再谈孩子感冒后的残余咳嗽：烤橘子与川贝炖梨

　　

　　很多家长对孩子感冒后的咳嗽很是头疼，虽然我写过一些文章，但是大家还是不断地提问，那么，到底有哪些方法，可以帮助到朋友们呢？

　　今天，我介绍两个大家比较熟悉的方法，让大家加深了解。

　　中医分析一个疾病，一定要从两方面来考虑，古人认为疾病一定会向着两个方向发展，古人把这个事情做了两分法，把事情简单化，这就是阴阳，具体而论，可能就落实在寒热上了，他们认为，一种情况，是身体向着热的方向发展了，另一个情况，有可能向寒的方向发展了。

　　这可能是由体质决定的，比如一个孩子特别喜欢吃肉，平素身体壮实，那么很有可能，外感了，最后就向着热的方向发展了，另外一个孩子，平时总是闹肚子，脾胃虚弱，容易受寒，那么患病以后就容易向寒的方向发展了。

　　有的时候，这与邪气的性质也有关系，比如冬天天气寒冷就容易受寒，夏天容易化热等。

　　而且，这也有可能是疾病不同的阶段，比如感冒开始的时候一般都是受寒，在身体激烈抵抗的时候，往往化热等。

　　估计大家一听，就晕了，这中医怎么这么复杂啊？

　　其实，一点都不复杂，中医是特别简单的，您基本可以不管其他因素，只要分析孩子现在是寒的状态，还是热的状态就可以了，说到头来，无论什么时候，只要把握这个寒热就可以了。

　　比如这个感冒过后的咳嗽，如果还有感冒的情况，那您尽管去治疗感冒，感冒好了，咳嗽很容易就消失了，因为咳嗽只是感冒带来一个症状而已。

　　可是，有的时候，感冒基本好了，就是剩余一点咳嗽，总是不好，这个时候怎么办呢？

　　此时，就是分清一个寒热，因为体质、邪气性质的不同，天气的不同，会造成寒热两种状态。

　　一种是寒证，此时剩余一点寒邪，残留体内，身体没有办法自己清除，这多半是自己体内阳气不足，尤其是脾胃阳气不足，无法清除残余寒邪，此时，可以采用我讲过的泡脚的方法，也可以，用一个大家或许听说过的方法，就是吃烤橘子。

　　具体的做法是：用橘子一个，颜色微微发红一点的好，然后把炉灶的煤气打开，放中火，然后用筷子，把橘子放在炉灶上烤，很快，接触火的地方，就会变黑，然后，要用筷子反转橘子，让其他地方接触火苗，等橘子全部黑的时候，就可以闭火了，把橘子拿下来，放温，然后剥开橘子，让孩子吃里面的橘子肉。每次吃一个，一天吃两个，或者根据孩子的年龄和胃口来决定。

　　这里面要注意的是：橘子皮的颜色变黑就可以了，不要烧成炭了。

　　一般情况，对于寒咳，这种方法很快就可以把咳嗽止住，效果很好。除了感冒后残余的咳嗽，对于刚刚被寒风呛到，开始咳嗽的孩子，这个方法也有不错的效果。

　　那么，到底为什么会有这样的效果呢？因为，橘子的皮，中医里面会分出两个中药，带里面白色的橘络的，叫陈皮，也叫橘皮，有和中理气，化痰止咳的作用。如果把里面的白色的肉刮掉，烘干，就叫橘红， 橘红辛、苦，温。归肺、脾经。可以散寒，燥湿，利气，消痰。用于风寒咳嗽，喉痒痰多，食积伤酒，呕恶痞闷等情况。所以，橘红对外感风寒而导致的咳嗽，效果比较好，但是我们一般用的橘红都是干的，而新鲜的橘子皮，则药性更好，这种情况下并不是越陈旧越好，散寒是要辛发之性，越新鲜，越好，所谓“生者尤良”是也。

　　而我们在烤橘子的时候，细心的人，会观察到，在橘子表面接触火焰的地方，会有像火山喷发一样的火苗从橘子表面升起，这有点像太阳表面的那种火焰喷发，其实在橘子的里面，我们相信也有很多这种喷发，此时，橘皮里面的药性成分，会蒸发到橘子肉上，这样，橘子肉就带有了橘皮的药性，而橘子肉孩子又比较喜欢吃，虽然这样烤过的，微微带点苦味，但是总比其他药物要好吃多了。

　　前几天一个孩子感冒几天后残余咳嗽，问我怎么办，我告诉给孩子吃烤橘子，结果前一天孩子还频频咳嗽，吃了一个橘子，第二天，咳嗽就很少了，可见效果还是不错的。

　　在感冒后期，残余寒邪的机会比较多，大家也可以具体参考症状，比如，孩子流清鼻涕，手脚凉，微微怕冷，怕风，舌苔淡白，舌质淡白等等。

　　前面讲过的是有寒邪残余，那么，如果有热邪残余该怎么办呢？

　　此时，如果有黄痰，黄鼻涕，则需要继续清除外邪，这是邪气还较盛的表现。这个时候就要请医生开方子或者服用一些中成药。

　　如果，此时没有什么痰了，或者痰很少，但是很黏稠，往往是干咳，而孩子的舌质是红的，大便容易干，手脚容易发热，尿容易黄等的情况如果出现了，则可以判断剩下了一点残余的热，此时往往是燥热为患。

　　这个时候，就可以用网络上流传很广的川贝炖梨了。

　　具体的做法是：用川贝粉三克左右，同时把一个白梨上端切开，挖去梨核，把川贝粉放入，然后再盖上，把梨放入一个碗里面，碗里面添些水，然后放入蒸锅内开始隔水蒸三十分钟左右。

　　最后，把碗拿出放温，吃梨喝汤。

　　这里面，因为川贝性凉，味甘平，入肺经、胃经，具有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的作用，因此加入梨以后，润燥的效果更好。

　　这个方子我也常用，比如，曾经有个大人，感冒后咳嗽不止，缠绵了快两个月了，我就给用这个小方法，结果三天就不咳嗽了。

　　但是，大家一定要记住，感冒后一般寒邪残留的居多，有热邪残留的，往往是这个人的体质偏热，或者最近上火了，或者夏秋天气燥热，或者是冬天北方暖气燥热等等，一定是有原因的，所以大家需要分辨一下。

　　今天把这两个方法放在一起讲，就是要告诉大家，中医对每种病，都会分出阴阳的，具体可能会落实到寒热上，因此，大家千万要有这个概念，千万不能一见咳嗽，要么就是川贝炖梨治一切咳嗽，要么就是烤橘子治一切咳嗽，用一个方法来处理一切情况，那就犯错误了。

　　每天有很多朋友在博客，在微博里面问我这些问题，基本都是孩子咳嗽该怎么办。其实，孩子的咳嗽特别的容易控制，我讲过好多孩子咳嗽的各个阶段，以及寒热的状态了，只要分清这些，一般孩子的身体恢复是很快的，这些内容，需要孩子家长仔细学习，好好掌握，这样对孩子的健康会更有利。

　　希望大家多多学习健康知识，让健康随时陪伴孩子！

　　顺便说句，这些方法，大人有类似的情况，也可以使用的，因为医理相同啊。

　　

　　16、孩子咳嗽的收尾阶段调理：山药水补脾肺

　　

　　春节放假那几天，我连着写了咳嗽的各种食疗调理法，包括烤橘子、盐蒸橙子、蒸大蒜水等等的，好多朋友说这些食疗的方法有用。这些方法，我分别对应了咳嗽的外寒阶段、外寒里热阶段、里热阶段，因为假期很快过去，所以没有写最后收尾阶段的两个方子。

　　对于最后阶段的方子，有些朋友催促我赶快写，但是因我一直忙，没有时间写，结果，一晃，到五月份了，今年快要过去一半了？！感慨时光太快的同时，也决心尽快写，让大家有一个完整的思路。

　　今天写的，是最后一个阶段的方子，我们倒着叙述。这最后一个阶段，一般孩子的外感似乎已经好了，不发烧了，不怕冷了，没有肢体酸痛了，嗓子也不痛了，似乎一切都好了，但是，此时似乎还有最后一个问题，就是孩子一直还剩余一点咳嗽，没有任何其他症状的咳嗽，每天咳嗽几声，或者几阵，没有鼻涕或者痰，就是呛咳，这样的咳嗽，甚至会持续两三个月。

　　这个时候，该怎么办呢？

　　这个时候，需要做的，是辅助正气。尤其是脾肺之气。

　　一个人为何会患外感？一个重要的原因，就是正气不足，具体地说，是脾肺不足。当脾气不足，会导致肺气不足，因为中医认为脾属土，土生金，肺属于金，所以可以这样描述，脾胃是肺的母亲，当母亲的身体出现问题，儿子一定会虚弱。

　　有朋友觉得，这话也太玄了！什么意思吗？我们的身体里面哪里来的土和金啊，中医就是不科学！

　　大家不要急躁，其实，古人只是在打比方，这个道理用现代语言讲，大家很容易理解，就是消化系统出了问题，不能正常吸收营养物质，会导致呼吸系统的免疫力低下，导致外部致病微生物的入侵。

　　道理很简单的。一个幼儿园里面，冷风吹来，别的孩子没有问题，您的孩子咳嗽感冒了，为什么？一定是抵抗力不足了啊，为何抵抗力不足了？对于孩子，很大程度上吃消化系统出问题了，也就是脾胃出问题了。

　　所以，正气不足贯穿在整个外感疾病的发生发展过程中，一个有经验的中医，会在各个阶段，有意识地调理：“补正”与“驱邪”的比例，有的时候这个多点，有的时候那个药物多。

　　而到了最后收尾阶段，多数人一般认为战斗结束了，其实，此时还要收尾的。

　　如果此时彻底结束战斗，就会总是有点问题，比如持续的咳嗽，总是不好，但是很多人不解何故。

　　我总是做这样的比喻：好比日寇从东北入侵，蔓延全国，此时我们自己抵抗，也有外界的正义力量帮助我们，比如美国扔了原子弹，苏联最后也出兵了，这些外界的力量，好比我们使用的驱邪的药物，我们齐心合力，把外邪驱逐出去了。此时，该做什么呢？我们马上要派出部队，进入东北，把日寇腾出来的地方占领了，这就是辅助正气，如果不占领，那里都是空的，我们的部队出不了山海关，东北都空着，外邪但凡有机会，还会进来的。

　　人最后的残余咳嗽也是如此，我们用药物把基本清除了，就在嗓子那里，最后的出口那里，还剩余一点，此时如果正气充足了，就一下把它给顶出去了，如果正气不足，虽然药物把外邪暂时清理出去了，或者就在咽喉那里剩余一点，但是您自己的部队无法占领阵地，放心，外邪会长期占据，或者转瞬即来的。

　　所以这个时候，我用怀山药来增加脾胃的功能，辅助正气。

　　怀山药，应该是我日常应用最多的药物，我觉得滋补脾胃，此药我用的无比顺手，效果总是不会令我失望。

　　这个时候的方法，如果残余一点咳嗽，总是呛咳，没有其他任何外感的症状了，各位千万记住，是没有任何其他外感症状了，只是残余咳嗽，有的家长孩子还发烧呢，就用此法，然后说怎么没有用啊？这是没有关注我讲的话。

　　此时，食疗的方法是这样的：怀山药30克、牛蒡子3克（咳嗽严重的可以用6克），熬水三十分钟，然后给孩子当做饮料喝，每天一副，用三天即可。

　　有的家长反应，孩子不接受牛蒡子的味道，那单独熬怀山药水也是可以的。熬好了可以放一点点冰糖，味道更好的。

　　很多家长反应，这个方法超有效，孩子的咳嗽很快就被清除掉了。我评价：这就是用对阶段了，在对的阶段，用了对的方法。

　　对于单纯的感冒后调理，如果一切都平复，不再发烧、咽喉疼痛，没有任何感冒症状了，很多人认为已经可以结束战斗了，我还认为要做最后一个工作，也是补足正气，此时，我也是让家长给孩子喝点怀山药水，这个食疗的方法是：怀山药30克、炒鸡内金3克（舌苔比较厚的鸡内金可以用到6克），熬水，当饮料喝，喝三天左右即可。

　　这个方子里面，炒鸡内金是帮助疏通脾胃的，也有的家长说孩子不喜欢这个味道，那么这个炒鸡内金也可以去掉的，单独煮怀山药也有这个效果。

　　我的这些方法都写过，很多家长感觉非常受益，这样的留言，我收到过很多。而这种对怀山药的使用方法，比如怀山药配牛蒡子，怀山药配鸡内金等等，皆来自民国名医张锡纯。张锡纯写的《医学衷中参西录》这本书，全书第一个方子资生汤，上来用的第一味药，就是生山药一两，可见他对此药的重视，这个药也是张锡纯最擅长使用的药物之一。

　　他还特别指出，他讲的生山药，就是“坊间所鬻之干山药，而未经火炒者也”，在现在的药店里，山药有两种，一种是生山药，就是干的山药片，还有一种是炒山药，张锡纯根据他的经验，认为炒的山药没有什么药效，当然，这是他个人的经验。

　　而在买山药的时候，有这样一个经验，就是尽量不要买那种横断面雪白、光滑的山药，因为山药是切片的，所以有大片的横断面，很多药抽屉里面的，是那种雪白光滑的。这种山药的药效比较差。

　　这是患者提供的信息，记得上海有位大学老师，好多年前的事情了，她一直问我身体的问题，我认为她脾气不足，湿气重，所以总是建议她服用山药，很久后，她告诉我：“罗博士，您一直让我吃山药，我也一直坚持，但是毫无效果，现在我突然明白为什么了。”

　　我很好奇，就问为什么，她说：“我一直吃的都是那种雪白光滑的山药，都是药抽屉里面的，结果一点效果没有，后来偶然买到表面没有那么雪白光滑的单独包装的精品怀山药，结果一吃立刻见效了，所以特别告诉您一下。”

　　这让我大吃一惊，后来，还有其他人也这么反映，我才重视，我这才明白，很多中医师在方子里面开出去的山药，其实也不知道患者哪里抓药，抓的是什么品质的药物，最后服用了无效，自己还以为自己的思路出了问题。

　　多亏这位老师如此相信我，自己才找出了问题所在，如果她服用一段时间无效，直接想罗博士的水平有问题啊，这我也没有办法啊。

　　后来，我了解了一下，才知道像山药这种中药，用硫磺熏是很普遍的，再后来，我再深入药品行业去了解，才知道硫磺熏就是不错的了，还有用其他东西的。

　　所以，我开始重视道地药材的质量问题。如果各位感觉自己无法买到品质好的怀山药片，我给朋友做个广告，推荐一个微信公众号：“怀山药坊”，大家可以从这里订购，这是怀山药的道地产地河南的卖家，店老板是我的朋友新杰，为人坚守信誉，我几乎不怎么为产品宣传，但是为他做广告我比较放心，他做事极其认真严苛，是个非常讲究传统的人，可以放心，现在家里我父母吃的就是这个怀山药，母亲之前大便有时不成型，服用山药后完全正常。

　　另外再介绍个经验，在感冒刚刚要开始的时候，刚刚发冷，打喷嚏，流清鼻涕的时候，喝怀山药水也起作用的，这是跟当地的种怀山药的农民学的，后来新杰也对我讲过，有一次他感觉自己要感冒了，浑身发冷，肌肉发酸，觉得非常难受，结果第二天还要出门办事去，心想这可咋办？无奈就让媳妇抓了一大把干怀山药片，熬了三碗水，喝下去了，然后倒头睡觉，结果第二天，身体恢复无恙。

　　后来我也试验过一次，在感觉刚刚外感启动的时候，浑身发冷，打喷嚏，头晕，熬了一大捧的干怀山药片，也是一次解决问题。仔细思考其中的道理，就是正气不足外邪才入侵，而外邪开始入侵，就表示正气开始不足了，所以，在外感的第一个阶段，马上强力补足正气，驱邪外出，亦和正法。

　　我觉得我们不必一定要三碗水，可以用干山药片50克（儿童量，成人可以用90克），熬水，趁温服用，或者喝水时就喝这个水，也可以把外邪给顶出去的。

　　但是，这只是外感的第一个阶段才可以，如果都发烧了，咽喉红肿了，那是第二、三个阶段了，这个方法是不要用的。

　　今天先写到这里，接下来还会写咳嗽的其他阶段的哦，敬请期待！

　　

　　17、你知道吗？孩子发烧在38度以下，根本不用找医生！

　　

　　一般孩子发烧，我认为38度以下不用找医生，你用上面的方法基本就能把它解除掉，很少碰到解不掉的，只要正确运用，就可以解掉，因为小孩一般不可能发烧特别重。

　　有一种情况，孩子在发烧的时候一定要想到，那就是有积食了，要配消积的药。好多孩子，一用上消积的药，马上就退烧。

　　往往，一般家长一看到孩子发烧就急了，晕了，忘了孩子是怎么吃的？所以，我反复提醒家长，一定要在孩子发烧的时候想一想，孩子发烧之前，到底吃了什么东西？是什么东西吃多了？其实这个时候你真觉得孩子积食了，用点消积食的药给孩子吃，烧马上就退，对此，我把它比喻为釜底抽薪。

