加载中…
个人资料
微博
  • 博客等级：
  • 博客积分：
  • 博客访问：
  • 关注人气：
  • 获赠金笔：0支
  • 赠出金笔：0支
  • 荣誉徽章：
正文 字体大小：大 中 小

2021-4-12：跑步的好处

(2021-04-12 06:21:25)
标签：

健康

 分类： 家事
 跑步身体处于一种颠簸状态，同时这个颠簸幅度不大，合适的速度下，会使全身处于轻度颤抖状态，非常有利于血管、肌肉放松。
    一早上能跑个10-15分钟，是非常有利唤醒机体活力，为一天的工作热身运动。
    到了晚上若能再跑个10-15分钟，有助于睡眠。

喜欢

0

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢▼ ┊打印┊举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

Copyright © 1996 - 2022 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有