前几天我跟一个姑娘聊起泡温泉，我说我在德国泡过男女混浴的，她说“我也泡过”。我说“我说的是不穿衣服的”，她语塞了。我泡温泉的小城，最近刚刚新晋入选了世界文化遗产。

       上个月在中国福州举办的线上第44届“世界遗产大会”，将7个欧洲国家11个城镇的欧洲温泉疗养胜地列入联合国教科文组织世界遗产名录。这些城镇分布在意大利、法国、德国、比利时、奥地利、捷克和英国，都因天然矿物质水源而兴起，见证了18世纪初到20世纪30年代的欧洲温泉疗养热潮。其中德国有三座城镇入选，分别是巴登-巴登（Baden-Baden）、巴德埃姆斯（Bad Ems）和巴德基辛根（Bad Kissingen）。后面两个城市名称带有“Bad”，德语意为“浴室”，第一个“Baden”更直白，意思就是“洗澡”，这座城市的名称直译过来就是“洗澡洗澡”。

       德国人做事是真直，这命名着实没什么创意。不过其实古罗马人命名也挺直白的，这一地区最早可以追溯至公元1世纪古罗马人统治时期，他们就直接称这里为“Aquae”，意为“浴池”。到了公元3世纪，古罗马皇帝卡拉卡拉也曾来此度假，享受温泉。直到今天，在巴登巴登还有一座以这位皇帝的名字命名的温泉浴场。

        德国入选的这三座小镇，我只去过巴登巴登，一晃也是六年前的夏天了。但它也是我那次巴符州-黑森林自驾之旅中最喜欢的小城，没有之一。

       巴符州的全名是“巴登-符腾堡州（Baden-Württemberg）”，位于德国西南部，西、南与法国、瑞士相邻，北、东则分别与莱法、黑森和巴伐利亚接壤。海德堡的大学为这里带来了年轻的活力，斯图加特的奔驰与保时捷代表着激情与速度。这里拥有全德国最多的美食餐厅、最好的歌剧院、最具魅力的自然风光。在此之前，巴符州就已经有两处联合国教科文组织认证的世界文化遗产，分别是博登湖上的赖兴瑙修道院岛（Klosterinsel Reichenau）和毛尔布龙隐修院（ZisterzienabteiKloster Maulbronn）；因自然环境优美，州内的黑森林地区也是深受德国人喜爱的疗养胜地之一；制作精美的布谷鸟钟，也起源于这一地区。

       黑森林是德国最大的森林山脉，南北长约160公里，东西长约60公里。叫黑森林并不是因为它是黑色的，而是因为在这一片连绵起伏的山脉间植被覆盖率极高，以枞树等针叶树为主，阳光照射下远望过去就是黑压压的一片，因此而得名。

黑森林在德国的位置

       我们从小读过的格林童话诸如《白雪公主》、《灰姑娘》也发生在黑森林地区，同时这里还是黑森林蛋糕的故乡。

       我从海德堡驱车，仅1小时车程，就抵达了巴登巴登市中心。老城区范围不大，景点集中，仅靠双脚就可以丈量过来。城市沿着山谷蜿蜒伸展，尽显秀丽娴静，却找不到一丝古罗马帝国时期就建城，遗留至今的沧桑感。因为在17世纪，神圣罗马帝国之间的战争，城市几乎全被大火烧尽，连山上的城堡也未能幸免。直到18世纪末，才有人想起了这里的天然温泉，城市再次兴旺起来。著名的建筑师们因地制宜，提出了“以天空为屋顶”的构思，在这个自然风光得天独厚的地方，将人工建筑融入到自然之中。城市里三步一花园，五步一绿地，那些别墅、宫殿、楼阁仿佛破土而出。一条小溪从山谷中流淌，穿城而过。入夜后四周的群山如同伸开的臂膀，拥你入眠。

       到了19世纪，巴登巴登已经被称为“欧洲的夏都”。这座拿破仑三世所钟爱的城市，同样接待过俾斯麦、维多利亚女王、俄罗斯沙皇亚历山大和普鲁士的威廉皇帝全家。小城并非皇室专属，陀斯妥耶夫斯基、瓦格纳、拉姆斯、德拉克罗瓦等艺术家也同样来此。为了让他们有极致的休闲体验，这里建造了华丽的酒店、浴场，甚至还有德国最古老的bo彩场所。

       帝王将相与文人墨客赋予了这座城市从中世纪延续至现代的贵族悠闲气息，处处美景浑然天成，既非刻意营造，也非像暴发户一般豪奢，上流社会气派的生活格调，渗透到了城市的每一个角落里，难怪这里又被称为“富人之都”。