　　实际上，孩子患任何疾病的时候，都要考虑他是不是积食，因为积食可能引起各种的病，也就是脾胃功能失调会有各种疾病出现。

　　我曾经碰过好多这样的孩子，就是持续发烧，怎么治都治不了。但这时候你观察孩子的舌头，只要一看到他的舌苔厚，加点消食的药就退烧了，这是中医的经验。所以家长一定要知道正确用药，然后加上考虑到积食的因素，准确用方，烧不会不退的。

　　总之，孩子发烧的时候，家长自己先不要慌。除非孩子烧到39度，这就是高烧了，必须马上带孩子去医院。

　　但是38度以下，只要正确用药，这个烧就退掉了，只要针对感冒去治疗。因为实际退烧不是首要的，实际是把外邪清掉是首要的，身体恢复是首要的。

　　小儿发烧烧到突然惊厥了，怎么办

　　有些妈妈最担心的就是小儿惊厥，问我：“小儿发烧烧到突然惊厥了，怎么办？”惊厥特别吓人，孩子惊厥时眼睛会向上翻，甚至抽搐。家长一看孩子抽搐，心都被揪住了，觉得孩子不行了，这对于家长的打击特别大。

　　实际上在孩子惊厥的时候，家长一定要记住，孩子惊厥是感冒引起的，惊厥都是后面的事儿，一定要先解决感冒。这时一定要赶紧到医院求治，一定要找清热的药往外清。

　　这时中医会配点什么呢？在用药治疗外感，清除外邪的同时用羚羊角的丝，或者羚羊角的粉也行，配上一两克，然后煮水给孩子喝，煮三四十分钟就行，让他的热尽快散掉。

　　因为羚羊角是平肝息风、解毒的，配合治疗感冒的中药，或者其他的成药吃就行。把热邪解掉，孩子就不至于惊厥了。所以家长不要害怕，惊厥只是一个结果，跟打喷嚏一样，你只要把感冒治好了，它就不会再发生了。但是，要记得感冒之后注意补脾。

　　

　　18、孩子刚感冒，不必吃药，用取嚏、泡脚法就OK！

　　

　　一根纸条治感冒

　　取嚏法

　　古时候有一种“取嚏法”，医生会用一些具有辛味的药，比如皂角等研成末，撒进鼻孔，刺激人打喷嚏。这种方法在宋金元时期特别流行，很多医家都擅长用它。

　　采用取嚏法，流出来的都是特别黏的鼻涕。这样的方法我曾经给人用过，用完后人会连着狂打喷嚏，流出来的全是黏液。打完喷嚏后，上焦气机一下就通畅了，身体会出汗，寒邪也就随之而解了。但是这种方法对一般人来说猛烈了点，所以现在基本上不用了。

　　其实，可以用卫生纸捻成一根细细的纸条，然后伸到孩子鼻子里面，刺激鼻黏膜，让孩子打喷嚏。

　　拿热水水龙头喷身体的经络

　　我读博士的时候，有一位德国医院的院长到北京中医药大学给我们介绍德国的自然疗法，其中有一种欧洲古老的疗法：水疗暖身法。就是患者脱光了，在前面站着，医生拿热水水龙头喷患者身体的经络位置。

　　我们问他，为什么要按照经络的位置喷呢？老外当时愣了，后来想想回答：“应该是借鉴了中医的思路。”据这位院长说，欧洲现在特别流行水疗法，不少人试了以后都觉得效果不错。

　　泡脚驱寒暖身法

　　用热水喷身体固然可以暖经络，但泡脚的效果也非常好。为什么要泡脚呢？因为泡脚能够疏通人体的肝经、脾经、肾经、膀胱经等主要经络，常常让经络保持畅通，人就会不生病，或者少生病。

　　孩子刚刚感冒的时候，如果你在第一时间给他处理，即使是简单地用热水泡泡脚，都可以获得很好的效果。如果再加入一些药物，能更好地提高孩子身体的免疫力。

　　孩子感冒的第一阶段

　　苏叶熬水喝或泡脚

　　孩子刚受寒的时候，鼻涕是像水一样清稀的，大人也一样。一旦发现清鼻涕要迅速温阳气，温经络。这时候，任何一种能够使孩子体内气血循环变好的方法都可以用。

　　我的老家东北有很多朝鲜族同胞，他们开的餐馆都非常火爆。记得小时候，我随家人到一家朝鲜族同胞开的餐馆吃饭，席间，上来了烤牛肉，旁边还放着一个小草筐，里面是摆放得整整齐齐的植物叶子。服务员告诉我们，烤好的牛肉要蘸上佐料，然后用这叶子包着吃。

　　那种植物的清香无可比拟，我只吃了一口，心中就惊呼美味！那种感觉一直留在我的心里。这个叶子是什么呢？就是苏叶。苏叶又叫紫苏叶，全国几乎哪个地方都有。以前我们家的窗前就长了很多。我经常摘来洗干净了吃。当时没有想到，很多年以后，我会学习中医，然后会使用苏叶给大家调理身体。

　　《药品化义》中记载：苏叶性味辛温，有发表、散寒、理气、和营的作用，用来治疗风寒，驱逐邪气。

　　在生活中，其实我们每天都会接触到大量的感冒病毒，但没有必要害怕，因为我们的身体是可以抵抗这些病毒的。但如果孩子身体状况差，同时温度又剧烈变化的时候，孩子体内的防御系统就会紊乱，不能立刻戒备起来抵御外敌。抵御不了，孩子就受寒了，会感到身上发冷，流清鼻涕，打喷嚏。这都是肌体要防御，但又力不从心的状态。

　　怎么办呢？立刻动员孩子的身体防御体系，振奋体表的机能。此时任何使经络温暖起来的方法，都可以给孩子使用，苏叶就是一味能使身体温暖起来的药物。

　　当孩子出现外寒来袭的症状时，就可以使用苏叶了。

　　苏叶使用法

　　配方：

　　5岁左右的孩子用3克，大人用6克。

　　做法：

　　把苏叶放到锅里，加入两茶杯水，盖上锅盖，开大火煮。开锅后改成小火，等开锅三分钟后，就可以闭火了。闷七八分钟就可以饮用了。

　　叮嘱：

　　苏叶熬煮的时间不能太长。用开水泡，或者是熬开锅后两三分钟就可以了。服用苏叶水之前，让孩子先吃点东西。空腹服用，元气不足，无法发汗。

　　喝完苏叶水没多久，孩子就会感觉身上热了，微微出汗之后，就停止服用，然后感冒的症状就开始消失了。这是因为苏叶刺激了气血，使得它们运行正常，产生了足够的抵抗力，把外邪控制住了。

　　还有一个使用苏叶的方法

　　苏叶泡脚法

　　配方：

　　苏叶3克、荆芥3克（5~10岁孩子的用量）。

　　做法：

　　买回来以后，放到锅里，倒入四杯水，盖上锅盖，熬开锅。三分钟后闭火，闷七八分钟。然后将药汁兑入 温水，给孩子泡脚。泡一会儿，身体微微出汗就可以了。

　　很多小朋友不喜欢苏叶的味道，因此拒绝喝苏叶水，那么用苏叶水给他泡脚也是一个很好的方法。 这个方法大人也可以使用。

　　我把此法告诉了很多人，有很多朋友都说因此受益。我自己也经常用，比如哪天下大雨了，我在风雨中走一趟，裤子都湿了，鞋里面也都是水。回到家里以后，我就会用苏叶水来泡脚，这样身体很快就暖和了过来，这是一种保养身体的方法。

　　如果小朋友没有泡脚的习惯，还可以把苏叶水兑入洗澡水里面，给孩子洗澡。有一次，我妹妹的孩子受寒了，打喷嚏，流清鼻涕，可是她不喜欢苏叶的味道，也不愿意泡脚。那个时候她才两岁多，要哄她做不愿意做的事儿是非常难的。怎么办？妹妹想起每天都要给她洗澡，于是就把苏叶水兑入了洗澡水里，孩子的身体很快就暖了过来。

　　还有网友总结了一个用苏叶水洗头的方法，说这个特别好，很快就可以让身体暖起来。这是为什么呢？原来，中医认为“头为诸阳之汇”，如果头暖了，那么身体就会很容易暖和起来。

　　别小看一片小小的苏叶，受寒的时候，它是可以起到大用处的。

　　别让孩子饿着肚子泡脚

　　要注意不能让孩子在饿着肚子的情况下泡脚，那样出汗反而会损伤正气，最好是在喝了温热的粥之后再泡脚，这样出汗的速度更快。再则，微微出汗即可。出汗并不是目的，只是追求的一个结果，这代表着气血通畅了。 如果出大量的汗反而会伤到正气，不利于康复。

　　艾叶也具有暖经通络的作用。用几克艾叶加入几杯水稍微煮一下，然后兑入温水泡脚，也可以起到温暖身体的作用。只是艾叶的药性偏于入里，解表的作用不够，所以对腹部受寒的效果会更好。

　　其实泡脚的方法还有很多，比如我们喝的苏叶水也可以用来泡脚，还有葱姜汤用来泡脚的效果也是不错的。

　　在孩子感受到外寒的时候，如果没有在第一时间把孩子的身体温暖过来，体质差（正气不足）的孩子此时会持续处于寒冷状态，有的孩子会高热无汗、身体感觉严重发冷，此时应该请求医生帮助，家长不要自行处理。

　　

　　19、雾霾天孩子被“寒湿感冒”缠上了，快用“藿香正气水”把它驱逐出去！

　　现在的气候与以前不一样了，大家知道2008年之前的北京和之后的北京都完全不同，气候变化非常大。北京以前都是风沙，沙尘暴严重，空气干燥得很。而现在的北京湿气比较重，我从东北来，一到北京就出汗，很不适应，到了广东就更不适应了。

　　湿气特别重的地方，就涉及另外一种类型的感冒，寒湿感冒。

　　我讲过受寒感冒很简单，大家只要抓住第一阶段、第二阶段，处理及时，基本上都能解除掉。

　　但是现在患感冒更多的要考虑湿气，所以凡是孩子有雾霾的时候得了感冒，我一定在药里加上去湿的藿香正气。虽然雾霾到底有什么成分我们还不清楚，但是它的载体一定是湿气，所以把湿去掉，就能够帮助孩子恢复。

　　在给孩子和自己调理身体的时候，我们一定要考虑到人是自然界的一分子，跟自然界是一体的，自然界会完全影响我们的身体。大家想想，夏天的时候天气特别热，湿气重，而我们吹的空调寒气重，两个合起来就是寒湿；冬天的时候，雾霾是湿，天气又冷，合起来又是寒湿，所以一年四季，基本上寒湿都是侵犯我们身体的主要邪气。

　　有一个著名的中医叫张宝旬，他就推荐用藿香正气水贴肚脐烧退，这个方子对寒湿感冒效果很好，但为什么几乎所有人用了都见效？因为受寒湿引起的感冒太多了，我觉得基本上占现在感冒百分之七八十都有。

　　现代人一是环境导致的外湿重，二是脾气不足导致的内湿重，内外湿结合在一起，就更容易感冒了。因为湿气会把经络运行的通道占据了，相当于大量没用的车在消防车要经过的道路上堵着，所以当着火的时候，消防车就不过去。这个时候去湿气就很重要了。

　　这个时候怎么办？用藿香正气水。

　　张宝旬老师告诉大家，用藿香正气水沾湿棉球，贴到肚脐上，然后用创可贴覆盖，用什么样的创可贴呢？用四面都绷上的创可贴效果最好，贴上以后，一晚上烧就退了。药物可以直接通过脐部作用到体内。

　　孩子的脐部吸收功能是很强的。如果给孩子喝的话，效果会更好，但孩子有可能不接受这个味道。

　　藿香正气水剂为什么对寒湿感冒有用呢？

　　因为藿香正气水或者丸中，有很多芳香燥湿的药物，具有振奋阳气的效果，可以去除寒湿，而藿香正气水对上焦有效，比如孩子恶心呕吐、头疼发烧等等，效果特别好。而栓剂、丸、胶囊对腹泻起作用。

　　在我讲的孩子外感发烧的几个阶段里，如果用了前面讲的方法没有效果，那么你看到外面天气雾霾重了，就要加上藿香正气。可以用藿香正气水来泡脚、贴肚脐，或是把藿香正气水兑到水里面，给孩子洗澡都可以。

　　我梅雨季节到上海出差讲课，就是没病也要先吃一点藿香正气，为什么呢？湿气太重了，南方的被子都是湿的。家长要记住，藿香正气水对寒湿感冒非常有效。

　　除了藿香正气以外，十滴水也比较适合湿热引起的疾病，特别是有湿疹的情况。

　　十滴水和藿香正气比较像，但一般都是外用。

　　十滴水可以在孩子刚起湿疹的时候用，可以滴点在孩子起湿疹的地方，之后要去洗掉。因为芳香去邪，芳香去秽，洗澡的时候给孩子在有湿疹的地方滴上几滴。能把污浊的东西去掉，对去湿解毒也有作用。

　　十滴水和金银花露又不一样，金银花露是纯粹有热的时候才用，而十滴水则是在湿毒的情况下才能使用。

　　

　　20、感冒过后，帮孩子“固本”很！重！要！（内附固本食疗方）

　　

　　每次孩子感冒过后，家长千万不要忘记给他调理一下脾胃，这样感冒才好得彻底。

　　经常有家长问我这样的问题：为什么我的孩子经常反复感冒，总是不好？为什么经常有孩子感冒的症状全都没了，但就是一天咳嗽几声，有的都会咳嗽两三个月，用调理咳嗽的方法也不见效？

　　这样的情况，我认为大多数是因为没有做最后的处理，这个时候需要家长给孩子补脾。

　　大家首先要想一个问题，为什么同样在一起玩耍，别人的孩子没有感冒，可是您的孩子却反复感冒？答案是：您的孩子很可能是正气不足，脾胃虚弱，这样才导致外邪容易入侵。

　　所以，每次孩子感冒过后，我都建议家长给孩子调理一下脾胃。孩子生病了，家长不能总想着靠清热解毒的药、靠外界的力量来帮孩子。在外邪基本清除之后，我们需要强壮孩子的脾胃，让他的正气壮大起来，这才可能百毒不侵。所以，每次在孩子感冒之后，家长们都要加入最后一个阶段的调理，那就是补脾。把脾胃调理好了以后，这个孩子的身体就会健康一些，不会反复感冒，也不会长期咳嗽了。

　　为什么孩子感冒以后要及时调理脾胃，才能减少复发呢？因为这时候他的脾胃比较弱，如果不补脾，外邪很容易再次侵袭。

　　说到这里，我先给大家讲一个故事：扬州的仪征有一个“臣”字门中医儿科，在中国中医界是一大门派，包括北京很知名的“小儿王”刘弼臣先生，过去都是“臣”字门的弟子。“臣”字门的正传是孙浩老先生，和刘弼臣是师兄弟。

　　有一次，我去拜访这位老先生，向他讨教：“根据您的经验，小儿感冒以后怎么办？”他说：“小儿感冒以后，如果病情比较重的，我会让孩子吃几天补中益气丸，补中益气丸是药，可以给病情比较重的孩子补脾胃，但是最多吃5天，一般吃3天左右，就可以了，不要多吃。

　　当时，我觉得老先生的经验特别好，孩子感冒之后补脾胃的思路特别正确。

　　如果只是单纯地清邪气，邪气还是会回来的，只有把正气补足，才能彻底把邪气顶出去，这个时候要补哪呢？补脾。因为脾胃是肺的母亲，中医叫“培土生金色——脾土生肺金”。

　　补脾的方法有很多，大家可以请附近的中医开出药方，调补脾胃。我这里介绍一个我常用的方法。一般会采用食疗的方法给孩子补脾胃，比如说用怀山药煮水给孩子喝，在我的经验中，怀山药是最好的补脾的药材。

　　什么时候用怀山药补脾呢？要等孩子感冒已经彻底好了。或者只有点鼻音重，或者，一天有那么几声咳嗽的时候。

　　怀山药煮水

　　配方：

　　30克的干怀山药

　　做法：

　　熬水30分钟即可，随意当水喝，这30克是孩子在一天喝的怀山药水的量。这两天，只要喝水，就都喝这个山药水。

　　?感冒过后给孩子喝3~5天怀山药水就可以，不要一直喝！

　　不要吃鲜的怀山药，必须用干的熬水，因为喝干的怀山药熬出来的水就只有补脾效果，没有收敛的作用。要是把鲜的怀山药切成片，熬水全部吃了以后，有固涩大便的作用，会让孩子大便干燥，但是对因为脾胃失和而腹泻的人比较适合。所以有的孩子吃新鲜怀山药，感冒、咳嗽彻底好了，却排便困难了，这是不对的。

　　如果孩子大便干燥严重怎么办呢？ 就需要在煮山药水的同时，把6克的杏仁放入一起煮，杏仁有通肺气利便的作用，在药店就买得到。孩子不爱喝的话，放点糖也可以。但是记住，喝一两天的时间就可以了。这一两天的时间，能够把邪彻底顶出去，孩子的咳嗽立刻就会好，这就是补脾的效果。

