心情日记之三零三二（2026.7.13）

早晨去海边走路，这是连续第三天了。尽管早晨并不是很热，但回到家中，还是被汗水湿透了衣裙。

这几天都是“躺平”在家，除了吃吃喝喝，就是看电视追剧，还有就是在晚间打开电脑，看看别人的文字和写写自己的生活……日子溜走得很快，明天又到了需要去上班的时间了。

最近没有什么好剧，也没什么好电影，为了放松心情，还是找出一些起码看着不那么反感的电视剧，东看一眼，西看一眼的。

天气热了，在冰箱里补充了大量的雪糕冰棍。“苦咖啡”10支，“红豆”和“绿豆”雪糕各10支， “老冰棍”10支，还有冰淇淋什么的……其实我知道雪糕对身体没啥好处，一是因为糖分过高，容易长胖；二是中医一直从各个角度分析，都不建议吃生冷食物……

但是我发现它能让人感觉快乐，最近大概是因为天气原因，完全不能抵御雪糕的诱惑，也顾不上那些健康和减重的戒律，每天少则一支，多则三到四支……毫无节制地享受着雪糕带来的好心情。

昨天无意间，翻到北京卫视的一个叫作“生命缘”的栏目的其中一集。这一集电视片记录了一个叫“宇宙”的，来自鄂尔多斯的33岁的男人减重的经历。这是一个体重超过700斤，已经完全不能进行任何身体活动，且毫无生命质量的肥胖者。

是她的母亲为了挽救儿子的生命，流着眼泪，把他从家乡，送到了千里之外的北京中日友好医院。在中日友好医院医护人员的全力救护下，经过一系列的治疗，包括胃切除70%……出院的时候，他的体重减掉了240斤。听说后来他的体重减到了300多斤，还在继续努力着。

这个影像起初让我看得目瞪口呆。一个正常人，怎么能够让自己的体重发展到这个地步？！简直不可思议。后来才知道，他大学毕业后，因为比别人胖而找不到工作，慢慢放弃了自己，罹患严重的抑郁症，完全不能控制自己的饮食之后，一发不可收拾……被采访的时候，他自己说，就是吃成这个样子的。

这个纪录片，让人触目惊心。也给我们一个警告，无论如何，还是不能放纵自己，无论吃东西有多么地快活，也不能放弃对体重的管理。

以前也偶尔翻看到《生命缘》这个节目，都是记录医院里的那些有关生命的故事，一个很不错的节目。