有的人放弃是一种习惯，有的人坚持是一种习惯。我最近越来越觉得培养习惯是很重要的。因为每个人都有惰性，追求好的东西要辛苦和费心力的多。比如要想有一门好的外语，要辛苦地学习、辛苦地背单词。要有好的健康，要辛苦地锻炼，还会有一些辛苦的生活方式。其实人都会懒，谁不想轻松和自在，因此，每天每日、每时每刻都可能放弃，放弃容易成为一种习惯。这就是为什么很多人做不成事情，放弃比坚持容易，更符合“人性”。

   　　而做成每一件有价值的事，其实就是坚持，像盖房子一样，砌每一块砖并不重要，也不显眼，当然也看不到价值，可是能够坚持一块一块砌起来，就是一栋房子，就有了房子的价值。

　　之后，我都会努力地坚持一些事情，最近我发现刻意地坚持对很多人是很难的，要能够坚持住，最重要的是有意识地把要做的事培养成一种习惯，一个好的习惯的建立最初需要21天的培养时间，最难是度过3个月的时限，坚持到半年一般就培养成为一种习惯。

   　　所以，开始一件有益的事之后每天要重复度过21天、再度过3个月，这比你断断续续地“坚持”要容易得多。此外，这还会培养你的善于坚持的习惯，这是一种对人生极有益的习惯。

   　　因此，你能否坚持地做一件有益的事，还需要看一下能否有坚持做的时间，比如我一直很想做瑜珈，但是我现在没有天天坚持做的时间，我就不能去学习或者尝试，因为这种开始是没有意义的。