　　怀山药、炒鸡内金熬水

　　用法：

　　也可以用怀山药30克，配合6克的炒鸡内金，熬水，有同样的效果，同时对有积食的孩子，效果较好。

　　怀山药、薏苡仁熬水

　　用法：

　　5岁左右的孩子可以用9克干怀山药配9克的薏苡仁煮水，5岁以下孩子各用6克就可以，向下递减。

　　?当孩子舌苔厚腻的时候，这个方子比较适合。给孩子喝煮的水，山药和薏苡仁的渣可以让大人吃。孩子喝3天左右，就能够补脾胃。有时候也可以少配一点莲子，莲子6克就可以了，它具有补脾升清的作用。在这个方子里，薏苡仁去湿气，怀山药补脾，去湿气的同时补脾会比较平和。

　　怀山药、薏苡仁的挑选非常关键，而现在大多数家长不会选，那怎么选呢？

　　第一，去药店买怀山药时，千万不要买那种雪白的、光滑的。一定要买那种干的、盒装或者桶装的精品怀山药，它表面上是疙疙瘩瘩、起伏不平的，微微有点儿发黄，这是没有用硫磺熏过，质量比较可靠的怀山药，我推荐大家使用这种。

　　第二，薏苡仁在药店买就可以，不要挑个头特别大，特别漂亮、饱满的，而是要挑选看上去更为天然的。

　　我提醒家长：怀山药配薏苡仁不能长期喝的，很多家长认为这个东西好，我就天天给孩子喝，这样一喝就喝了半年，千万不要这么做！因为这相当于开汽车时轰油门，你在过一个坎儿，或者上一个小坡，或者超车的时候，会踩油门，但是过去以后，你会一直踩油门吗？会一直开160迈、180迈吗？使劲轰油门的结果只能是把车都轰毁了。所以，我们在孩子脾虚的时候帮他补就行了，千万不要再天天给孩子“轰油门”，如果天天补，孩子自身的功能会衰退。

　　所以，我一再和家长强调，感冒过后给孩子喝三五天怀山药水就行，不要一直喝，否则孩子自己的身体就不工作了，就不会吸收营养了。

　　以前，我在给大家介绍过八珍糕的功能以后，听说有家长给孩子吃了两年八珍糕，这令我比较担忧。其实简单地补一补就可以，孩子没有病就不要再吃了，这么吃的后果不好，孩子的脾胃会完全依靠滋补的效果，你把这些补品一撤，孩子的脾胃功能已经弱了，马上就不行了。

　　请家长们一定记住我的话。

　　

　　21、不管哪个季节，“寒”都是孩子生病的主因！

　　

　　针对孩子身体的疾病，中医的调理方法有很多。其实孩子基本上都没有大病，除非是家里装修污染等情况所引起的重病，一般的情况下，孩子的病都好解决。

　　外感怎么防范

　　在调理脾胃的前提下，便是要把孩子的外感给消灭掉。外感是家长最头疼的问题，每次关于孩子的问题基本上都是外感引起的，症状一般都是发烧、咳嗽。

　　外感怎么防范呢？大家首先要了解，我们所说的外感，绝大多数是由寒导致的，大家要记住这个概念。

　　风、寒、暑、湿、燥、火都有可能引起孩子生病！这其中，火和燥容易结合，实际上它们是非常类似的。

　　燥也有凉燥，燥是和火与寒都可以结合的，燥只是结果，热了以后会燥，凉了以后也会燥，燥了之后，液体不能均匀分布，一定会干燥。所以燥是火和寒都可能有。

　　但是风和燥，也是可以和其他结合的。因为火和寒是两级，只有火是不能和寒结合在一起的，其他都是中间的。

　　风寒的那个风是可以与寒结合的，风也可以与热结合。

　　暑和热是一样的，是一回事，热极了，就叫暑了。

　　除了火、暑之外，其他如风、湿、燥，都会和寒结合在一起助纣为虐，所以寒是最需要重视的。

　　我认为，在某个环境、体系里，比如说幼儿园、家庭里，或者是一年中的某个季节里，各种时空体系中，寒邪致病都是最普遍的。所以张仲景写的《伤寒杂病论》要把寒放在前面，他就很重视这个“寒”。我常常讲，国外说感冒是”catch a cold”吧？人家也很聪明，也知道人受寒后会生病。

　　夏日感冒大多是受寒引起的

　　好多人和我讨论这个事，夏天的感冒怎么来的？我说绝大多数也是受寒！

　　大家可能要说，夏天不是热吗？孩子感冒应该是受热导致的，怎么会是受寒呢？

　　以我的观察，现代社会绝大多数的外感都是寒邪引起的，为什么呢？大家体会一下，夏天外边天热、太阳晒，我们会出汗，然后在什么时候会觉得身体不舒服？我们走到空调房间里面很凉爽，再出来时又会出汗，又回到空调房间里，冷风一吹就打喷嚏了，身体一阵发紧，这个是什么引起的？是温度降低引起的。

　　再举个例子，比如说我爬山感到很热很热，出了一身汗，到了山顶以后，风呼呼地吹，就会觉得皮肤一阵发紧，这样就受寒了。

　　还有一个例子，比如说外面天很热，太阳晒得人出汗，当走到阴凉的地方，风一吹，你觉得很凉爽，整个毛孔都张开了，温度迅速降低，马上就会觉得浑身发紧，很快就流清鼻涕了。

　　大家想想，感冒是什么引起的？是热引起的吗？同样是寒引起的。

　　所以大家在夏天一定更要重视寒的危害。另外，夏天我们喜喝冷饮，这样就把寒带到身体里面去了，总之，夏天导致我们受寒的因素不少。

　　实际上，夏天的寒邪，有可能比冬天还重，因为冬天你会把自己保护得很好。所以一年四季里，寒导致人们经络运行速度减缓，导致防御系统出现问题，营卫之气不能够正常运行，外邪入侵的机会特别多的反倒是夏天。

　　风是寒的载体，湿加重破坏

　　风寒的载体，所以风跟寒会结合在一起，湿是加重破坏，把你的防御系统给搞得一团糟，因为湿气进来以后，你的防御系统会占据经络运行的通道，所以你运行不过来，结果整个运行的都不畅，这个时候再受寒，叫做寒湿，问题更严重。

　　孩子受寒后要立刻暖起来

　　家长普遍的问题是什么呢？就是孩子受寒以后不知道怎么办。虽然有各种温热的方法让孩子身体暖起来，比如说按摩大椎穴，用路新宇医生的吮痧法，用苏叶泡水喝，电吹风吹一下后背等等，但大家问我的大多是在什么样的情况下开始用，用到什么时候为止？

　　请记住，立刻让孩子暖起来的做法是绝对正确的。

　　比如说孩子在阴凉处打喷嚏了，觉得发冷了，到太阳底下晒一晒，马上就出汗，这是可以的。此外，家长用各种方法，比如说喝点苏叶水、用苏叶水泡脚、泡澡等等，让孩子身体暖起来，都是可以的。但这些方法一定要在外感的第一阶段——刚刚受寒的时候才能起作用。

　　孩子开始打喷嚏、流清鼻涕了，家长要把这个机会抓住，这才是解决掉外感最重要的阶段。这个阶段段，冬天时间长一点，可能会一两天，夏天时间就很短，短到可能一两个小时以后就开始改变了。

　　所以我主张在寒邪刚刚侵犯孩子身体的时候，家长就要迅速做调理，谁能抓住这个时机，用以上的方法就能百分之百把它消灭掉，这是立竿见影的。

　　

　　22、儿童外感后残留外邪咋清理？“漱口”就行！（内附漱口方）

　　

　　大家都知道，我把普通的孩子受外寒而引起的感冒，分成了五个阶段，并讲述了每个阶段家长该如何处理，其中最重要的，是外寒来袭击的第一个阶段，这个阶段如果把握住了，应该绝大多数的外感都可以被截断。

　　同时，我讲述了孩子外感看似已经结束了，其实还有的最后第四、第五个阶段，我这里稍微多讲一下第四个阶段。

　　这是家长最容易放松警惕的阶段，此时，孩子发烧已经结束，咽喉肿痛也消失了。一切似乎恢复平静，可是，就是哪里还不对劲，比如，孩子说话的声音还是嗡嗡的，鼻音很重，同时，还可能流点清鼻涕，有时还微微呛咳，最关键是，很多孩子此时开始睡觉打鼾了！

　　孩子睡觉怎么会打鼾呢？

　　这是家长最困惑的。可是，因为没有发烧等问题了，家长会认为战斗已经结束，于是带着疑惑让孩子重新去幼儿园，结果，有的孩子很快再次发烧，有的孩子一直睡觉打鼾。那么，这到底有什么问题呢？

　　原来，这是外邪还没有彻底被清除的标志，这个时候就结束战斗，其实是犯错误，邪气会留在咽喉口鼻之处，有的会伺机反扑，有的时候，它们潜藏在那里，继续小范围为害，最终导致孩子的鼻炎、腺样体肥大等问题。

　　各位千万不要小瞧这些问题，因为他们导致孩子睡觉时，或者在平时呼吸受阻，甚至氧气的吸入量不足，影响大脑的运转，导致智力水平的问题（有的孩子会总反应注意力无法集中，记忆力差），有的时候，由于孩子一直张口呼吸，甚至引起孩子颌面部结构生长的异常，导致面容的畸样改变。

　　所以，我提示家长在孩子发烧过后，外感看似结束的时候，除非孩子症状已经彻底消失，没有鼻音重、打鼾等情况，否则，还要继续战斗，直到把外邪彻底清除，这样才可以让孩子彻底摆脱疾病的状态。

　　那么，这个时候怎么办呢？除了请医生来积极治疗，我在这里推荐一个小的方法，来帮助清除外邪。

　　漱口方

　　这是一个漱口的方法。

　　漱口方

　　方子：

　　白芷三克、独活三克、辛夷三克、荆芥三克、双花六克、连翘六克、蒲公英六克、地丁六克、桔梗六克、陈皮六克、射干六克、甘草三克。

　　用法：

　　1、药物买来后，每天一副，用凉水先泡二十分钟，然后大火开锅，小火煎熬十分钟即可，倒出三碗，然后放温，让孩子频频漱口。

　　2、冬天每天如果有剩余，第二天可以热热再用，夏天尽量一天一副。一般用三、五天即可，如果孩子打鼾严重，可以用到十天左右。

　　3、对于打鼾重的孩子，还以将药液滴到鼻子里一点，每天滴两次就可以，当然，这是在孩子允许的情况下，有的孩子比较闹，不喜欢滴鼻子，那就不必滴了。

　　叮嘱：

　　这个漱口方子的量，是五岁以上的孩子的量，五岁以下的孩子减半。有的家长会问我一岁左右的孩子可以用吗？这要看，您的孩子会不会漱口，如果三岁还不会漱口，也是没办法用的。

　　对于普通感冒后的外邪残留，没有打鼾出现的，就不必滴鼻子了，只是漱口几天即可。

　　如果孩子打鼾严重，可以同时配合服用一点中成药玉屏风散或者补中益气丸。五岁的孩子用三分之一的量，一般服用三、五天即可，不必多用。在这里这样的补脾的药物是起辅助的作用，因为正气不足散邪会没有力量，但是它们不起主要的调理作用的，如果使用，最好也在附近的医生指导下使用。在没有把握的情况下，不口服中药也没有问题。

　　这个方法有时候比较慢，有的孩子打鼾重，家长用三五天不见效就着急，这个时候要坚持，一般用到七八天的时候，会发现孩子明显地改善了。

　　这个方子里面，前面的白芷、独活、辛夷、荆芥四味药，是散寒祛风的，将潜藏在口鼻之处的外邪向外驱赶，因为此时寒邪居多，所以用的都是温热的药物，而此时为了防止死灰复燃，所以配合了清热解毒的药物，比如双花、连翘、公英、地丁，桔梗、射干、甘草是清咽利喉的，这些药物配合起来，可以起到宣散外邪的左右。

　　这个方子因为是漱口方，所以比较安全，也比较平稳，曾经有很多孩子因为感冒过后，有外邪残留，总是有些鼻音重，打鼾等问题，家长很痛苦地来找我，有的被诊断为腺样体肥大，我会在里面加入当归三克，让家长给孩子漱口，外邪大多都得到了清除。所以这可以说是我的一个经验。

　　我在书里面，把外寒引起的感冒分成五个阶段，是为了让家长更清晰地知道如何处理，否则很容易错过战斗的机会，给孩子的健康留下隐患。

　　外邪清除后，还要调理脾胃

　　在外邪清除以后，还有第五个阶段，就是调理脾胃，因为如果孩子总是受到外邪的侵袭，一定是正气不足，否则你无法解释为什么同样幼儿园的孩子都在一起玩，天气一变化有的孩子没有问题，而您的孩子却感冒了。而脾胃功能的强壮与否，决定着肺气的强弱，因此，最后一定要调理脾胃，这是很多家长都忽略的。

　　养育孩子，是每个家长人生最重要的责任之一，为了更好地让孩子健康成长，不受疾病的折磨，家长要多多学习健康知识，成为孩子的保护神，这样才是一个合格的家长，希望大家多多加油！

　　23、孩子在夏、冬季突然发热，喝点乌梅白糖、酸梅汤，不错哦！

　　往往在冬、夏的时候孩子会出现突然发热的症状，这种热是迅速出来的，原因就不是受寒了。孩子马上会发烧、嗓子疼，还有的孩子会小便短小，而之前并没有外寒怕冷、流清鼻涕等阶段症状。

　　这在中医叫“应寒反热”，也就是说，本来应该寒冷的天气，突然反常地变得很热，这会引起人体的失调。

　　这是因为冬天天气冷，本来不需要那么多津液运行，但却忽然变热，孩子就会出大汗，身体无法适应这种突然的热，导致津液短少，防御部队到达不了防御位置，引起外邪入侵。

　　而夏天孩子突然发热，也与津液不足有关，因为夏天天气过热，人体出汗太多，导致津液不足，此时也会引起身体的防御部队到达不了指定的防御位置，引起外邪入侵，因而发热，所以，在这种情况下，为了补充孩子的津液，可以用给孩子喝乌梅汤的方法来调理。

　　津液不足，气血运行不正常，营卫之气就不正常，这个时候孩子最主要的症状是什么？小便短少，也就是孩子的尿量很少，绝对不是清长的。这就是体内液体不足了，液体足的话，尿才多。

　　体内液体不足，你运行不过来，马上邪气就会进来，这个时候怎么办呢？可以用乌梅白糖汤配合医生治疗，中医里叫甘酸化阴。

　　去药店买大个儿的乌梅四个，然后和一两勺的白糖煮水，大火开锅，小火煮烂，煮到乌梅特别烂了就可以喝了，乌梅白糖汤加点儿陈皮也行。

　　喝完以后，能够迅速化津，补充你的津液，其实，这个时候单纯的喝水，效果是不好的，因为从水到津液，还有一个吸收的过程，而中医的酸甘化阴，其实就是在帮助这种吸收。

　　中医的概念特别有趣，你认为津液不足那就喝水吧，可是你喝了十桶水也治不好，因为水进不去你的体内，所以这个液体和津液不是一回事，得进入体内才能变成津液。这个时候怎么办呢？中医就用甘酸化阴的方法，能够迅速把液体变成津液进入我们体内。

　　实际我们讲的是，乌梅能够把液体迅速转化为你的津液，你只要喝下去以后，让体内的部队赶快运行，把外邪就顶回去了。这个时候发汗不起作用，因为液体没有了，再发汗，人就会越发越严重。这个时候去湿也没有用，你没有湿气可去。只要碰到尿量少，突然嗓子疼、发热的情况，喝乌梅白糖汤特别有效果。

　　今年夏天，我有一次在南方突然嗓子疼、小便量少，我想这肯定不是外寒来了，因为没有流清鼻涕，怎么办呢？我到饭店问：“你们有乌梅汤吗？”现在饭店夏天都备着乌梅汤，我吃饭的时候一直喝，喝完以后，嗓子疼就好了，非常迅速。

　　当然，并不是说所有的嗓子疼喝乌梅白糖汤都好，大家一定要区分出来，有的是外寒引起的，受寒了，有的是有热症，有的就是体内津液不足了，小便量少、嗓子突然疼起来，一般发生在夏天天气热，或者冬天天气冷，但突然又热的时候。这时候就可以喝乌梅白糖汤，把津液补足，让气血运行正常，防御部队到了指定位置就把局部问题解除了。这是晚清民国的一个中医彭子益，在《圆运动的古中医学》里面推崇的方子，他说酸能够收敛肝经，把相火敛下来，实际就是补充津液。

　　孩子很爱喝的酸梅汤，对孩子突然发热也比较见效。家长要注意，如果是像我之前讲的，孩子有受寒引起发热的各阶段症状，就不要用这两种方法了。

　　

　　24、夏天孩子有热症，怎么散？闪开，让“三豆饮”来！

　　

