加载中…2021-4-29：膝关节的自我保护
(2021-04-29 07:26:22)
标签：
健康 |
分类： 医疗 |
春节后，开始晨跑，一跑二跑，跑到后面，膝关节有点不行，左膝关节明显疼痛起来，甚至走楼梯都不灵活。
想暂时休息一下，只休息了一天，就继续开跑，虽然疼痛，但每一步，都让膝盖得到气血流畅，加强这个意识，一直到晨跑结束。
就这样，一天、二天、三天，不知不觉不怎么痛了。
痛是不痛，但那只好了一半，后续依然还是要强化的意识。
轻度损伤，贵在自我修复，让气血流畅，就是加强代谢，废物代谢走，营养传送进来，运动是刺激大脑更加速这个代谢，如此一来，就恢复很快。
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