｛揉承山穴，防孕妇小腿抽筋｝妻怀孕时从未补钙，六个月时一次半夜左小腿抽筋，惊醒！我立即拇指点揉承山穴，3分钟立止，后未复发。承山在小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷即是。预防抽筋，孕妇可平时敲揉探查，如疼痛则按揉疏通，急性发作亦可用。(by:@中医路新宇)

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转发(252)| 收藏| 评论(36)2012-12-22 17:00 来自皮皮时光机

｛便秘不妨试试按摩｝1按揉阳池穴：此穴为治疗便秘主穴，在腕背横纹上约三指中间处，用拇指旋转按揉1~2分钟，可止头痛，通大便。2向下推按承山穴：位于腿肚,当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处，需要自下而上直推约50~100次3.加以推摩腹部：顺时针方向环转快摩，直至腹部发热，变软即停。

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转发(361)| 收藏| 评论(19)2012-11-24 17:00 来自皮皮时光机

｛祛湿大穴---承山穴｝承山穴是去除人体湿气的最好穴位。膀胱经主人体一身之阳气，而承山在膀胱经上.所以，通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。---摘自《四季养生》#经络养生#

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转发(447)| 收藏| 评论(24)2012-11-12 20:00 来自皮皮时光机

｛秋凉腰痛简便保护法｝一，热敷腰部及大椎穴，委中穴，承山穴。最简单的用个暖水袋就行，每次十分钟；二，黄酒温热后，涂于腰部及痛点，然后用暖水袋热敷；三，艾灸，腰部酸沉无力，可先灸神阙穴，后灸腰部，每次时间二十分钟。 提示：简便小方法，持久见效果。(by:@王彤医师)

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转发(250)| 收藏| 评论(35)2012-10-12 09:30 来自皮皮时光机

｛长假归来常用穴｝最近几天起床后发现腿酸痛得不行？这可能是由于长假期间活动增多，劳损过度，局部气血运行不畅导致，不通则痛。可选用承筋、承山穴，位于小腿的后侧，进行点揉，持续3～5分钟，不拘次数。相信对腿部酸痛会有缓解作用。#经络养生# http://t.cn/zWYnv97

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转发(91)| 收藏| 评论(7)2012-10-9 09:32 来自皮皮时光机

下午3点-5点是膀胱经气血最旺盛的时段，这时按揉昆仑穴、承山穴，会缓解感冒初起、手脚冰凉等症状哦，快来学习怎样疏通膀胱经吧！

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@当归网络学堂 ： 【中秋节，把健康带回家】——今天我们学习膀胱经的自我疏理！膀胱经是抵御外邪的第一道屏障，下午3点—5点是气血最旺盛的时间，这时按揉昆仑穴、承山穴，会缓解感冒初起、手脚冰凉等症状！转发本微博并@ 三位好友，您还将有机会获得价值360元的《家庭实用经络养生》网络课一套：http://t.cn/zWYnv97

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转发(187)|评论(24)2012-9-25 09:32 来自皮皮时光机

转发(86)| 收藏| 评论(10)2012-9-25 15:00 来自皮皮时光机

｛祛湿大穴---承山穴｝承山穴是去除人体湿气的最好穴位。膀胱经主人体一身之阳气，而承山在膀胱经上.所以，通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。---摘自《四季养生》#经络养生#

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转发(350)| 收藏| 评论(37)2012-8-3 11:15 来自皮皮时光机

｛去湿气，试试承山穴｝最近全国各地降水偏多，阴雨连绵。湿邪入侵，容易致病，承山穴是去除人体湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。每天早晚，拿拇指按揉双侧承山穴5分钟，能祛湿通经，缓解肌肉疲劳。#当归生活#

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转发(369)| 收藏| 评论(69)2012-7-27 09:30 来自皮皮时光机

｛小腿抽筋按承山穴｝昨夜睡梦中突然小腿抽筋疼痛异常，遂睡眼惺忪的强力点按承山穴，后痛止继则酣然入睡。小腿抽筋学名“腓肠肌痉挛”，痉挛部位亦大多在承山穴所在，故能即时缓解。(by:@大诚_张鄂医生)

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转发(156)| 收藏| 评论(22)2012-5-2 08:30 来自皮皮时光机

｛去湿气，试试承山穴｝谷雨一过，降水就多了起来，这两天就一直阴雨连绵的。湿邪入侵，容易致病，承山穴是去除人体湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。每天早晚，拿拇指按揉双侧承山穴5分钟，能祛湿通经，缓解肌肉疲劳。(by:@大诚_申莉丽医生)

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转发(298)| 收藏| 评论(41)2012-4-26 20:00 来自皮皮时光机

｛长假归来常用穴｝上班的第一天起床后发现腿酸痛的不行？这是由于劳损过度，局部气血运行不畅，不通则痛。可选用承筋、承山穴，位于小腿的后侧，进行点揉，持续3～5分钟，不拘次数。相信对腿部酸痛会有缓解作用。#生活#（@程氏针灸_程凯）