　　下面我给家长介绍两种夏天孩子有热症时，家长可以给他作为辅助治疗的食疗方：

　　三豆饮是在有热症的情况下使用的，可以做热症辅助的疗法。家长可以把三豆饮做成饮料给孩子喝，做成什么饮料呢？这个一定是对热症。

　　三豆饮的成分是绿豆、黄豆、赤小豆。

　　?绿豆是清暑热，往外清热的；

　　?赤小豆是解毒，凉药，利小便的，因为它利小便，热邪往外导，实际是体内有热；

　　?黄豆补脾，也是增加脾胃之气

　　这个三豆饮，就是在孩子有热症发烧，舌头是红的时候使用。

　　这个时候，孩子还容易有皮肤的问题，比如起湿疹之类的东西，尿是发黄的，这个时候，除了用各种我们之前说的解毒药（比如蒲地兰口服液等）之外，可以给孩子喝三豆饮。

　　三豆饮

　　配方：

　　黄豆250克、绿豆250克、赤小豆250克、白糖适量。

　　做法：

　　黄豆、绿豆、赤小豆各抓一把，洗净浸泡至涨后混合磨成浆，加水适量煮沸，以白糖调味饮服，每日2次，早晚温热服用。

　　作用：

　　一边清暑热，一边利小便，解热毒效果很好。可以在感冒期间辅助调理。

　　还有一个是金银花露，主要解决孩子夏天外感过后有热毒的问题。

　　有一个妈妈在微博上问我说：“孩子发烧到了尾声，身上起了很多红疙瘩，怎么办？”

　　其实夏天的时候孩子会起各种各样的疹子，怎么办呢？家长们注意观察，只要是热症引起的，也就是舌头是红的，就可以给孩子用金银花露。

　　金银花露是通过金银花蒸馏而成的，药性清轻，很平和，有清热解毒的作用。对夏天天热，小孩起了红色的各种各样的疹类，尤其是感冒透发的疹类，它可以把没透发干净的热毒发出来，非常有效。

　　所以我就把方子告诉这个妈妈，后来她给我留言说，孩子喝了金银花露之后，第二天就好了，红疙瘩全退了特别开心。这就是金银花露的作用。

　　金银花露各个药店都有卖，像饮料一样瓶一瓶装的，很好喝，带点淡淡的甜味。

　　夏天天热，孩子身上起了各种疙瘩，舌头是红的，就可以给孩子喝金银花露清新解表，喝一两天就行了，不用多喝。

　　家长千万不要认为，既然这个东西好，我就把它当饮料给孩子喝，喝上两个月——这是不行的，喝那么一两天，把热毒解出来就行了。

　　

　　25、天气炎热时孩子发烧了，这局面还得靠“乌梅白糖三豆饮”来破！

　　

　　我之前给各位家长介绍外感的时候，讲过寒邪导致的外感，我们分为五个阶段，很多家长学会了以后，反应多数孩子的外感，被家长给消灭在萌芽阶段了，这是多么令人开心的消息啊！所以，我会继续介绍下去此类知识的，希望家长学习后，都能够保护好孩子。

　　今天，我们来继续介绍，因为热而导致的外感。

　　我们说过，任何影响经络运行的原因，都可能导致身体的防御部队到达不了指定的位置，导致外邪的入侵。

　　这些影响经络运行的原因，有寒冷，导致气血凝滞；也有热，导致身体津液损伤，营卫之气不足。

　　我们如果通俗地讲，经络里面运行的物质，是以液体为载体的，一个人，如果津液大伤，导致体液不足，当然经络的运行会受到影响的。

　　那么，什么情况下，人体会津液不足呢？

　　一种是冬天天气本来应该寒冷，却突然热了起来，人们穿着厚厚的衣服，浑身大汗。

　　另外一种情况，就是像现在这个季节一样，现在全国多地都是40多度的高温，人们一出房间，就是大汗淋漓，这种情况，也是会使得人体津液受伤的。

　　所以，在这样的情况下，我们的身体里面，如果体液丢失过多，就会影响保护身体的营卫之气的运行，引起外邪入侵。

　　此时，如果患了感冒，会感觉没有经过外寒的阶段，没有感觉受寒，直接就嗓子痛了，咽喉干燥，甚至发烧，浑身无力，小便短少，甚至颜色比较深。

　　如果加上天气湿热蕴蒸，则很多孩子同时会在体表，出现各种红痒的疹子等等问题，甚至会出现皮肤溃烂的情况，还有的孩子会出现嘴边溃烂，口内生很多溃疡等情况。

　　那么，这个时候该怎么办呢？

　　此时，可以用这样的方子，叫乌梅白糖三豆饮。

　　乌梅白糖三豆饮

　　配方：

　　乌梅三五个，这个要在药店买，白糖一调羹或者两调羹，黄豆一把，黑豆一把，绿豆一把。

　　做法：

　　熬水，用小火炖两个小时左右，也可以在前一天夜里用电炖锅来做，早晨起来就可以用了。

　　这个汤比较好喝，乌梅白糖，可以补充体内的津液，而黄豆补脾胃，黑豆补肾，绿豆清热，合起来，补充体液，辅助正气，让身体恢复。

　　昨天我们讲过另外一个三豆饮，是黄豆、绿豆、赤小豆，其实昨天讲的三豆饮，完整的名字叫扁鹊三豆饮，是古代的方子，很多医书里面有记载的，去湿热的作用比较强，但是扶助正气的力量没有那么强。

　　今天讲的这个三豆饮，是清代的时候修改过的，里面用黑豆替换了赤小豆，增加了扶正的作用，对于孩子这个季节的外感，效果更好的。这个乌梅白糖三豆饮，是这个季节，天气酷热的时候，孩子出现上述问题后，最合适的调理身体的饮料了。

　　我给大家举几个例子。

　　广东一位朋友，孩子发烧，同时起了一身的疹子，孩子母亲电话问我怎么办？我告诉她这个方法，她后来说：第二天孩子的烧退了，满身的疹子也都退去了。

　　山西的一位朋友，孩子发烧，身上起了疹子，同时，嘴里起满了溃疡，无比痛苦，家里无奈，送孩子去住院，点滴两天，但是病情毫无改善，于是孩子父亲给我打电话，说实在不好意思要麻烦您了！

　　我听他叙述了情况，就告诉他可以用这样的方法，结果，第二天，他给我发来短信说：“罗老师，昨天下午我爸妈才给孩子喝熬好的方子。昨晚也喝但没喝完，今早身上的红点点都没了已经。烧退了，嘴问她疼不疼，她说不疼（但还是看今天医生检查的情况）。以上汇报。”

　　另外，此方大人也可以使用。

　　我举个例子，北京一位老大姐，突然来微信，说自己因为照顾家人，比较劳累，结果感冒发烧，以前都是用银翘解毒片，很见效。但是这次吃了以后，觉得更厉害了，嗓子痛，发烧，浑身酸痛，问我怎么办？

　　因为这个季节太热了，她住在北京，又是酷暑难耐，所以我就告诉了她这个方子。

　　她吃了第一天，觉得非常舒服，她自述与吃银翘感冒片完全不同。但是烧仍然没有退，身体没有汗。

　　我分析，因为体液不足，所以无法出汗退热，要继续喝这个汤，来补充体液，这种情况，古人认为只有云层积蓄得多了，才能下雨。

　　结果，第二天夜里，她开始出汗，然后烧就退了。

　　后来大姐特别感慨，说了好多鼓励我的话，说中医真的很神奇，原来有这么多思路可以调整我们的身体啊！

　　另外，这位大姐在喝第一天的时候，还加上了生石膏粳米汤，但是她自己描述，喝了生石膏粳米汤以后，感觉口渴，虽然烧稍微退了一点点，但是感觉胃肠不舒服了，所以不敢再喝，于是仍然用乌梅白糖三豆饮，她说一喝上，脾胃立刻就舒服了，然后又喝了一天，烧就退了。

　　为何会如此呢？因为生石膏粳米汤是靠温热的米汤来发汗的，可是此时她无汗可发，所以会感觉难受。所以，只有当她的津液被补足了，一切问题才得以真的解决。

　　所以，在这个季节，我们对孩子的发烧，要有所了解啊，此时天气酷热，人体会出现津液不足的情况，所以，在出现外感的时候，这个食疗的方法，可以有大的用处的！

　　

　　26、孩子是否要感冒，身体“皮毛”先知道！

　　

　　外来病毒侵袭身体的时候，人体最先感觉出现问题的地方是皮肤、汗毛、头发、腋毛等，因为“肺主皮毛”。 为什么说“肺主皮毛”呢？我在前面讲过了，肺具有宣发功能。如果肺气弱了，动力不足，营养物质就无法送到全身，尤其是体表无法得到滋养，那么皮毛就会出现问题。

　　所以，寒邪一旦侵犯到肺了，此时体表的肌肤会处于紧张抑制状态，我们马上会感觉到皮肤发冷、发紧、怕风，这是最明显的变化。

　　做父母的，平常一定要随时跟孩子沟通，让他们去体会天气变化时皮肤的感觉。这样一旦感冒，孩子才能准确描述他们的身体感受。

　　有时孩子自己形容不出来受寒后的感觉，但是你能感觉到，本来孩子的手是温暖的，一摸孩子的小手冰凉，脚也是凉的，这就是寒邪犯到皮毛了。严格地说，在中医里面，怕冷有“恶寒”和“畏寒”之分。恶寒多是在外感病的初期出现，是寒邪入侵导致的，此时即使是多穿衣服，多盖被子，怕冷的情况也不会有明显的缓解；而畏寒则是身体自身正气不足，往往是病了很久的人，或者身体很弱，阳气不足的人，这种人总是要多穿衣服，很怕冷。但是这种怕冷只要多穿些衣服，多盖被子就会缓解。

　　一般情况下，孩子没有虚成这样的，所以孩子的怕冷，多是恶寒。而大人的身体如果正气不足，长期患病，则会出现畏寒的情况。如果邪气再往里面走，会全部化热，人会出现高热、痰黄、胸部疼痛等症状。此时就不是自己能处理的了，一定要及时去医院寻求医生的帮助才好。

　　孩子受寒感冒（寒邪入侵）的第一阶段，家长一定要第一时间关注。这个阶段有长有短，一般冬天会长一些，可能会连续数天；夏天则会短一些， 短的时候一两个小时就过去了。如果父母能在这个阶段把寒祛除出去，那么孩子的感冒很快就会被控制住。

　　打喷嚏时，尽量不要吃抑制喷嚏的药

　　孩子受寒后，有时候会打几个喷嚏。这时家长一定要注意了，不要以为这是小事，其实这说明寒邪开始侵犯孩子的身体了，只不过后果没那么严重。

　　这是一个非常好的时机，如果我们及时处理，问题很快就会得到解决。如果不以为然，则会出现两种可能：一种是身体自己处理，呼唤体内的“防御部队”——正气赶来救驾；另一种是身体正气抵挡不住外寒的凶狠，喷嚏连连，然后感冒生病。

　　这个时候，我不大赞成给孩子吃抑制喷嚏的西药，因为西药的主要作用是阻断神经传递，让身体麻痹，不再打喷嚏。

　　实际上，打喷嚏是身体一种本能地排病方式，这个时候不但要打喷嚏，还要多打，否则神经麻痹后，身体反而不知道反抗了，最终只会把外寒留在体内。

　　

　　27、儿童外感可用中成药大汇总，妈妈们值得拥有！

　　

　　散外寒用药

　　感冒清热颗粒

　　感冒清热颗粒里面用的基本上都是风药——中医讲的风药，驱风散寒的比较多，里面有白芷、独活、荆芥穗等等。它是稍微清里热的，是通过散寒来解除发热的。这个药物非常简单，用了以后散寒的效果非常好，比较全面，像受寒第二天用感冒清热颗粒，孩子身体马上就温暖了，就能迅速把寒邪散掉了。

　　

　　清里热用药

　　蒲地蓝

　　感冒清热颗粒是散外寒的，我们可以再配一个清里热的药，比如说蒲地蓝。外寒阶段清里热的蒲地蓝是少量，比如用到半支。到了外寒里热阶段就可以正常用了，反而散外寒的感冒清热颗粒可以少用点，比如说半袋、四分之一袋等等。这个时候用的是双管齐下的方法。

　　热症明显时用药

　　小儿柴桂退热口服液

　　如果孩子是单纯的发热，只要扁桃体没肿起来，不是嗓子疼、咽喉肿痛，就可以用小儿柴桂退热口服液。小儿柴桂退热口服液有清热的药，也有散寒的药。其中桂枝、柴胡是散寒的，黄芩是清热的，白芍是滋阴的，这是张仲景的一个方子——柴胡桂枝汤，也就是柴胡汤，小柴胡汤和桂枝汤合起来。这个方子，有老中医的经验，对发热不退效果特别好。

　　

　　寒湿感冒时用药

　　藿香正气水

　　藿香正气水由水煮及酒浸制而成。对呕吐、头痛等上焦症状的人效果比较明显。我一般推荐孩子服用藿香正气水，因为水剂起效主要在上焦。服用时可先将药水倒在杯中，再冲入约30毫升的热水趁热饮服，10分钟后再饮1杯热水。服后要避风，让孩子身体微微出汗。另外，服药时要忌食生冷、荤腥、油腻、酸辣等食物。

　　藿香正气丸

　　此药最常用的剂型，是散剂的变形，尤其是水丸，效果很好。一般的感冒都可以用，如果腹泻明显，我更推荐使用这个剂型。因为丸剂会融化得慢些，这种剂型一般对中、下焦的效果更好。

　　藿香正气软胶囊

　　这种新剂型的中药，容易服用，口感较好。脾胃等中焦症状明显的，我会推荐用这种软胶囊。

　　

　　外感咳嗽用药

　　

　　儿童清肺口服液

　　

　　【药品名称】儿童清肺口服液

　　【成　份】麻黄、苦杏仁(去皮炒)、石膏、甘草、桑白皮(蜜炙)、瓜蒌皮、黄芩、板蓝根、法半夏、浙贝母、橘红、紫苏子(炒)、葶苈子、紫苏叶、细辛、薄荷、枇杷叶(蜜炙)、白前、前胡、石菖蒲、天花粉、青礞石(煅)。辅料为

　　

　　【性　状】本品为棕红色液体；气凉香，味甜、微苦

　　

　　【功能主治】清肺，化痰，止咳。用于面赤身热，咳嗽，痰多，咽痛。

　　

　　小儿肺热咳喘口服液

　　

　　【药品名称】葵花牌小儿肺热咳喘口服液

　　【生产企业】黑龙江葵花药业股份有限公司

　　

　　【组方】麻杏石甘汤、双黄连、白虎汤

　　

　　【成分】麻黄、苦杏仁、石膏、甘草、金银花、黄芪、连翘、板蓝根、鱼腥草、知母、麦冬

　　

　　【性状】本品为棕红色液体，久置有少量沉淀，味苦、微甜。

　　

　　【四大功效】清热、止咳、平喘、祛痰

　　

　　【功能主治】清热解毒、宣肺止咳、化痰平喘。用于感冒、支气管炎、喘息性支气管炎、支气管肺炎。

　　

　　【适应症】消热解毒，宣肺化痰。儿童感冒、发烧、反复咳嗽，用子热邪犯于肺卫所致发热汗出，微恶风寒，咳嗽，痰黄，或兼喘息，口干而渴等症。

　　

　　小儿咳喘灵口服液

　　

　　【药品名称】小儿咳喘灵口服液

　　【商品名称】小儿咳喘灵口服液

　　

　　【成份】麻黄、石膏、苦杏仁、瓜蒌、板蓝根、金银花、甘草。

　　

　　【适应症】宣肺、清热，止咳、祛痰。用于上呼吸道感染引起的咳嗽。

　　

　　咳嗽伴随积食用药

　　

　　小儿消积止咳口服液

　　

　　【药品名称】小儿消积止咳口服液

　　【成分】山楂（炒）、槟榔、枳实、枇杷叶（蜜炙）、瓜蒌、莱菔子（炒）、葶苈子（炒）、桔梗、连翘、蝉蜕。

　　

　　【适应症】清热理肺、消积止咳。用于小儿食积咳嗽属痰热证，症见：咳嗽，以夜重，喉间痰鸣，腹胀，口臭等。

　　

　　28、儿童感冒实用方子大汇总，坚决不让感冒搞事情！

　　

　　刚受寒时

　　苏叶使用法

　　配方：

　　5岁左右的孩子用3克，大人用6克。

　　做法：

　　把苏叶放到锅里，加入两茶杯水，盖上锅盖，开大火煮。开锅后改成小火，等开锅三分钟后，就可以闭火了。闷七八分钟就可以饮用了。

　　叮嘱：

　　苏叶熬煮的时间不能太长。用开水泡，或者是熬开锅后两三分钟就可以了。服用苏叶水之前，让孩子先吃点东西。空腹服用，元气不足，无法发汗。

　　苏叶泡脚法

　　配方：

　　苏叶3克、荆芥3克（5~10岁孩子的用量）。

　　做法：

　　买回来以后，放到锅里，倒入四杯水，盖上锅盖，熬开锅。三分钟后闭火，闷七八分钟。然后将药汁兑入 温水，给孩子泡脚。泡一会儿，身体微微出汗就可以了。

　　熏蒸鼻子法

　　配方：

　　苏叶6克、白芷6克、荆芥6克、葱白一段。

　　做法：

　　熬水，水开两三分钟后，药香大出即可。

　　叮嘱：

　　熏蒸的时候，把药水倒入碗中，然后让孩子将鼻子贴近碗的上方。注意不要距离水面太近，以免烫伤。稍微大一些的孩子，可以用一块毛巾把头部和碗罩住，当熏蒸到微微出汗之际，即可停止。剩下的药汁，可以兑入温水用来泡脚，使身体温暖，让寒邪随汗排出。

