；
牛奶：1盒；
冰块：随个人喜欢！

做法

• 先将芒果和木瓜洗干净，去皮；
• 然后把芒果和木瓜去核，切成小块放进搅拌机里；
• 再加入牛奶，把搅拌机盖盖紧，点动按钮开始搅拌。
• 搅拌约20秒，最后一杯细滑爽口的芒果木瓜奶昔就做成了。