那曲地区位于西藏北部，青藏高原腹地，平均海拔4000m以上。地理坐标：东经83°51′07″—95°01′26″，北纬29°56′22″—36°32′43″，总面积约45万km²，占西藏自治区国土面积的三分之一以上。北界昆仑山脉、唐古拉山脉与新疆维吾尔自治区、青海省毗邻，南界大致以冈底斯山脉北麓、念青唐古拉山脉与日喀则地区、拉萨市、林芝地区接壤，西与阿里地区相连，东与昌都地区相接。截止2004年底，那曲地区辖巴青、索县、比如、聂荣、嘉黎、那曲、安多、申扎、班戈、尼玛10个县和双湖特别区，计148个乡镇，9个保留区，1532个行政村。那曲地区是全国人口密度最小的地区之一。那曲地区行署所在地那曲镇位于地区东部，国道109线、青藏铁路的中点，黑（那曲）—阿（狮泉河）公路、国道317线黑（那曲）—昌（昌都）公路的起点，是藏北高原的重镇，全地区政治、经济、文化、商贸、交通中心。

那曲地区地貌主体为羌塘高原湖盆区，以其大地构造单元和地形地貌形态可分为西部高原内陆湖盆区、中部高原宽谷区、东部高山峡谷区3个地貌单元。总体地势由西北向东南倾斜，丘陵、高山、湖泊、盆地相间，草原广阔，生物、水能、矿产以及特色地理景观等自然资源丰富多样。雪山、草原、湖泊、蓝天融为一体，能使人领略到藏北高原天地苍穹的真正意境，素以“万里羌塘、湖泊之乡”而著称。