　　适应症：

　　孩子身体感觉发冷，无汗，手脚凉，鼻涕清，寒邪尚未化热之阶段。如果鼻涕痰变黄，咽喉肿痛，舌红，脉数，口干，高热等情况出现，则为热证，不适合用这个方法。

　　用量：

　　此为5岁以上孩子的用量，5岁以下的孩子酌情减量。

　　感冒头痛时

　　葱白豆豉汤

　　配方：

　　一根葱的葱白，豆鼓3克。

　　做法：

　　用一根大葱的葱白（最好带着葱须），将它切成小片，放入锅里，再倒入从药店买的淡豆豉，放入两杯水，盖上锅盖。大火熬开，小火熬五分钟即可。

　　叮嘱：

　　葱豉汤不是要全部喝下，看情况喝。如果微微出汗，就不必再喝了；如果没有出汗，还要继续喝。具体的用量，要根据不同的人来调整，没有单一的标准。

　　生姜水配藿香正气水

　　做法：

　　切五片生姜，放到锅里，添一杯半的水，熬开。三分钟后闭火，再闷五分钟。然后将水倒出来，把一支藿香正气水兑入姜水中即可。

　　有寒湿时

　　生姜葱白红糖汤

　　配方：

　　生姜、葱白、红糖。

　　做法：

　　取两块拇指粗的生姜，斜着切三片，然后切葱白半段，一起放到锅里，放入一羹匙红糖，再加入两杯水，盖上锅盖，大火熬开锅。然后小火熬三分钟，闭火，再闷十分钟即可。

　　叮嘱：

　　这个汤饮用后，会微微出汗，气血一通畅，寒邪就被祛除出去了。

　　清理残留外邪

　　漱口方

　　方子：

　　白芷三克、独活三克、辛夷三克、荆芥三克、双花六克、连翘六克、蒲公英六克、地丁六克、桔梗六克、陈皮六克、射干六克、甘草三克。

　　用法：

　　1、药物买来后，每天一副，用凉水先泡二十分钟，然后大火开锅，小火煎熬十分钟即可，倒出三碗，然后放温，让孩子频频漱口。

　　

　　2、冬天每天如果有剩余，第二天可以热热再用，夏天尽量一天一副。一般用三、五天即可，如果孩子打鼾严重，可以用到十天左右。

　　

　　3、对于打鼾重的孩子，还以将药液滴到鼻子里一点，每天滴两次就可以，当然，这是在孩子允许的情况下，有的孩子比较闹，不喜欢滴鼻子，那就不必滴了。

　　

　　叮嘱：

　　这个漱口方子的量，是五岁以上的孩子的量，五岁以下的孩子减半。有的家长会问我一岁左右的孩子可以用吗？这要看，您的孩子会不会漱口，如果三岁还不会漱口，也是没办法用的。

　　感冒后补脾方子

　　补脾小方子

　　配方：

　　怀山药15克、炒鸡内金3克。

　　

　　做法：

　　熬水，每天喝两小杯，连用三天即可。

　　

　　29、孩子身体必须“暖”，教你几个超实用的暖背、散寒法吧！

　　

　　孩子背部暖，感冒就能很快好

　　中医认为，人的后背属阳，主一身阳气的督脉从后背的正中通过，足太阳膀胱经从督脉的两侧通过。因此，当寒邪来袭的时候，如果让孩子的后背温暖起来，一身的阳气就会强盛，这样就可以抵抗寒邪。

　　懂了这些道理以后，我们可以想出很多让后背温暖起来的方法，这些方法大家可以在生活中逐渐体会。

　　热水袋暖背法

　　如果孩子受寒了，感觉冷，打喷嚏，流清鼻涕，你可以灌好一个热水袋，让孩子钻进被窝，把热水袋放在距离孩子后背半尺远的地方，具体的位置在孩子后背上部与脖子附近，也就是在肺俞穴和大椎穴之间的位置。不要贴到皮肤，那样会烫伤的。热水袋和身体之间不要被什么东西挡住，这样热气会经过不断的辐射传到孩子的身上，进而让其后背的经络温暖起来。这样躺一段时间，孩子就会微微出汗，寒邪也就被驱逐出去了。

　　需要提醒的是，在这之前最好让孩子喝些粥，肚子里面有食物才能更好地发汗，否则空着肚子是无法发汗的。

　　电吹风暖背法

　　刚受寒时，可能手头没有药材，此时可以利用身边的一些东西来暖背，比如电吹风。

　　具体的做法是，先用一块毛巾披在孩子的后颈上，位置是大椎穴附近。大椎穴比较好找，就是当我们低头的时候，用手按后颈，最突起的那块骨头就是大椎穴的所在了。

　　将毛巾铺在大椎穴附近，然后打开电吹风，让暖风不断地吹毛巾。此时电吹风要沿着督脉缓缓地上下移动，不要总是集中在一个点吹，以免烫伤孩子。很快孩子就会感觉到热度，身体温暖起来。再过一小会儿，就会微微出汗，这样寒邪就被驱逐出去了。

　　浴霸暖背法

　　很多家里的洗澡间都安装了浴霸，浴霸灯泡的功率非常大，打开以后会放出很大的热量。站在浴霸的下面，我们会直接体会到热量传导到身体的过程。如果孩子猝然受寒，此时可以把孩子的后颈裸露出来，尤其是大椎穴，让浴霸照射孩子的后颈（最好将孩子的眼睛捂上，以免强光对孩子的眼睛造成损伤），几分钟之内，孩子的身体就会温暖过来，然后微微出汗。这样阳气就会被调动起来，把寒邪祛除出去。

　　暖气贴背法

　　在北方，冬天的时候家里是有暖气的，如果能够加以利用，暖气也可以派上用场。先让孩子喝碗热粥，然后搬把矮矮的小板凳，让孩子背靠着暖气坐下，把后背贴在暖气上。这样过一会儿，孩子就会感觉身体暖暖的，同样也能将寒邪祛除出去。

　　暖气_meitu_1.jpg

　　值得一提的是，有些楼房设计的暖气上面就是窗户，这样的结构就不要采取这个方法了。因为当暖气的上面是窗户时，孩子坐在暖气前，后背是暖的，但是头部很容易被窗户缝吹进来的冷风吹到，所以这个方法就不适合了。

　　其它的散寒方法

　　孩子大多时候是在家长的视线范围之外着凉的，比如他们在学校里运动时，穿得很少，出了一身汗后又吹了风，回到家就打起了喷嚏。这个时候父母第一时间要观察他：有没有清鼻涕？感觉闷热吗？如果有，只要在孩子当天晚上睡觉前给他把经络温热过来就没问题。就怕你什么都没做，让他就这么睡了，这就坏了。如果寒气进入肺，第二天孩子就会开始咳嗽、发烧了。明白了这个道理后，我们就可以想出很多方法来让孩子的身体暖起来。

　　喝酸辣汤

　　有一次，我到上海讲课，去之前没留意当地的气温是12℃。晚上接待单位带我去看黄浦江夜景，回宾馆后，我就觉得身上开始发冷，脑袋也有点疼。当时，宾馆下边有一个饭店正在营业，我赶紧走进去点了一份酸辣汤。酸辣汤里有胡椒粉，可以开胃行气，和中医的桂枝汤的方意有点相似。那天我喝完后，微微出了点汗，回房间一觉睡到第二天起来，什么事都没有了。

　　这就是抓住了外寒来临的第一时机，并及时处理的结果。试想，如果我不抓住它，第二天肯定会生病。所以，当寒邪来袭的第一时间就要使用任何你能想到、做到的方法，让经络通畅起来，气血流通。

　　让孩子坐到车内加热坐垫上

　　清代的中医外治大师吴师机说，对于中焦的病，可以使用“坐”的方法。其实只要中焦热了，整个身体也会温暖起来。所以，有的家长发明了利用汽车加热坐垫的方法来驱寒。很多汽车的坐垫是可以加热的。在受寒后的第一时间，我们正好在车里，可以把坐垫加热，让孩子坐在加热的坐垫上，同时开启车内空调的热风，这样孩子一会儿就会微微出汗的，而且寒邪在第一时间就被清除了。

　　可乐煮姜丝

　　还可以通过可乐煮姜丝的方法来祛散外寒。具体方法是把一段一寸长，两根拇指粗的生姜切丝，放入锅里，再倒入一瓶可乐加热。不必沸腾，只要感觉温度很热就可以了。闷泡一会儿，当做饮料喝。

　　中医育儿的智慧也是这样，把病根找到，治病就有正确的方向了。只要用心，家长们可以发现很多专属于自己的好方法。

　　

　　30、正气不足，就别怪感冒找上你家孩子！

　　

　　正气不足，孩子就容易感冒

　　按照现代医学来讲，感冒就是感冒病毒侵袭了我们的身体而引起的病症。病毒（古代的中医不知道感冒病毒为何物，却明白它是外来的入侵者，就把它划入“外邪”这个概念里）一般是从鼻黏膜开始侵入，如同中医温病理论里讲的“从口鼻而入”。

　　感冒病毒在我们周围到处都是，空气里有，我们的鼻腔黏膜里也有，但为什么有些人不会感染上？因为他们身体里的正气（身体的防御系统）把它挡住了，不让它往身体里蹿，这就是中医所讲的“正气存内，邪不可干”的道理。而一旦正气变弱了，外邪就会从口鼻大举侵入，往体内进军、驻扎。按现代医学的说法，就造成了人的上呼吸道感染，而中医管这情况叫“邪之所凑，其气必虚”。

　　那么我们身体防御系统的“部队”——正气是靠什么来运行的呢？答案是：经络！

　　要知道，我们的身体比大脑聪明，一般情况下，身体本能地知道有多少病毒（外邪）聚积在我们的周围。比如有100个“外敌”在鼻腔处伺机侵入，身体就会及时预警，从经络运送120个士兵到前线来抵抗外邪。这是我们与生俱来的本能。

　　身体健康的人可以随时调整经络的状态，加快速度将“部队”运送过来。可体质弱的人调整能力差，遇到这种情况，经络立刻就开始阻滞了，只运送过来30名“战士”。敌强我弱，无力抵挡那100个“敌人”，最终导致了“敌人”的长驱直入。所以正气不足的人，一旦气温突然降低，身体很容易被外邪侵犯。而中医管这种因寒冷导致的外邪入侵，叫“寒邪”来袭。

　　除了温度降低的原因，导致感冒的还有其他一些因素，比如外界湿气增大，中医称这种感冒的罪魁祸首是“湿邪”。还有，秋天天气干燥，人体内的津液蒸发较多，中医认为此时是“燥邪”为患。

　　中医认为，任何导致经络不通畅的因素，都会引发外邪长驱直入。在影响经络通畅的各种因素里面，“温度降低”占了大多数。古代医圣张仲景写的中医经典《伤寒论》里只取一个“寒”字，就揭示了这一点。

　　中西医治感冒的思路

　　很多人说中医理论比较玄妙。有一位从美国回来的朋友问我：“中医说的寒邪、风邪都是些什么东西啊？能检测出来吗？寒、风都在体内的哪儿啊？”

　　这里，我先给大家解释一下中医是怎么认识外界邪气——病毒的。

　　一般西医认为人体患病有两个因素比较重要，就是“因”和“果”，有“因”一定会导致有“果”。比如细菌引发的感染，细菌是“因”，感染就是“果”； 又比如引起感冒的外界致病因素，古人称之为“戾气”“邪气”等（也就是 现代医学所说的感冒病毒），我们可以当做是“因”。西医认为，灭了感冒病毒这个“因”，人就不感冒了。

　　但现实情况是，感冒病毒根本无法杀光。那些著名的大制药公司知道，花上亿美元，经几年时间研究出来的控制感冒病毒的药，刚一生产出来，一夜之间，感冒病毒变异，药就失效了。

　　其实，有“因”未必就会有“果”。比如，孩子感冒了，发烧很严重， 可是你发现，家里其他人一点事儿都没有。这是为什么呢？

　　其实，在中医里面，讲究的是“因”之后还有一个“缘”，“缘”就是致病的条件，有外部的也有体内的。只有“缘”具备了，“因”才能导致“果”。

　　在古代，“缘”字的本意是衣服的边，后来指事情发生所需要凭借的条 件。我们通常所说的“缘何而起”，就是凭借什么而发生的意思。人们常说“缘门而入”，意思是顺着门这条渠道进入，但很少说“因门而入”；我们可以说“缘木求鱼”，意思是顺着树木往上爬去找鱼，但是很少说“因木求鱼”。由此可见，“因”和“缘”是两回事儿。

　　中医认为，外界的“邪气”（也就是西医所讲的细菌、病毒等致病微生物）是“因”，造成“邪气”入侵的条件就是“缘”，它可能是患者自己的正气不足，也可能是外界气候的变化。比如，天气突然变寒冷了，或者外界的湿气突然加重了，这都是“缘”。有了这个“缘”，“邪气”才能侵入到我们的体内。

　　要对付“因”并不是一件简单的事儿，因为“因”（比如说病毒）会产生千奇百怪的变化。文献记载，古代每次瘟疫病情的表现都不相同。所以中医虽然也讲究消除“因”，但是更加重视清除这个“缘”。尽管疾病变化多端，但我们不管它，只要清除它进入人体所需要凭借的条件，也就清除这个 “缘”了。

　　古人非常重视“缘”，重视到什么程度呢？干脆把“缘”当做邪气，把 “因”、“缘”放在一起称为“外邪”，作为主要祛除对象。

　　古人所说的外感六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火，其实都是“缘”， 是致病的条件，所以他们直接把这些都标示为邪气。这是古人的智慧，也是中国传统文化的一部分。中国人讲究“体用同源”，所以一听说寒邪、风邪，都明白是怎么回事儿。这也是中医调理感冒的时候，为什么要在方子里面加入散寒、祛湿、清热的药的原因，其中绝大多数是在祛除“缘”这 个致病因素。

　　先找孩子的病因，小毛病自己调理

　　一般有经验的中医，在给患者看病的时候，会问：“你发病的时候，发生过什么奇怪的事吗？当时的天气如何？”

　　其实，这都是在找当时发病的原因。我一直跟很多人讲这个理念，真正能帮到孩子的人永远是父母，医生不可能时时刻刻守着你的孩子，判断病情很多时候也是根据你所讲的。孩子感冒了，你手忙脚乱地把他送到医院，一般不会主动跟医生讲“我几个小时前带孩子去登山了，孩子出了一身汗，在山顶又吹了一阵大风，下来孩子就不舒服了”这些话的，可如果医生不知道发病原因，那么他诊断起来也会不够全面。

　　所以说，孩子的病史只有父母最清楚。

　　你一想病史就回忆起来了：孩子爬香山爬到了山顶，出汗了，当时山上风又大，孩子突然感到身上一阵发冷，就那么一会儿的事，接下来开始打喷嚏了。到这个时候，实际上孩子已经受寒了。

　　明朝的大名医缪希雍在给一个孩子看病时，发现这孩子发烧。缪希雍根据症状判断这个孩子身体里有瘀血，于是就问周围的人：“这个孩子曾经跌伤过吗？”这就是在找证据来证明自己的判断。可是当时所有的人都说没有跌伤，于是缪希雍就让患者家属仔细想，一定要找到具体的病因。最后，一个送柴人看到他们家的状态，就问发生什么事儿了，得知原委后，突然想起来了，说曾经见到这个孩子“攀竹为戏，梢折坠地”—就是爬竹子玩，结果竹子梢断了，孩子掉到了地上。缪希雍一丈量这个高度，跌下来足以造成瘀血，这才开了化瘀的方子，孩子很快痊愈了。

　　所以说，找到疾病发生的原因是多么的重要，但很多人忽略了这个细节。有时人上火了，遇到什么事想不开，自己心里最清楚，但很可能跟谁都不说，甚至跟医生也不讲，结果就变成了医生诊病基本上靠猜想。

　　孩子生病了，最了解孩子病情的首先一定是父母自己，而绝不是医生， 找到孩子的症状和病因，小的毛病自己调理，处理不了向医生求助。这样才能保证孩子的身体安然无恙。

　　

　　31、为什么孩子感冒老不好？根源还在脾胃！（内附补脾方）

　　

　　感冒老不好，给他调补脾胃

　　一般人认为，如果孩子的感冒症状消失了，基本上就算是痊愈了。但中医认为此时还需要给孩子补脾。这也是一个被大多数家长忽略的阶段。

　　为什么每次感冒流行的时候，有的孩子患病了，有的孩子却安然无恙？其实，这与孩子身体里的正气相关。

　　正气足的孩子，即使被冷风吹到了，他的身体很快就能调整过来；可有的孩子，正气不足，经冷风一吹，很容易就感冒了。所以正气不足才是感冒的关键，中医认为“正气存内，邪不可干”，只要正气足了，孩子是很难患上感冒的。

　　那么，正气到底从何而来呢？

　　中医认为“肾为先天之本，脾胃为后天生化之源”。孩子出生以后，脾胃的健康情况起到至关重要的作用。因为孩子成长所需要的能量，大部分都来自于脾胃吸收的食物的精微物质。所以，对孩子来说，“正气不足”这个词在很大程度上可以与“脾胃之气不足”对应。