        今天的巴登巴登，早已不为贵族独享，全世界的游客都能在这里享受到迷人的休闲氛围。在市区的酒店停好车，出来闲逛，一下子就迷上了这里：美丽的风景，绿意盎然的环境，让人卸下了所有的压力和愁绪。面对一溪流水潺潺，深吸一口气，来自黑森林的空气清新而湿润，不愧是修身养性之处。

       巴登巴登这次入选世界文化遗产，是因为这里的温泉文化。作为欧洲最著名的spa地点，整座城市有12眼温泉从2公里深的地下涌出，这些天然矿泉不仅可以透过浸泡的方式达到舒筋爽骨的功效，还可以袪除风湿、肠胃不适等疾病，甚至有些达到了直接饮用的标准。各家酒店业也结合水疗、养生、美容等设计不同的spa疗程，更有十几个温泉浴场散落于小城里。最有名的当属腓特烈温泉（Friedrichsbad）和卡拉卡拉温泉（Caracalla Therme）。后者以白色大理石建成，就是前面提到的以古罗马皇帝命名的浴场，今天是一家现代化的温泉游乐综合中心，面积达千平米，有多个室内外温泉和桑拿浴，适合家人亲友一起休闲；前者开业于1877年，殿堂般的外观让人很难将其和“澡堂子”联系到一起。它就建造在2000年前的古罗马浴场遗址上，泡温泉时顺便就能看古建，入内就有浴场的资料图片介绍，且展示着此地出土的古罗马浴场的石雕。

卡拉卡拉温泉

卡拉卡拉温泉

       男女混合的温泉哪儿都有，一个乳白色的温泉池里，下到水里就看不到彼此的身体了。巴登巴登浸浴的方法也是男女同池，其他浴场里都可以穿泳衣避免尴尬，但在腓特烈温泉里，至今保留着标准的古罗马式浸浴。和现今的温泉只有两种不同之处：一是共有17步，二是男女全裸混浴！

腓特烈温泉

腓特烈温泉

腓特烈温泉

        能否在腓特烈温泉浸浴，完全凭胆量和勇气。

        这里的共浴是看的彻彻底底的，交钱拿了钥匙去更衣室，发现更衣室就不分男女。来往有几个工作人员，有男有女，似乎早已见怪不怪，告诉我怎么开柜门，从哪里走去浴池……

        嗯，全程没看见一个中国人。

        别看印象中的德国人古板，其实在西方人眼中，裸浴是再自然不过的与自然亲近的方式，甩开衣物的束缚，尽情放松，才有了裸浴的传统。

        浴室里自然不能拍照，至于那复杂的17步是这样的：

1、洗澡-3分钟

2、54度的桑拿房-15分钟

3、68度的桑拿房-5分钟

4、洗澡-1分钟

5、按摩-8分钟

6、洗澡-1分钟

7、45度的桑拿房-10分钟

8、48度的桑拿房-5分钟

9、36度热水浴-10分钟

10、34度按摩浴-15分钟

11、28度温水浴（泳池）-5分钟

12、淋浴-5分钟

13、18度冷水浴-极短时间

14、擦干-4分钟

15、涂抹润肤乳-8分钟

16、休息-30分钟

17、阅读-30分钟。

 

       好吧，对老外来说放松休闲比挣钱重要的多，所以洗浴之后还得在专门的休闲房间里躺一会儿，就是最后两个步骤。全套下来约2-3小时，是很独特的体验，将人的体温先通过蒸汽桑拿升高，而后慢慢用水降低，古罗马的恢弘气势尽显。尤其是步骤11的温泉池，圆形水池上方就是古罗马式宏伟气派的穹顶。

本图来自于网络

       想起马克吐温曾对巴登巴登的评价：“五分钟你会忘记了自己，二十分钟你会忘了全世界。”所以，老先生泡温泉时候可能是看到了美女，忘记了世界？

 

       这座因温泉而建的小城至今仍历久不衰，经过百年的积淀，有着湿润的空气、优美的环境、独特的文化。昔日皇宫贵族的疗养胜地变成如今上流社会青睐的退休养老地和大众观光地，我还真就错把博彩场所当成了歌剧院，把浴场认成了宫殿。在这里可以随意游荡，慢慢感受小镇的灵动。

Tips：

腓特烈大浴池：

地址：Römerpl. 1, 76530 Baden-Baden, Germany

时间：9:00-22:00，目前浴场混浴时间为周二、周三、周五、周日、公共假期和2月14日

价格：基础价格25欧

=================

【作者：沙漠玫瑰】

环球旅游达人，旅行体验师、自由撰稿人、嘉宾主持。已只身旅行过五大洲近50个国家，200余座城市。