　　基本上，孩子的每次感冒，都可以找到脾胃失调的影子。现在孩子的脾胃很容易出问题，比如因为家长喂养不当，有的孩子营养过剩，有的营养不足，这些都会导致脾胃失调，使脾胃之气不足，这样就给感冒的发生提供了“温床”。在感冒过后，孩子的身体经过了正邪交战，能量消耗较大，也会导致脾胃之气不足。

　　正因为孩子的脾胃之气不足，所以在遇到环境温度变化的时候，身体的各项机能会立刻失调，患上感冒。很多家长没有注意到感冒的这个阶段，没有及时地给孩子补脾，导致孩子的正气总是不足，不断感冒。甚至一次感冒刚好没几天，就又开始了下一次感冒。

　　孩子生病了，家长不能总想着靠药、靠外界的力量来帮孩子，我们需要强壮孩子的脾胃，让他的正气壮大起来，这才可能百毒不侵。所以，每次在孩子感冒之后，家长们都要加入最后一个阶段的调理，那就是补脾。

　　孩子感冒快好时的补脾方

　　曾经有家长跟我抱怨说，她的孩子每个月感冒四次，基本上就是每个星期感冒一次，有时候，为了挂一个专家号，她需要凌晨三点去排队，这让她痛苦不堪。其实，这种情况就是因为孩子身体里的正气出了问题，总是依靠药物来治疗感冒，最后一定程度上压抑了孩子自身抵御疾病的潜能，以至于疾病一来，身体就无法进行正常的防御。

　　当时我就告诉她，除了吃药以外，在孩子感冒的间歇期，要马上补脾。于是，我给了她一个食疗的小方子，是滋补脾胃的，可以做成饮料给孩子喝，把脾补足，这样就不至于进入恶性循环了。在用了前面所介绍过的五天用的方子后，孩子的感冒痊愈了，这时，她赶快给孩子喝了补脾的食疗方。之后，孩子从一个月感冒四次，减少到一个月感冒两次，再到两个月感冒一次，最后到不感冒，安然地度过了整个冬天。

　　增强孩子脾胃的功能，就是提升了孩子有效防御疾病的能力。试想一下，如果每次感冒来了就吃药，那无异于疲于奔命，永无宁期。孩子感冒收尾期如何补脾呢？可以请中医开个小方子，调理一下。也可以自己用个简便的方法。

　　补脾小方子

　　配方：

　　怀山药15克、炒鸡内金3克。

　　做法：

　　熬水，每天喝两小杯，连用三天即可。

　　在中医里，这种通过调补脾胃来增强肺功能的思路，叫做“培土生金”，这是中医里一个常用的治感冒方法。

　　家长们一定要注意，在普通感冒的这几个阶段里，第一阶段和最后一个阶段是至关重要的，但这两个阶段很少有人重视，如果家长们能够上心，那么孩子会避免绝大多数的感冒，让妈妈们少担许多心。

　　常带孩子到郊外走走

　　现代都市里的空气都有一定程度的污染。我在前面讲过，孩子个子矮，呼吸频率快，他们比大人更容易呼进被污染的空气。

　　为了让孩子的呼吸系统健康，父母一定要定期带孩子到郊外，到有绿树、泉水，空气清新的地方，让他多呼吸新鲜空气，让孩子的肺得到滋养。

　　我在小的候，父亲就经常带我去郊外走，一边散步，一边给我讲大自然的点点滴滴。很多年过去了，我还清晰地记得父亲带我走过的那些路，记得河边“扑通”跳进水中的青蛙，路边林子中各种鸣叫的小鸟。每每忆及这些，都深感父母恩情难忘。

　　经常带孩子去外面走走，不但开阔了孩子的眼界，让他们接触到了大自然，也让孩子和父母有了增进感情的机会，同时还能滋养肺脏，何乐而不为呢？

　　

　　32、有了这些食疗方、中成药，妈妈再也不怕宝贝咳嗽了！

　　

　　很多家长询问孩子咳嗽的事情，我给大家说一下，以便借鉴。

　　其实孩子咳嗽是一个很复杂的问题，中医里面分的证型很多，但是这又是一个很容易治的病，因为孩子身体每天都在生长，恢复得很快，如果及时用药，会迅速恢复的。

　　今天我们讲外感咳嗽

　　大家记住了，凡是外感病，我们自己第一时间的反应非常的重要，如果刚刚发现迹象，马上采取措施，很快就可以给堵截回去，如果楞了一下，或者抱着再看看的想法，等到病势已成，则就复杂多了，发起烧来了，咳嗽也厉害了，此时再到处找名医，可是名医也不是神仙，所以往往是治疗很长时间，患者折腾掉一层皮。

　　所以我一再的提醒大家，外感病的最初阶段很重要，就像要着火了，刚刚有个小火苗的时候，一杯水或者拿衣服一扑，就灭了，但是整个屋子都着起来的时候，甭犹豫了，快跑吧，除了消防队谁都灭不了它的。

　　我对于咳嗽的看法，和感冒一样，我认为开始的时候，一定是受了寒，一定是身上冷，流清鼻涕，痰是白色的。

　　如果刚刚发现孩子有了这些症状，其实此时处理是很简单的，我介绍过，用苏叶，这是我们可以作为食物的药品：

　　一般五六岁的孩子，6克就可以了，再小的孩子3克即可，然后放入一点橘子皮，就是水果摊上卖的橘子。

　　很多朋友问我，到底是桔子还是橙子什么的？我的回答是都可以，橘子类植物的药用相似，我曾经用橙子皮给一个朋友的孩子治疗咳嗽，配合其他的药物，当时手头没有陈皮什么的，看到他们家的美国橙子，灵机一动，就切了用，效果也不错。

　　一般用橘子的四分之一个皮，洗干净（有的小贩为了美观，往橘子皮上涂油类物质，如果不放心，可以把外皮削去一层），切成条，和苏叶一起熬水。

　　熬的时候要注意，治疗肺经的药，一定不要多熬，开锅三五分钟即可，取其轻清之气，实际要的是它里面挥发物质。这个水，可以给孩子当做平时喝的水，就像茶一样的喝，但是一定要温热的时候喝。

　　同时，可以用苏叶6克熬水，然后兑入温水中，给孩子泡脚，让他的身体暖过来，这样寒邪散去，则身体就能恢复了，一般轻浅咳嗽在最初的阶段，如果能够马上采取这样的措施，基本是可以抵抗回去的。

　　但是，如果大家没有注意，这一个阶段过去了（有时候第一阶段时间很短，大家没有把握住），就进入了第二个阶段，此时外邪开始和身体斗争，身体内出现了热证，这叫外寒里热的阶段，此时鼻涕开始黄了，或者黄白相间，一会儿是清的，一会儿是黄的，这是寒热错杂了，痰也是，很多孩子不会咳痰，但是可以听到声音大起来了，痰声很大，如果痰咳嗽出来，也是黄色的，或者黄白相间的。

　　绝大多数的家长，带着孩子去治疗的时候，都是这个阶段了，基本没有上一个阶段的。

　　很多家长问我，此时能不能介绍一些成药，这样孩子服用方便，汤药孩子往往不喜欢喝。

　　在平时，我也遇到这种情况，有的时候我给开方子，有的时候，就让买中成药，但是我也没有注意过都有哪些药，往往是朋友到了药店，打电话给我，把他能看到的药物的说明书念给我，我听哪些药物符合孩子的情况，就告诉他，就是这个药了。

　　为了给大家介绍，我特别去了同仁堂，还好，十一他们也不休息，于是我把我认为适合的中成药的名字就抄了下来，介绍给各位家长。

　　我选出来的，有三个品种，这三个品种在制方的时候，一定都考虑到了外寒里热的情况，所以都用麻黄来散外寒，宣肺，这是张仲景的麻杏石甘汤的思路，然后用一些清热的药物来清里热，一般的孩子的咳嗽，只要服用这些药物，基本都可以逐步恢复，不至于发展。

　　这三个品种分别是：

　　

　　【药品名称】儿童清肺口服液

　　【成　份】麻黄、苦杏仁(去皮炒)、石膏、甘草、桑白皮(蜜炙)、瓜蒌皮、黄芩、板蓝根、法半夏、浙贝母、橘红、紫苏子(炒)、葶苈子、紫苏叶、细辛、薄荷、枇杷叶(蜜炙)、白前、前胡、石菖蒲、天花粉、青礞石(煅)。辅料为

　　【性　状】本品为棕红色液体；气凉香，味甜、微苦

　　【功能主治】清肺，化痰，止咳。用于面赤身热，咳嗽，痰多，咽痛。

　　

　　【药品名称】葵花牌小儿肺热咳喘口服液

　　【生产企业】黑龙江葵花药业股份有限公司

　　【组方】麻杏石甘汤、双黄连、白虎汤

　　【成分】麻黄、苦杏仁、石膏、甘草、金银花、黄芪、连翘、板蓝根、鱼腥草、知母、麦冬

　　【性状】本品为棕红色液体，久置有少量沉淀，味苦、微甜。

　　【四大功效】清热、止咳、平喘、祛痰

　　【功能主治】清热解毒、宣肺止咳、化痰平喘。用于感冒、支气管炎、喘息性支气管炎、支气管肺炎。

　　【适应症】消热解毒，宣肺化痰。儿童感冒、发烧、反复咳嗽，用子热邪犯于肺卫所致发热汗出，微恶风寒，咳嗽，痰黄，或兼喘息，口干而渴等症。

　　

　　【药品名称】小儿咳喘灵口服液

　　【商品名称】小儿咳喘灵口服液

　　【成份】麻黄、石膏、苦杏仁、瓜蒌、板蓝根、金银花、甘草。

　　【适应症】宣肺、清热，止咳、祛痰。用于上呼吸道感染引起的咳嗽。

　　

　　另外，如果孩子的舌苔很厚，口中有味，同时大便不爽，臭，肚子胀，家长回忆，又有吃什么东西过多的历史的，一般同时会有积食的情况，此时可以用焦三仙各九克熬水，这个要熬的时间长一些，熬二十分钟即可，在服药的同时，给孩子喝。

　　也可以选用下面的中成药：

　　

　　【药品名称】小儿消积止咳口服液

　　【成分】山楂（炒）、槟榔、枳实、枇杷叶（蜜炙）、瓜蒌、莱菔子（炒）、葶苈子（炒）、桔梗、连翘、蝉蜕。

　　【适应症】清热理肺、消积止咳。用于小儿食积咳嗽属痰热证，症见：咳嗽，以夜重，喉间痰鸣，腹胀，口臭等。

　　

　　当这个外寒里热的阶段过去后，很多孩子往往会回到外寒的阶段，此时余邪未尽，家长会发现孩子的鼻涕又清了，痰是白色的，没有大的症状了，可能鼻子声还有点重，这是邪气又重新回到外表了，这是第三个阶段。

　　此时，可以用中医里面一个著名的方子，叫止嗽散：

　　止嗽散

　　桔梗、荆芥、紫菀、百部、白前、甘草、陈皮，可以加入款冬花，一般每味药的用量都是3克，这是五六岁的孩子的用量，最好让附近的中医给加减一下，这样才安全。

　　而且这样的药物不要多服，一般二三天即可，千万别一下子服用一个月，那就错了。

　　这个方子是清代医学家程国彭在《医学心悟》里创立的方子，他自己说的“本方温润和平，不寒不热，既无攻击过当之虞，大有启门逐贼之势，是以客邪易散，肺气安宁。”

　　记住，熬药的时候也是先把药泡二十分钟，然后熬开锅七八分钟即可，不用多熬。

　　特别提示

　　孩子的咳嗽，如果进入外寒里热阶段（就是我说的第二阶段），服用中成药，两三天没有任何好转，而且有加重的趋势，记住不要耽误了，一定去医院，这说明此次外邪来势凶猛，并非口服成药可以解决，需要医生来处理了，这是一个原则，家长切记。

　　我就写这么多，仅供大家参考。这些都是最简单的处理方法，还有更复杂的证型的，就需要交给医生来处理了。

　　

　　33、孩子秋季咳嗽不简单，get这几个小妙招就不难办！

　　

　　

　　秋天孩子受凉燥后咳嗽怎么办

　　秋天的时候，天地之气不断收敛，气候变得干燥，清代的医学著作《医学传灯》说道：“一交秋分，燥金司令，所起之风，全是一团燥烈之气，干而不润。”中医的经典著作《黄帝内经》里面更是早有论述——“燥胜则干”。

　　在咳嗽里面，有一种是比较特殊的，就是燥咳。燥是秋天的主气，秋天对应的病就叫燥。

　　燥是怎么来的？是寒导致的。

　　夏天天气很热，一到秋天，站到树荫底下，风一吹，皮肤有点凉了。这个时候，我们感受到的就是凉燥。天气从夏天的热，骤然间过渡到了秋天的凉，人体的津液开始往回收了，收敛的时候寒邪直接侵袭到我们的肺，表现出来就是津液出不来，鼻腔干干的，一点鼻涕也没有，痰可能也没有，干咳。

　　这时候还有一些比如怕冷怕风，打喷嚏，但没有鼻涕，风像是直接洞穿鼻腔一样的风寒束表的症状。如果有了这些，那么很可能就是受凉燥了。

　　对付凉燥，不能用滋润的方法。很多人错误地以为，只要是干燥，就可以用滋润的方法，所以会用秋梨膏、石斛等润燥的药物。但是，我们真正应该做的是温暖身体，让津液重新回到体表。

　　调理凉燥的小方法有哪些呢？

　　刚进入秋天，如果我们发现孩子开始有微微的咳嗽，但没有痰和鼻涕，那可以用温热的方法帮助孩子往外发寒，这叫辛散。一散，津液就出来了。比如可以给孩子喝点姜汤、苏叶水，把孩子身体热过来，把寒邪从体表散出去就可以了。

　　在感冒的第一个阶段——外寒阶段所能使用的方法，在这时都可以用苏叶熬水或泡脚等方法，只要身体暖过来了，津液重新回到体表，那么凉燥就会消失了。

　　秋天孩子受温燥后咳嗽怎么办

　　凉燥过去几天后又会进入另一个阶段。这时，早晚很凉，中午特别热。有些孩子到外面一走，会感觉秋阳似火，燥热莫名。这就是温燥，也叫热燥。但是，这并不代表热邪已侵犯了孩子的身体，只是孩子感受到了气温的差别而已。

　　实际上，被温燥所伤的时间不是在中午，是在早晚，只不过是在中午的时候表现出来。

　　孩子之所以受温燥所害，是因为一下从热的气候进入到凉的环境中，来回折腾几次，病就来了，但身体却感觉很燥，觉得是受了热，其实不是这样的。

　　比如说刚从阴凉的树荫里走出去，出汗了，又回去乘凉。如果在冷气十足的商场及燥热的室外走里外一个来回，汗刚要冒出来，就又回去了，没多久就会发现鼻子里开始发干，这就是寒邪惹的祸。只不过因为此时白天非常热，人体的津液又不足，所以发病的状态表现为热证。

　　孩子遭受到温燥有什么表现？

　　（1）孩子的舌质会变红，同时口干口渴，想喝凉水。

　　（2）心里烦躁，大便干燥，鼻腔也会干燥，甚至会出现血丝。

　　（3）咳嗽时没痰，是阵阵的燥咳。如果有痰，也是非常少量的黏稠黄痰。

　　（4）脉搏比平时快，甚至会出现阵阵低烧。

　　如果孩子出现以上这些症状，家长可以基本判断这就是感受温燥了。调理温燥的小方法有哪些呢？可以使用川贝炖雪梨来辅助孩子调理身体。

　　中医认为，梨味甘，性凉，入肺、胃经，具有生津、润燥、清热、化痰的作用，适用于热邪伤津等症。川贝也是寒凉的药物，具有化痰止咳，清热散结的作用。

　　川贝炖雪梨对调治燥热之咳的效果非常好。北方的冬天，家里都有暖气，有时候暖气非常热，也会引起温燥，这时也可以服用川贝炖雪梨。

　　北京的商场里会卖一种老北京特产，叫秋梨膏，家长也可以买回来，给孩子冲水服用，滋润效果也不错。

　　深秋时孩子咳嗽怎么办

　　深秋的时候，天气开始变冷，马上就要到冬天了，风吹起来很冷，这时候身体也会感觉干燥，因为津液都收敛起来了，不过，这不是温燥，而是凉燥。

　　很多人都会陷入一个误区，以为只要是秋天，患的就是温燥，所以不少健康提示针对这种干燥症状，给出的都是秋梨膏、沙参、麦冬等凉润的药物。其实这是不对的。

　　秋天有凉燥，也有温燥。深秋的时候，一般患的是凉燥。

　　这时候，川贝炖雪梨一类的凉润药物是不能服用的。如果错误地服用了，就会导致寒邪被闭在体内很难出来。结果往往是孩子的咳嗽迁延不愈，甚至一个冬天都在咳嗽。

　　此时的症状，与初秋时的凉燥差不多，都是怕风怕冷，没有鼻涕或者是少量的清鼻涕，鼻腔里面干燥，嗓子干燥，舌质不红，打喷嚏等。除了及时求医外，家长也可以使用风寒感冒外寒阶段的那些方法，及时驱散寒邪，这样津液重新回到体表，就不再干燥，身体也会温暖过来了。

　　因为凉燥带孩子去看中医的话，医生往往会开出一个叫杏苏散的方子。这是清代名医吴鞠通在《温病条辨》里面提出的方子，专门治疗凉燥的咳嗽。

　　方子由苏叶、半夏、茯苓、前胡、桔梗、枳壳、橘皮、杏仁、甘草、生姜、大枣组成。基本都是散寒宣肺的药物，对于调治凉燥咳嗽的效果非常好。此方还被收录在中医的《方剂学》《中医内科学》《温病学》《中医儿科学》等教材中，是每个中医学生都会开的方子，父母可以在医生的指导下应用。

　　孩子咳嗽快好的时候给他吃怀山药

　　当孩子的外感被清除之后，咳嗽也会随之趋向痊愈。但是我们要记得，在论述感冒的时候，我们说最后一个阶段应该注意什么？补脾。之所以有外邪来袭，一定是孩子的脾胃功能不足引起的正气不足所致，所以，为彻底防治咳嗽，一定要给孩子补脾调理。

　　这个时候，我给家长们介绍的是怀山药。怀山药是补脾的，效果很好，又是食品，当孩子的咳嗽最后只差一点点就痊愈的时候，此时正是身体脾胃之气不足，只差最后一把力就把邪气顶出身体的关键时刻，我们可以抓紧时机，帮孩子身体一把。

　　怀山药补脾方

　　配方：

　　怀山药30克（5岁以上孩子的量，小儿酌减）。

　　做法：

　　熬水代茶饮，连服两三天即可。

　　叮嘱：

　　1、这个怀山药，必须是药店买的干品，不是菜市场里面的山药。

　　2、一般我们给孩子喝的是山药熬好以后的水，如果孩子大便不成形，可以连山药肉也吃掉，如果孩子大便干燥，则千万不要吃山药肉，仅喝山药水即可。因为山药有固涩大便的作用，此时如果大便干燥严重，甚至需要在煮山药水的同时，去药店买6克的杏仁放入一起煮，杏仁有通肺气利便的作用。

　　我曾在一个电视节目里面讲过怀山药水的作用，后来就有家长给我留言，说孩子感冒后咳嗽，她按照我说的方法做了，结果一次就解决了问题，我听了非常高兴。

　　把脾胃之气补足，让身体自己最终把邪气祛除出去，这是一个非常好的思路，这也正是为什么古书上说山药可以止咳喘的原因。当然，并非山药有直接的止咳喘的作用，而是它让我们正气足了，身体自己恢复了。

　　

　　34、感冒快好时孩子仍有寒咳？教你几个简单实用的食疗方吧！

　　

　　症状：感冒快好时的咳嗽。

　　配方：苏叶、橘红各３克。

　　做法：橙子皮切成条，和苏叶混在一起，用开水泡来当茶饮用就可以了。

　　我刚到北京考博士时，认识一位老总。有一次到他家去，正坐在那儿喝茶聊天，他的孩子从楼上下来，咳嗽得很厉害。我说孩子现在用什么药呢？他说用青霉素类药物，炎症是没有了，但是咳嗽依旧，已经很多天了。我问他鼻涕是什么颜色的？回答说都是清的。

　　我当时就说，咳嗽的最后一个阶段很多孩子经常是这个样子。这会儿，孩子身体快恢复了，体内的热可能都清没了，就剩下寒留在这儿出不去。这时候，需要帮孩子最后一把。

　　于是我就开了止嗽散，又嘱咐他，在给孩子熬药的时候，直接将橙子皮切成条放在里面熬。

　　第三天，这位老总给我打电话，说孩子第一天咳嗽就好了大半，到第三帖药全好了。他说剩下的四帖药留着，下次咳嗽时再用。我告诉他，下次不一定能用，不同的阶段要用不同的药。

　　其实，这个方子一点也不神奇，因为这几味药太简单了。但就是如此简单的药，就能恰如其分地帮孩子把身体最后的邪气彻底驱赶出去。

　　这些都是中医的智慧。中医把咳嗽分得很细，用药也很细，所以才会起到立竿见影的效果。家长如果懂得这些道理，在孩子咳嗽的时候，就会从容不迫，不至于临阵茫然了。

　　烤橘子

　　孩子感冒快好时仍有咳嗽，很多家长不知道什么原因，其实，这多半是孩子阳气不足，尤其是脾胃阳气不足，以致无法清除体内残余寒邪。这时可以采用我前面讲过的用苏叶煮水泡脚的方法，也可以吃烤橘子。

　　烤橘子

　　配方：橘子

　　做法：

　　1.用一个橘子（颜色微微发红一点的好），放中火，然后用筷子插进橘子，放在炉灶上烤，待接触火的地方很快变黑后，再用筷子反转橘子，让其他地方接触火苗，等橘子全部变黑的时候，就可以闭火了。

　　2.把橘子拿下来，放温后剥开，让孩子吃里面的橘子肉。每次吃一个，一天吃两次，或者根据孩子的年龄和胃口来决定。

　　叮嘱：

　　1.橘子皮的颜色变黑就可以了，不要烧成炭。

　　2.一般情况下，对于寒咳，用这种方法很快就可以止住。

　　3.除了感冒后残余的咳嗽，对于刚刚被寒风呛到后开始咳嗽的孩子，也有不错的效果。

　　清除体内残余寒邪可以采用我前面讲过的用苏叶煮水泡脚的方法，也可以吃烤橘子。

　　为什么吃烤橘子会有这样的效果呢？

　　因为，中医会把橘子的皮分成两种中药：

　　?带里面白色橘络的是陈皮，有和中理气，化痰止咳的作用；

　　?把里面白色的肉刮掉，烘干，就叫橘红，橘红辛、苦，温，归肺、脾经，可以散寒、 燥湿、利气、消痰，用于风寒咳嗽，喉痒痰多，食积伤酒，呕恶痞闷等情况。

　　橘红对外感风寒而导致的咳嗽效果比较好，但是我们一般用的橘红都是干的，其实新鲜的橘子皮药性更强。散寒是需要辛发之性的东西，越新鲜越好，所谓“生者尤良”是也。

　　在烤橘子的时候，如果家长细心观察，会看到在橘子表面接触火焰的地方，有像喷发的小火苗从橘子表面升起，在橘子的里面，也有很多这种喷发。此时，橘皮里面的药性成分，会蒸发到橘子肉上，这样，橘子肉就带有了橘皮的药性，而孩子又比较喜欢吃橘子肉，虽然烤过的微微带点苦味，但是总比药物要好吃多了。

　　一个孩子感冒几天后残余咳嗽，他母亲问我怎么办，我告诉她吃烤橘子，结果前一天孩子还频频咳嗽，吃了一个橘子，第二天咳嗽就很少了，可见效果还是不错的。

　　川贝炖梨

　　前面讲到的是孩子体内有寒邪残余时的调理方法，那么，如果有热邪残余该怎么办呢？

　　感冒快好时有热咳的表现：

　　（1）没有什么痰了，或者痰很少，但是很黏稠，往往是干咳。

　　（2）舌质是红的，大便容易干，手脚容易发热，尿容易黄等。这个时候，就可以用流传很广的川贝炖梨了。

　　川贝炖梨

　　配方：川贝粉 3 克、白梨一个。

　　做法：

　　1.把白梨的上端切开，挖去梨核，把川贝粉放入， 然后盖上。

　　2.把梨放入一个碗里面，添些水，放入蒸锅内开始隔水 蒸三十分钟左右。

　　3.最后，把碗拿出放温，吃梨喝汤。

　　因为川贝性凉，味甘平，入肺、胃经，具有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰的作用，因此加入梨以后，润燥的效果更好。

　　这个方子我也常用。曾经有个大人，感冒后咳嗽不止，持续了快两个月，我就给他用这个小方法，结果三天就不咳嗽了。

　　但是，大家一定要记住，感冒后一般寒邪残留的居多，有热邪残留，往往是这个人的体质偏热，或者最近上火了，或者夏秋天气燥热、冬天北方暖气燥热等。

　　把这两个方法放在一起讲，就是要告诉大家，中医对每种病都会分出阴阳的。因此，大家一定要有这个概念，不能一见咳嗽，要么就是川贝炖梨治一切咳嗽，要么就是烤橘子治一切咳嗽，用一个方法来处理一切情况，那就犯错误了。

　　花椒炖梨

　　有的时候，因为用药比较杂乱等原因，在感冒过后，孩子的身体并不是处于一个严格的寒或者热的状态，而是寒热错杂，就是寒与热并存的状态。这个时候，我们可以用一个叫花椒炖梨的中医小方法来调理。

　　花椒炖梨

　　配方：雪梨一个，花椒30粒。

　　做法：

　　雪梨去核，切成小块，放入花椒、两杯水、冰糖一两块同煮，开锅十分钟即可。喝汤，每天早晚餐后各饮用一次。

　　这个方法过去叫刺猬梨，是把梨扎五十个孔，每个孔里面塞入一个花椒，然后用面裹上，煨熟，吃梨。后来，我们把它改良，变成了把梨切块煮熟，然后吃梨喝汤，这样就非常便于大家操作了。

　　这个方子也适用于成人。以前我的一个朋友，感冒之后咳嗽了很多天，严重地影响了工作，她说无论去哪里，大家都躲着她，因为当时正有禽流感的病例，她那么咳嗽，大家都心存疑虑。我就把这个方法告诉了她，结果两天以后她的咳嗽居然基本痊愈了。我在微博里面公布这个方子后，也有很多家长给孩子用过说效果很好。

　　为什么此方会这么见效呢？

　　原来，方子里面的花椒，性味辛热，温中散寒，有振奋身体阳气，祛除外寒的作用；而梨具有凉润的作用，一方面可缓解花椒的温燥，保护津液，另一方面又润燥止咳。它们配合起来，一凉一热，寒热并调，这就是为什么很多朋友用后反映它效果很好的原因。

　　

　　35、“白萝卜水”是良药，调理小儿咳嗽有奇效！

　　

　　之前我写过一些调理孩子咳嗽的小办法，我觉得，很多食疗的方法很有效，而且孩子还都喜欢，所以应该推广，否则，孩子们一咳嗽，很多家庭都赶快去给孩子挂号，买更多的止咳药，结果却往往事与愿违，孩子的咳嗽经久不愈，令家长更加头痛。

　　其实，简单的食疗就可以解决问题的！

　　今天，我再教给大家一个食疗的武器，来战胜孩子的咳嗽，那就是白萝卜水！

　　有的家长会说：“天啊，就是那个白萝卜吗？它居然还能治疗咳嗽？”

　　是的啊，萝卜在中医里面叫莱菔，萝卜籽就是一味著名的中药，叫莱菔子，专门用来化痰散结的！而萝卜，中医里面更认为它可以消食化滞，宽中理气，清热生津，顺气化痰的作用呢！

　　所以，各位千万不要小瞧我们每天吃的食物，我们的老祖宗，早就总结出了各种食物的各种作用，在古人眼里，这些食物，绝对不仅仅是填饱肚皮的填充物，而是它们都有自己的性味归经，可以调理我们身体的！

　　这样的智慧，每个妈妈都要学习的，可以用来保护孩子的健康！

　　白萝卜水治疗什么样的咳嗽

　　大家要记住，白萝卜调理的，是热证的咳嗽，也就是说，是孩子的体内有热，有两种情况可以用：

　　1、咽喉肿痛，舌质红，脉搏快，咳嗽痰是黄色的，此时白萝卜水为辅助调理。

　　2、干咳无痰的，口干口渴，咳嗽频频的，此时单独用白萝卜水即可，为主要调理方式。

　　而那种刚刚感受风寒的咳嗽，则适合用烤橘子等方法，对于燥热咳嗽，或者感冒热症，则可以使用白萝卜汤来辅助调理。

　　白萝卜汤

　　那么，这个白萝卜汤怎么制作呢？

　　下面，我们来讲具体的方法啦！

　　白萝卜汤制作课堂

　　1、首先，把白萝卜洗净，切4~5薄片。

　　2、放入小锅里面，加水，淹没萝卜片，然后点火烧开后，再改用小火煮五分钟即可。

　　3、等水稍凉后，可以给小朋友喝，同时，这个萝卜片此时也变得非常软，如果孩子两岁以上了，可以给孩子慢慢地嚼，一点点地吃下去。两岁以内的宝宝可以只喝这个萝卜水。

　　一般一天可以这样做三次，连着用三天，会起到很好的效果的。

　　那么，为何这个方子会有效果呢？

　　原来，现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动的作用。中医理论也认为白萝卜味辛甘，性凉，入肝、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。

　　那么，为何孩子的咳嗽，吃白萝卜水会有效呢？

　　是这样的，孩子之所以有外感咳嗽，一部分原因，是孩子的喂养太好了，比如，几岁的孩子，每天吃了过多的肉，导致了积食，出现了脾胃的功能障碍，中医认为，脾从左升，胃从右降，肝随脾升，胆随胃降。心肺居上，随着胃气下行，如果胃气被积食所阻滞，则肺胃不降，心火炽热于上，这样，稍微有点外邪，就容易化热，上焦就出现了热症。

　　所以，您会发现，那种非常喜欢吃肉的孩子，稍微有点外感，第一个出现的症状，就是扁桃体发炎肿大。这就是典型的热症。

　　因为热，所以容易津液匮乏，故这样的孩子，有的时候咳嗽会无痰，出现燥咳。

　　而萝卜此时可以消食顺气，让肺胃之气下行，这样就可以解除上焦的积热，给身体以恢复的机会。

　　什么时候用白萝卜汤

　　那么，有家长问：这个白萝卜汤，您能再重复一下，我们都在什么时候用吗？

　　我给各位来细说，有两种情况可以用。

　　1、是在热症感冒的时候，比如，此时咽喉肿痛，咳嗽痰是黄色的，发烧，舌苔比较厚等等，外寒里热或者里热的情况。

　　此时，该用什么解毒的药就用什么解毒的药，而白萝卜水，是辅助使用的，您千万别孩子高烧不退，咽喉红肿，然后给孩子什么药都不用，就喝白萝卜水，然后说：怎么没有效果呢？

　　此时如果在服药治疗外感的同时，服用白萝卜水，可以使得积食消散，令气机下行，最终达到清咽利喉的作用，这样非常有利于身体驱除外邪。记得有一次，我自己咽喉肿痛，在服药的同时，就是水煮白萝卜片，喝汤，然后慢慢细嚼萝卜片，那次外感就恢复得非常快，咽喉肿痛很快消失。

　　2、这个第二种情况，是使用白萝卜水的主要阵地，在外感已经基本过去，或者外感不严重，可是咳嗽却比较频繁的时候，此时，这种咳嗽是干咳无痰，感觉有热，口舌干燥，声音嘶哑，口渴想喝水，口中有腐败的味道，胃口不佳，这是肺胃积热，燥热伤津，这个时候，是喝白萝卜水的最佳时期！

　　此时喝白萝卜汤，可是消除积食，化热生津，给身体恢复的机会。

　　曾经有我的邻居，家里小孩子每天晚上咳嗽连连，干咳无痰，我判断不是寒症，于是建议家长给孩子喝白萝卜煮水，结果两天后，家长就告诉我，孩子的咳嗽基本消失了。

　　我每次看到孩子家长，在网络到处留言，问我的孩子总是咳嗽，我该怎么办的时候，我都会深感遗憾，因为我们的食物里面，有着太多的方法，可以解除孩子的咳嗽，不让孩子的健康受到威胁的，如果家长学会了什么时候该怎么用，那就不会在网络上绝望地四处问了！

　　可是，我估计，还是会有家长问我：罗博士，我还是无法判断寒热，不知道到底该不该用白萝卜水啊？！

　　我觉得，像萝卜这样如此平和的食物，您平时吃饭的时候，也没有分寒热就吃了，不是也好好的吗？所以，给孩子吃也不必担心啊，当做这两天吃萝卜了，就可以了。

　　一般情况，在孩子咳嗽的时候，只要孩子不是流着清鼻涕，打着喷嚏，浑身发冷的受寒的状态，您都可以试试这个白萝卜水的，一定会有辅助的调理作用的！

　　未来，我会讲更多的食疗的方法，希望家长们学会通过食物来调整身体，保护孩子的健康！

　　

　　36、泡脚法——清除孩子感冒后期残余咳嗽只需“一泡”！

　　

　　今天，我们再谈一下孩子的感冒后期的咳嗽问题吧！

　　前些天，我到广东的佛山和南海给当地的百姓讲堂做个讲座，当地百姓对知识的重视程度令我动容，当地的工作人员也非常热情，让人印象深刻。在南海的时候，有位工作人员，正好她的孩子在咳嗽，已经好多天了，治疗没有什么效果，就问我是否可以帮助分析一下，我于是答应。

　　这位小朋友来了以后，我问，这次咳嗽是否是感冒引起的，孩子妈妈回答是，现在感冒可能已经结束了，就是这个咳嗽还是没有好，每天频繁咳嗽，吃了一些药物，没有效果，这位母亲本身是西医，从外地调到广东以后，改行到了这个行业，其实她具有非常好的医学素养，但是这个孩子的咳嗽比较棘手，她非常想知道中医是怎么解决这个问题的。

　　我当时告诉她，这个咳嗽是外感引起的，现在是外感还没有清除干净，所以才咳嗽，只要接着稍微清除一下外感就可以了，于是，开了一个代茶饮的方子，用来清除外感之邪，只要像喝茶一样，频频含服即可。

　　当晚，她就给孩子使用了，第二天早晨，我要回北京了，出发前大家请我吃早茶，她把孩子也带来了，结果，所有现场的人都惊异地发现，昨天还咳嗽连连的孩子，今天基本不怎么咳嗽了，大家这是亲眼见到了中医的效果。这个小朋友也非常重情义，坚持要送我去机场，从南海到广州机场，他一直坐在我的身边。后来，这位母亲来短信，说“两剂我儿子就不咳了，罗博士感激您！”就这样孩子后来就好了。呵呵，估计这位母亲也会看到这篇博文的，请带话给这位小朋友，让他好好学习，早日长成栋梁之材！

　　那么，为什么有的时候，孩子的咳嗽会缠绵不愈，怎么治疗都没有效果呢？

　　我的回答是：那是治疗的方向出了问题，这是医学工作者对这个问题思考得不全面导致的。

　　首先，大家要明白一个问题，就是孩子的咳嗽，基本上都是外感引起的，内伤引起的咳嗽非常的少，大人有肾虚引起的咳嗽，肝火引起的等等，古人说“五脏六腑皆令人咳”，但是孩子不是，孩子思想单纯，一般的咳嗽，除了化学污染刺激等问题，一般都是外感引起的。

　　所以在考虑孩子的咳嗽的时候，一定要清楚咳嗽与外感的关系。

　　那么，大家再回答我一个问题，在孩子患外感的时候，咳嗽与外感是什么关系？

　　答案是：咳嗽是外感带来的一个症状。

　　这就是问题的核心，咳嗽只是外感的一个症状，咳嗽与其他的发热，怕冷，流鼻涕、头疼等一样，都是一个症状而已，它本身并不是一个病。

　　我们可以举一个例子，就是“立竿见影”的例子，我们如果在白天把一个竹竿立在地上，我们会发现地上有影子，这个竹竿，就好比是外感，这个咳嗽，就好比是这个影子，这个影子是这个竹竿的伴生品，是竹竿带来的，同样，这个咳嗽也是这个外感带来的，是它的伴生品。

　　那么，我们再思考一个问题，我们该怎么去除地上的影子呢？我们刨地吗？我们能把影子挖走吗？不能，如果我们只是奔着影子去了，去捕风捉影，永远也拿不走影子，因为竹竿还在那里呢，所以，我们该怎么办呢？我们只要把竹竿拿走了，那么，影子就自然消失了。

　　同样的道理，我们看到孩子因为外感而咳嗽了，如果我们不去管外感了，只是关注这个咳嗽，我们想凭空把咳嗽消除了，那么这个咳嗽会消除吗？我看到过无数的方子，都是治疗咳嗽的，所有的中药可以“止咳”的都用上了，可是这个咳嗽就是不消失，为什么呢？因为这个咳嗽是外感带来的，外感还存在，您想单独消除咳嗽，是不可能的。

　　所以，正确的方法是：去除竹竿——外感，那么，咳嗽自己就会消失了。

　　这是一个非常简单的道理，但是，现在的医学领域对此却关注不够，这是方法论的问题，大的方向搞错了，我们在止咳的技巧上再下功夫，都是徒劳的。

　　比如，我看到西药的制药企业，生产了一些药物，基本都是镇咳的，这些药物的作用主要是阻断咳嗽中枢神经的传递通路，起到麻痹作用，让人不再咳嗽。可是这是好事儿吗？在患外感的时候，咳嗽是人体的一个试图排出外邪的反应，因此咳嗽本身并非坏事，虽然让人不舒服。可是西药的制药企业就是为了满足大家的盼望舒服的需求，设计了这种镇咳药物，这就等于前线战士在激战，指挥部的司令官觉得电话汇报的声音太吵了，于是就有人满足您的需求，帮您把电话线剪断，这是好事儿吗？

　　所以，这种镇咳药物，对于外感引起的咳嗽，我基本没有看到起效的，都是最后导致咳嗽反反复复，反而让人痛苦，这是西药的制药领域需要反思的。

　　中医也容易犯同样的错误，很多中医把精力集中在调理咳嗽上，没有考虑外邪的情况。这和西药制药企业一样，都是被患者的抱怨误导了。很多家长看到孩子咳嗽就紧张，孩子稍微咳嗽几声，家长就会认为这是大病了，这是可以理解的情绪，但是这样做的问题很大。很奇怪，我每次问家长：“外感时候的咳嗽，是好事儿还是坏事儿？”家长都回答是好事，是身体在力图排除外邪呢，可是，事到临头，自己的孩子一咳嗽，家长就都紧张，很多家长因此向医生过度描述严重程度，有的是家长自己都忘记孩子刚刚还在感冒，就要求赶快把咳嗽止住，都说“求求您救救我的孩子吧，我的孩子咳嗽得太痛苦了！”其实孩子咳嗽的并不严重，可是，医生一听，觉得可能很重，于是也很紧张。

　　在这种要求下，医生很容易把精力就都放在了咳嗽上，集齐中医里面所有的“止咳”药，来控制咳嗽，我曾经见过基本把药物都凑齐了的方子，可是，咳嗽依然不止。为什么呢？因为竹竿还没有去掉。所以，有的孩子感冒后几个月都在咳嗽，有的甚至咳嗽了两三年，都是这么引起的。

　　对于这个问题，我曾经仔细地观察过，觉得这里面有问题，所以，我在此提醒我们的家长和医学工作者，对于孩子因为外感而引起的咳嗽，要把重点放在清除外感上，外感清除了，咳嗽自然消失；如果我们不顾外感，只是想凭空消除咳嗽，则是捕风捉影，效果不好。

　　很多家长问我：可是，这个时候孩子已经没有外感的症状了，感冒已经好了，就剩下咳嗽了，难道我们还不应该忘记外感，去治疗咳嗽吗？

　　我会回答，既然咳嗽是外感的一个症状，现在孩子还咳嗽，您怎么就说外感消失了呢？这样想的错误，是把咳嗽和外感当做两个病了，其实孩子的咳嗽，只是外感的一个症状，并不是独立存在的一个病，在这个阶段，只不过是外感很轻微了，其他的症状基本消失而已。

　　那么，在外感后期咳嗽的时候，怎么清除外邪呢？

　　在外感后期的咳嗽里，一般会分为两个阶段，第一个阶段是体内尚余一点热邪，接下来的第二个阶段是热邪基本消失，外邪重新跑回体表，只剩下一点寒邪。

　　大家可以看自己的孩子处于哪个阶段，然后请医生来对症治疗。

　　其实，思路明白以后，调理的方法会有很多，每位中医都会有自己的心得。大家尽可以请附近的中医来调理。

　　在这里，我给大家介绍我的调理方法之一，就是泡脚的方法。大家可以在积极去医院治疗的同时，采用这样的方法辅助调理。

　　外感后期咳嗽的第一个阶段：在鼻涕还是有些发黄，痰也发黄，舌质还红的时候，我会用这样的思路：

　　防风三克、前胡三克、双花六克、连翘六克、蒲公英三克、浙贝母六克、枇杷叶三克、杏仁三克。先将药物浸泡二十分钟，然后熬水开锅十分钟，然后把药汁滤出，兑入温水，用这个水给孩子泡脚，水淹过脚背即可，水不能太热，温水即可，连用两、三天，每天一副。每天泡两次，每次泡十五分钟。

　　这个方子里面，防风和前胡是把外邪向外发散的，双花、连翘、蒲公英是清热解毒的，前面的和起来，是治疗外邪的思路，浙贝母、枇杷叶、杏仁是化痰止咳的，化痰止咳的量很小，只起辅助作用。

　　第二个阶段：如果是感冒的其他症状已经没有，鼻涕可能有点但是清的，痰是白的，身体没有其他不适，只是剩下一点轻微的咳嗽，每天咳嗽次数不多，我会用这样的思路：

　　前胡三克、荆芥三克、桔梗三克、双花三克、连翘三克、陈皮三克、紫菀三克、款冬花三克、甘草三克。也是先泡二十分钟，然后煮开锅十分钟 然后把药汁滤出，兑入温水，用这个水给孩子泡脚，水淹过脚背即可，水不能太热，温水即可，连用两、三天，每天一副。每天泡两次，每次泡十五分钟左右，以身体微微出汗为度。

　　这是中医的成方止嗽散的思路，其中基本都是温肺散寒化痰的药物，前胡、荆芥、桔梗是把邪气往外散的，加上了双花、连翘来清热解毒，这是防止烬中有火、死灰复燃的。这是要起到消除残余外邪的作用，紫菀、款冬花是温肺化痰的。

　　因为体质不同，如果有极个别的孩子皮肤对药物过敏，只要停止泡脚，用清水将脚洗干净即可，不必担心。

　　以上皆为三岁以上孩子的用量。

　　在泡脚的同时，每天都要同时服用调理脾胃的饮料：

　　焦三仙各三克、炒鸡内金三克、怀山药二十克，倒入锅里五纸杯的水量，小火熬剩两杯的量即可。然后给孩子当做饮料喝。每天一副，连喝三天。早晚饭后半小时各服一次，可以放入一块冰糖。大便干燥的孩子去掉怀山药，只服用焦三仙和炒鸡内金。

　　必须提醒大家的是：这是我提供的泡脚调理的思路，是仅供参考的。大家不要拿着这个方子就去口服，如果口服，您需要找当地的医生，让医生根据孩子身体的具体情况，参考这个思路，看看是否适合，然后开出方子，这样才可以服用。这样才是稳妥的做法。

　　同时大家要记住，这是外感基本没有什么症状了，只剩下咳嗽了才用的方法，如果孩子痰声严重，痰黄稠，胸痛，发烧等外感严重，甚至可能是肺炎的的情况下，是不能使用的，希望大家注意

　　

　　37、感冒过后残余的顽固性咳嗽——名老中医林鹤和先生的经验方介绍

　　

　　在咳嗽的治疗中，如果掌握了咳嗽的寒热特点，根据不同的状态和阶段处理，一般能够很快使咳嗽痊愈。但是，很多朋友对中医不够了解，学习也不够，所以遇到咳嗽，就会手忙脚乱，比如，风寒犯肺，本来是寒邪来了，应该用温热的方法温暖身体，却去药店错误地买来了川贝枇杷止咳露等等凉性的药物，然后把寒邪闭在里面，则容易缠绵不愈。

　　还有在咳嗽寒症的阶段，各种治疗不当，则导致寒热错杂，寒邪为主，此时也是比较棘手的，经常看到有的患者，到处求止咳药，却毫无效果，结果咳嗽得肚皮都痛（这是他们的亲身体验，说咳嗽久了，肚皮会痛）。

　　这个时候，该怎么办呢？

　　我对于这种感冒后的久咳，最后有一个方子，之前在书里写过，今天再介绍一遍。

　　但是，记住，这个方子，我的经验是：一定是感冒过后，感冒的其他症状完全消失了，就剩下一个咳嗽的症状，无论如何也无法止咳了，才可以用的。

　　不知道为何，我每次介绍的方子，都有家长乱用，孩子还发烧呢，本来应该认真治疗感冒，却问我烤橘子为何没有用？这是完全无视我之前讲的条件啊。

　　再次强调，我今天介绍的方子，是在感冒的其他症状已经消失了，只有残余咳嗽的症状时，才可以使用的。

　　

　　这个方子，是江西省著名老中医林鹤和老先生的方子，我的很多经验，都是看老中医的书而来，老先生们一生无数经验，有很多心得，方子也都无私奉献，如果我们不学习，却面对患者束手无策，很可惜。

　　林老在长期临床实践中体会到，“不论四时，风热咳嗽易治，风寒为患久咳不愈者多。肺为娇脏，喜清肃，外合皮毛。风寒袭表，肺气被束，宣降失司，而出现咳嗽，痰清白，伴发热恶寒。此时治宜及时辛温宣散，外邪得解，咳则自愈。若患者视咳为小病而失治，或医者未详审寒热。妄投辛凉甘寒之品，或过早使用敛肺镇咳之剂，则寒邪留恋，风寒郁闭于肺。症见咳嗽日久不愈，痰稀白或痰少黏稠，咽干咽痒，声嘶，口渴喜热饮，舌质淡红，苔薄白，脉紧。咽痒声嘶，乃风寒内郁的表现。若寒郁日久而化火，寒火内闭，则成为寒热错杂之寒火咳嗽，症见：咽干咽痛，咳痰黄稠，舌红，苔黄白少津。如此时医者不详审病因，将寒咳或寒热错杂之寒火咳嗽误诊为热咳，而从热证论治，投寒凉之品，可使咳嗽迁延不愈，肺气日损。”

　　对此，林老总结出基本方剂：细辛3g，五味子5g，薄荷9g，射干9g，法半夏9g，杏仁9g，枳壳9g，桔梗9g，沙参9g，陈皮6g，瓜壳10g，甘草3g。林老嘱咐如果有寒热错杂的情况，则可以加黄芩6克、桑白皮9克。我的经验是：一般到了这个阶段，往往都是寒热错杂，所以，直接在方子里面加入这两味药，效果比较好。

　　方子里面的瓜壳，就是瓜蒌皮，一般药店没有，可以用全瓜蒌来替代。

　　方中细辛温肺散寒，五味子敛肺止咳，二药配伍，辛散配以酸敛，既有相辅相成之功，又有互生互制之妙；法半夏、陈皮、杏仁化痰止咳；薄荷疏风散邪，配射干、桔梗利咽以通气道。

　　如果有这样的情况，可以请附近的中医帮助参考，如果对症，则可以使用。

　　这个方子，是我早年在学校学习中医的时候，看出读到的，后来，无数次向患者推介此方，只要是感冒过后残余的咳嗽，确实存在寒证或者是寒热错杂之证的，甚至有的人咳嗽一两个月的，都在四副药以内解决问题，效果非常好，基本不用多服。非常奇怪的是，有一些患者是三副的时候还没有大的缓解，到第四副时则立刻咳嗽消失了。林老建议，在咳嗽问题解决后，可以再吃两天的通宣理肺丸来善后。

　　这么多年，只要是感冒过后的残余咳嗽，我只见过几例服用无效的，我总结，多是因为装修或者从事装修工作，被化学药品伤到，结果咳嗽的人，这种咳嗽，到现在我也没有找到解决的办法。还有一例是燥热咳嗽，因为是家乡的朋友电话咨询，误判为此证，用此方无效，最后用川贝炖梨解决问题。其余，此方都效果明显。

　　这从另一个方面，说明现在我们对寒咳的重视不够，很多都是自行服药，耽误了病程。

　　再次提醒一下，此方是在感冒过后，其余症状都已经消失了，只是残余咳嗽的时候用，往往是呛咳为主，没有呼吸道里面很深的咳嗽。千万不要在感冒仍在，还发烧呢，却急于用此方，一定没有效果的。

　　孕妇不要自行服药，请在医生指导下用药。

　　

　　下面附上两例林老治疗的病例：

　　例1：患者，女，45岁，1985年3月1日就诊。曾患肺结核，已钙化。4个月前，外感风寒咳嗽，咳痰清白，伴发热恶寒，厂医务所予服穿心莲、桑菊感冒片等。咳嗽加剧，痰少而黏，某医又予泻白散加黄芩、沙参、麦冬等清肺泻火之品，而咳嗽更甚，以致迁延4个月不愈。症见：咽干喉痒，咳嗽气促阵作，日夜不休，咳剧时小便失禁，痰白稀薄而黏，口干喜热饮，头晕，四肢乏力，纳呆。舌质淡红，苔薄白，脉沉细弦。病为外感风寒误用辛凉甘寒之品，使寒邪留恋，风寒郁闭于肺，拟辛温疏散，宣肺止咳。处方：细辛3g，法半夏9g，杏仁9g，薄荷9g，枳壳9g，辛夷9g，射干9g，桔梗9g，沙参10g，瓜壳10g，陈皮5g，五味子5g，甘草3g。忌油腻生冷之品，服药4剂，咳嗽顿止，后以培土生金法而获全功。

　　

　　对于寒邪化火之寒火咳嗽，不宜率用甘寒之品，仍以辛温宣散为主，佐以苦寒，寒邪祛，其肺热亦散。在上方基础上加黄芩、桑白皮以清热泻肺，苦辛并用。

　　

　　例2：患者，男，44岁，1985年3月20日就诊。外感咳嗽历时2个月余，经西医诊断为上感，急性气管炎。久用青霉素、链霉素、卡那霉素等西药，结合服中医辛凉甘寒之剂而无效。咳嗽日渐加重，胸闷痰稠而黄，咽干咽痛，喉痒，声音嘶哑，渴喜热饮，舌苔黄白少津，脉沉细紧。此乃风寒郁闭日久化火，寒火内闭，治以辛温散寒，佐以苦寒清肺。处方：细辛3g，杏仁9g，法半夏9g，陈皮9g，瓜壳9g，枳壳9g，薄荷9g，沙参9g，射干9g，五味子5g，黄芩5g，桑皮9g，甘草3g。服1剂即显效，4剂咽干咽痛、喉痒、胸闷咳嗽诸症消失，再服通宣理肺丸，每次1丸，2次/d，即告痊愈。